[健康資訊] Get out of odor

烈日當下，體溫上升，汗流浹背，本來已有一點點尷尬，無奈身體更散發陣陣怪味，就更令人難堪。要遠離體味汗臭，就得參考各方專業人士的意見，過一個清爽香夏。
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西醫：體臭分三種) s4 I! ^$ E% k
根據皮膚科碩士林思允醫生的解釋，體臭可分為體味、汗臭和臭狐三大類。# f, \7 T, y( u+ t6 x. P$ ?1 N
1）體味：遺傳、長期服藥或經常吃氣味濃烈的食物所影響。治療方法為少吃濃味及刺激的食物。5.39.217.77:8898* Z& b2 K7 v  {. S
2）汗臭：由於排汗量較多而汗液又含有尿素，當排出汗水及揮發後尿素留在皮膚上所引致。要解決，只需在排汗後洗澡及保持皮膚乾爽便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O* g$ ^! [/ f, U! i( |& v
3）臭狐：腋窩或陰部獨有的泌離分泌腺(apocrine glands)的分泌物被細菌分解後產生特別的氣味，常見於青少年。" j8 N4 `4 M6 X) j
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中醫：體味乃遺傳濕熱
註冊中醫師譚莉英指，於中醫的角度，造成體臭主要是由於有二：公仔箱論壇( M, g* G* ^" @% v4 \
1）家族遺傳：多見於身體強壯、汗毛粗壯之人，多在青春期開始出現汗臭，夏日或汗出時更甚，即使沐浴亦只能暫時緩解。tvb now,tvbnow,bttvb, L5 b, K' a6 W& t1 i! o* r0 x' `7 u
2）濕熱內盛：嗜食肥膩、甜味、煎炸、熱氣、辛辣、奶類、澱粉或抽煙、飲酒的人士，容易導致脾胃內積濕積熱。而且以上的食物會導致身體酸性化，酸性體質會令體內毒素、臭味、細菌和病毒增加。人體排泄系統從三個途徑排出，分別是大便、小便與皮膚，縱使大小二便正常，若果都未能將體內毒素清除，便會有餘毒從皮膚而發，因而產生汗臭。如果不幸小便或大便不暢，那麼氣味就更加刺鼻。公仔箱論壇' `2 _8 }  ?1 h+ N! x* `$ u) [

「味」從口入
體味的出現跟飲食關係非常密切，錢楊佩娟中醫師提醒，如西方人喜愛肉食，而喜吃肉食者體質較易呈酸性，代謝過程中產生酸性物質過多，體液就會逐漸酸化，產生所謂「膻味」，特別是腋下，更容易散發出特別氣味。tvb now,tvbnow,bttvb/ [& Q: A# f1 o: f, e5 _
要從飲食着手減少體臭，菲力偉營養師雷慧珊提出以下要點：8 F) i2 h7 }- p$ N" _7 Q( ^1 \$ ^
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● 減少吃肉食。降低肉食令血液酸化所產生的廢物，以免它們經新陳代謝由汗排泄出來以致體臭。公仔箱論壇6 g0 m9 z- x2 E3 z
● 食物以清淡為主如豆製品、蔬菜和瓜果，使血液變鹼或把原有酸性血液中和。
● 避免辛辣、油炸、大葱大蒜、韭菜、辣椒等味濃食物。: K* h7 @9 [4 G  I
● 不採取斷絕澱粉質減肥法。因為最近日本一項研究指出當糖量攝取過低時，會令人體產生酮體(一種臭味來源)來補充糖量(唯一的腦能量)形成體臭。所以，我們一定要奉行均衡飲食健康減重；否則，增磅之餘可能會招致體臭問題纏結。

中醫去味療法5 I: N4 }2 o1 f
譚莉英中醫師指，透過各種的中醫治療，有助調理體味。
去濕香體湯(2人份量)- `7 W5 n3 p, o
材料：薏米一兩、玉竹三錢、沙參五錢、無花果三枚、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb- ]" M# ]1 X/ J& t
做法：先洗淨材料，放入適量清水同煲，水沸後收慢火再煲兩小時，最後下適量鹽調味便可。公仔箱論壇3 Y4 s. i$ h  U7 C: U+ X' z; r
功效：利尿排毒、減輕體臭。1 t! X- s! M" K! W8 U* ~. ]

醫學美容除體味tvb now,tvbnow,bttvb6 y% w* B, D5 \
有研究指，激光脫毛可以減少汗腺分泌及改善通風，腋毛去除之後細菌和污垢不易積存，有助減淡體味。tvb now,tvbnow,bttvb3 k8 H' F7 i( d4 @. B5 o
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活於香氣中/ p" @; A* ^9 t! r' f8 C
要改變臭味擾人的狀況，保持良好個人衛生習慣是最簡便又有效的方法。
● 多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，從而減少從皮膚排泄。
● 穿着寬鬆通爽、由天然物料如棉質、麻質所做的衣物，讓空氣流通，汗水快些揮發。此外，也可在衣物內腋下位置加上專用的吸汗棉，並勤加替換，避免細菌滋生。/ M; z8 g, s% G4 S: |* _
● 使用含benzoyl peroxide的潔面液來潔淨腋下，有助殺掉引致臭味的細菌。

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