回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P1 J) C J1 S. ~$ e
2 w8 g# r5 V. R$ c
打飽嗝≠打嗝
! c3 e" A- A3 B# a& t
7 w' w5 Q m* Q K一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 4 [, r2 P- Q4 e0 s- n2 L
! [" H! v7 j6 X Y/ _* ] d2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一肚子氣從哪裡來？？ tvb now,tvbnow,bttvb9 i4 }/ O9 L& V" p3 P1 I, \
公仔箱論壇' B% A- P4 U$ d' ]5 t: s; M
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
7 D5 U2 K+ m/ Q6 l3 h2 i公仔箱論壇
' Z' O# ` O$ u! q( ]/ ktvb now,tvbnow,bttvb王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
, ~' J# q7 d0 _/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u4 G1 _3 J/ H
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
" r3 K0 b7 u2 A' Z# @( y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 Q; e& I$ m, f/ {3 j
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
$ Z9 m4 }6 G" U+ z
8 ? x( ^ P. E3 ctvb now,tvbnow,bttvb預防噯氣保健之道
& J0 f. a# r# A* e公仔箱論壇公仔箱論壇' ]# F- I4 b, J k- p# r" R J
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
* W- g+ I; U$ N% Q公仔箱論壇1．進食細嚼慢嚥； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P" Q/ @% @ @; x/ L; i: {4 }
2．避免碳酸飲料和啤酒； 4 g$ P; m5 _- e
3．不嚼口香糖及吃糖果； F! ~" ^1 z8 W& C
4．不抽煙；
+ F" @9 D% V5 l公仔箱論壇5．喝飲料不要用吸管； tvb now,tvbnow,bttvb; {% q9 n* _1 _" u
6．不合適的假牙必須矯正； ( ~% @* X& A, o4 O* W. \# b4 D& m1 \
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
3 Z( g- ^+ v1 \4 v# x4 D& J7 V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e ?+ S* R; M3 @4 r
腹脹所引起的疾病 公仔箱論壇1 |% n' j' F+ v
' O8 j: C% a; _5.39.217.77:8898腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 5.39.217.77:88987 v) b1 X: t6 x: Q8 A+ w3 \) {6 J
% J& Q- {4 }: Y* m公仔箱論壇另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb/ F7 E! v& v, ^) ?/ G ~) O
! d+ H; \. l# B. s) t |6 ^4 ~
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
4 s: v& Q7 k0 B9 u- s" l0 R4 y5 @; s k
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
1 ]! l4 f6 J2 n$ `9 M0 u1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
* Y& y, C; o* A* s2 {7 _6 B; L) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．少吃油膩食物。
* x @" p8 K$ _5 r2 w3 h) u( S5.39.217.77:88983．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p z( U. \7 [8 E" t+ u4 e
4．緩慢進食。
9 [) @+ V3 C6 u# G! R5．飯後運動，如散步等。
3 V" R( r0 |- \1 O. Z# L N; k0 X
* e& ]2 n5 x6 d' b Ltvb now,tvbnow,bttvb易產氣食物 公仔箱論壇6 G% J4 l* ~, g; ?) m k k( g% a
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 5.39.217.77:8898' K6 M# [) H, z% [7 ~. O* y3 |4 U7 ~
˙豆類、小麥、蛋
( \* f9 U" b# O" B( A公仔箱論壇˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
; }1 O: G. D' i3 G' q6 t9 s5.39.217.77:8898˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 5.39.217.77:88989 v+ W; K+ W, I, i
˙油炸和油膩食物
' s6 m: j# q8 p. r$ z: a" e1 d˙糖果、果糖、代糖等
5 ^. m/ W' l$ {- D3 F1 F+ Q˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
