1.紫菜
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9 w. c, m6 R+ p( Y6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
M5 d# c; u! C& G6 B可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收5 F$ b, P. b' @7 p
腿就輕鬆得多。 1 D( O: N: G2 p4 p, B
' q8 b. W4 n1 G. |: p5.39.217.77:88983.香蕉 ) ]0 w$ \) ^/ e$ b6 @
7 T/ G* f; X9 T雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
7 J6 E; C+ z# y肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 ) y, o3 m- N! b' q+ n3 T
! x; @( @, J& t! n公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
) J; x9 A1 o% t! T9 R6 d! Ztvb now,tvbnow,bttvb他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ; G8 z3 F. l3 K0 g% h- B
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5.紅豆 公仔箱論壇# t- G6 j& N; J; @* o4 E
. }9 M; R9 }9 y公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
" P+ l+ X! Y3 p8 Q# ~; n5.39.217.77:8898下身脂肪。
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4 T, J( h2 @# E6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb) H9 [' C0 `. A- j4 X2 G% l
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb) y" u3 \- h @8 W0 [5 g' O. P
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7 c$ b0 x! r8 ]+ F0 {5.39.217.77:88987.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb, M9 \0 L) T/ ?
9 B9 i$ c; J+ h/ @! `它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x9 Q a" i6 r J0 O
也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
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7 A8 W! O/ ?- r% a3 g# v5 X) ?公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去" y% a! U# u4 f" W; C; u# \
除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~- g* Q# L- I- l& ^7 W
9.西柚
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V1 G1 h K0 @3 M" P" t7 K0 Q6 Atvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助% d& B4 T/ P3 z+ |/ |& ]+ d
減少下半身的脂肪和水分積聚。 7 T7 M2 c# v8 K) B" k& n
s; ~1 j, A+ a5.39.217.77:889810.蒟蒻
7 R. X1 D% n- i! ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d2 A! b5 X- v4 Y" W
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
( r& R) C% v( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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! `8 x/ q+ N b" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
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' T9 i0 h* ?# Y, m6 @% W因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足tvb now,tvbnow,bttvb3 ]' Y; e4 U9 c1 t
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇( W4 T ^) J; v/ ^' V+ a
# J. [, f3 I# W8 m- x3 Y T6 F5.39.217.77:889812.西芹
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5 Q1 M5 ]) @1 L8 L# J公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
f4 e5 G2 g3 z* s公仔箱論壇下半身的水分積聚。
! C+ H/ [& J; Y$ t0 D( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O) c7 j) [/ K$ y& @
13.花生 5.39.217.77:8898, `& K' _8 l l q$ r+ s( ^
( P8 F+ i, b/ b; S5 A, v2 w含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb8 N0 x8 D0 h1 b/ m+ W3 y7 `* C G
亦可以消下身脂? tvb now,tvbnow,bttvb4 c, H% h3 O4 s6 s
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14.奇異果 公仔箱論壇" q( w' P0 n* L3 }0 \2 [
8 U' o; Q* Q, p8 _* `5 I5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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7 a0 ~ }+ r% o& ~9 l: s15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
! Z& Z; Z8 C0 ?/ Z2 N4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb3 d7 p' S: C D& I: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E( n* I3 W0 n
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。3 C: m& Y# Y8 S/ x
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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' z, v) M7 z/ C" a, T& j% \) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h3 R# W h7 z6 N, D/ }' F3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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6 V7 L% z: u2 A+ ^tvb now,tvbnow,bttvb4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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3 M B! M) Q5 Z" ^) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v, T- o- {% e+ M$ a$ j. q
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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: h6 w0 u- \( p- o0 {7 R( F5.39.217.77:88987木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。1 c% S( C$ s6 y/ {
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, R9 o- r6 u+ m, @- }8 A5 A0 g% ]公仔箱論壇8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb/ S+ V' K2 B3 I- G* W
公仔箱論壇7 k! Y$ W! }4 h( J0 [4 e! p3 y
z# q. t6 b: G' itvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O" \9 _3 Z# M- X) _7 f
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5.39.217.77:8898$ h7 t. j' h5 C9 q; b* x' ~
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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