1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇+ D6 U5 p8 g* A5 U
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:8898( p$ y: d7 D/ W9 ?
# j( O d& x: t+ c I; o 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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/ b$ g& S+ `6 f8 k' p& P7 D# h 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 _$ N/ T' k+ {% i: l0 O
, z* S1 H- E2 [& ~& F. @) i公仔箱論壇 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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, S" q3 U5 R4 f* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇( u* D2 U B1 B: I/ [/ ~2 x2 K h0 A
, `, O- t( g% V3 w b2 s 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb% m* J0 h+ [ ~9 m( L- U9 J/ \: R
+ e6 m* c6 q! p: N6 u8 R, i3 h0 c. v 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇! _9 w' X' I1 e8 {4 D1 E4 e5 T
3 ?6 e3 F% N: _9 O% z( L 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g4 Y# I b" u. L8 ]
9 ]5 J8 |) ?- x9 g 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5.39.217.77:88986 I0 a9 m* X. p
: q0 y$ |, [, Z5 @$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!9 a& Y3 c, i) b2 J, X
4 @4 k. g7 [9 T% m; W d7 }tvb now,tvbnow,bttvb 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( u# c/ M( ]/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t- P2 y1 X' a6 m7 ^. p6 L( v& B
13.. 天天喝水八大杯
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5 T Z3 Z, x; ~# v( b" j公仔箱論壇 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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1 E, b3 x6 V' G8 k- k4 [! m |4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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8 W- {7 L n6 w S. B6 z$ V公仔箱論壇 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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( t, W' t* R$ h; [ g F C( I$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:88985 u% B. ~4 I1 N
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇9 d; T( ]) O& G" |( L% _: k
" n7 Q. l. Q8 F; v8 c S* s2 ] 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇- o$ z3 E; {$ I( b( M Q) b
% h! B3 h+ |0 \3 ^) A, M, o. X* j5.39.217.77:8898 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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9 H7 `+ |$ {6 b. b5.39.217.77:8898 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
) L0 ^! m9 @ o& A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D8 e0 j' P$ l; Y
23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下公仔箱論壇; w# \* t2 v- T; ^6 l* _/ ]
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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; e( }( C2 ~1 d7 |2 \) X4 R 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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; b! n3 H/ g1 o, k 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺' ?5 j: r1 s$ F+ Q9 D$ E
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:88987 l7 D) ?) T* \0 _" K+ Q: H
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33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:88989 V% B$ j! B0 w
' C+ i- e) _ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性3 E. E% P4 Z+ }3 B- n N0 x2 W
+ a+ G$ |- V! M4 S( U+ V, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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+ j4 p& y9 M8 W3 x ]$ m0 L公仔箱論壇 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物- C7 G. \6 r0 T& T6 O) W3 ?% y0 D) ^
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果) P* {0 T0 O7 t$ X S
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類5 Q. u* h+ I I7 `: H9 Z9 P
1 L8 k% \, u& ?1 d5.39.217.77:8898 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇- \, u" Q6 y' I
0 Z" t" K) q9 A2 O& D4 R2 _0 O) i5.39.217.77:8898 43.. 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇" _- [2 }1 M9 q0 n6 t$ h- z
6 n" g7 j; f7 N# L( K公仔箱論壇 44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕松愉快的心情
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8 _6 b9 I# q; [) M( |" {' G' Btvb now,tvbnow,bttvb 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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