1.紫菜
) I3 H6 V# `3 _3 B% f0 e: f- s8 h$ Q4 S" x" e
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，5.39.217.77:8898, X# M7 I- j# r; B! }
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
' p) O A! ~8 g- T" w5 N! W公仔箱論壇
3 ~, \' ~/ A, x4 F2.芝麻
3 P. b* r9 b7 N8 Y0 V
- u# Z+ s4 M( W' n6 \/ Mtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收) n) c& [; D% S. `! A
腿就輕鬆得多。 1 H0 q/ [ X& \1 O3 y
! U3 v7 r& @9 |/ u# qtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p; B( ^5 ]: N+ t7 a& A* K
3 ^5 c- R# q+ A雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂tvb now,tvbnow,bttvb: T/ b9 d, i* d
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
& s+ Q! K/ g! `7 X# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T* _) z; Y3 ?+ A: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
; i7 h* Q4 E. o1 g8 F' l: @公仔箱論壇公仔箱論壇6 ~2 L; {4 \% @; e" t* t) m& C
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
* k u& b4 u$ m# y- w- W5.39.217.77:8898他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇3 X. q7 a( J& ~# i) [ y
K# }9 k5 h9 ]# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
" i7 K! o1 H5 f T6 ^9 d% }+ | a公仔箱論壇
$ v4 A5 S( Q. T# x5 p5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
" a) j6 N4 P: X; c5 P, m: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。 公仔箱論壇3 z* W6 Y% ~! F( J2 [! t {
2 Y, u0 q- Q& ltvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
) [3 }: e4 d+ D3 D! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" P8 F+ E$ Z, E) j; X8 F4 g I
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
6 l9 k/ p0 t4 T$ r% o6 t8 }tvb now,tvbnow,bttvb肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P/ d* a9 K" u3 @4 `
公仔箱論壇; J; j* P1 [3 u3 W: s0 b
7.西瓜
2 R6 u% V" _" o8 v- Q8 E2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R" _8 N+ z7 G# T; W0 m$ y$ g
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
5 c, k. m3 \, }- @9 d# O$ Ttvb now,tvbnow,bttvb也不多，多吃也不會致肥。
) H/ K+ V4 L/ i1 Y' M5 w6 t4 r/ ]tvb now,tvbnow,bttvb9 e3 [$ j* c/ o+ c
8.蛋
- x9 p2 S( j! X# w# T& Y) f公仔箱論壇
3 ]# i7 T! N& R6 [( E0 B! r* L, X. h蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
) c* R: [6 P# J6 T' J0 ~tvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。
5 }. D, F$ ^. n) O8 N4 h3 {, xtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _, p7 A8 t+ s& T! e
+ H) M9 x' ?1 \/ V8 e8 K
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助7 W! b2 E/ m }6 S
減少下半身的脂肪和水分積聚。
" s, L4 x" Y, d: ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 l) u" @/ S% `$ K* \' t
10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C3 c4 |- E, }9 l
/ I+ p0 m- G5 l
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
3 I' M/ [, F: T b. l# q# _, B2 _, S) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q9 Q' X4 D. f5 V- J5 \
7 D8 Y b& U( H5 H! r ]8 ~5.39.217.77:889811.菠菜 , E8 [" p# a5 T: b7 P) t, d( Z) |
1 f. X1 @: g0 _tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
" t* q+ _" B$ A tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.77:8898/ @0 T) R; a7 }
: U) G% g6 j6 ~! D5 _* Z0 L12.西芹
( q! t# I5 z5 o6 V" m1 h# C V; S
$ s' E) ~/ b# U1 D公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
8 W8 T0 f0 r/ l1 R! @! ?下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G; F* v4 g7 I) B; J. r
5.39.217.77:8898* e$ K* z0 A2 z" ~5 w
13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~0 [4 c O( w. N6 K9 J
5.39.217.77:8898, X) E4 q) N7 q/ K4 }0 E2 R
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
) A- Z0 T( O9 ]6 T4 k- A: U! H亦可以消下身脂?
- H/ c( U6 c9 K& a1 T& T9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T% i8 @" I. h" e, J2 Q14.奇異果 5.39.217.77:8898. W3 d. x' f$ i/ s/ v. t: h2 v" V
/ G9 l- h5 w8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
, a3 P" E* D$ j' w
/ ^* g! _9 z; i9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
9 u' X& W# S6 f, n$ c2 ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {& ]$ v, s9 k9 ]" ?5 ]+ l8 G9 k
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
4 t* D' r& B. N; N5 H! l+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果" G' ?% W: E$ T+ u
' d" E8 T; v5 c0 p, _tvb now,tvbnow,bttvb1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。公仔箱論壇9 Q1 N& c# A) `9 ]& c+ Q: h
8 f! y: M. \$ L) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 A7 k# |. D; L% Z2 x, [1 q' ^) i u
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。' M; ?" B- ^6 m3 `- B; y& s
5.39.217.77:88982 ^6 r6 ~0 W# o4 ?9 g
公仔箱論壇' O6 M* s) L4 k' x7 d: k
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。5.39.217.77:8898 y- T; P. J3 ^) ?& ^
! x& |7 ^3 P6 e5 v B/ ]
- X3 J6 Z# a" k
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
" j" t, S, m6 W: n: q) Y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: M5 b) B9 [* u' m, j4 ^
* b V# V( |; r0 f( P& S6 Btvb now,tvbnow,bttvb5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
% z( {3 j* P ?2 Q' y# Utvb now,tvbnow,bttvb
. j* i0 ]5 p& J# b+ R, _2 ^! b! u- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& {8 _/ X7 l4 A/ e$ V6 Y6 w! H, \
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。& }; |1 `, J4 x& D- c( C
2 \& D6 O/ ?# A. E
4 P+ ?$ y6 v4 _7 f/ K# G( V3 Dtvb now,tvbnow,bttvb7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
& P2 r( x, q0 A, M: ^, d3 G* E
6 E# L" y7 p }" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ c3 m7 v' v& Q8 l0 U
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。1 ^8 E# M; V9 k
公仔箱論壇+ N8 E' C. R% G9 B( b- e# G
公仔箱論壇9 o: N8 t K# B
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。+ V3 b1 H+ x0 t. i' N3 q% x
& V$ ^) K" \; ^. N6 W: t. S5.39.217.77:8898
1 v9 G2 h0 d% L1 m! B/ p4 o5.39.217.77:889810芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U1 |' `7 u6 S/ ]7 l' D* E' ]
# B" D O3 k! G* ?0 `# m7 C6 v5.39.217.77:8898
' r8 A7 R( @6 Btvb now,tvbnow,bttvb11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。5.39.217.77:8898/ S/ {2 E# @: g; ]" B1 W6 N
- y+ q9 n/ A! U V8 Y/ i- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H) T! S4 _7 |$ i
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。公仔箱論壇- x2 i* J$ P K" E$ l% V# J, X
+ l, M- \; l+ R( Q
' N S; O* Q G. I& Rtvb now,tvbnow,bttvb13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
