在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 5.39.217.77:88989 Z+ u0 u$ Y. A* h) @4 I6 ~( \( Y+ |
+ \7 {0 C! n# _" A1 u) [# s. A 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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% ?; X! N) j k# m' d& Gtvb now,tvbnow,bttvb 顺其自然： 公仔箱論壇- @( o& W2 b+ N& [
& l4 C7 ]( ~$ I* I, e" K! k 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 tvb now,tvbnow,bttvb: x, Q- p, z) w" r: S
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形神兼养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q* \; @, K; m
: _. @" ?# |9 }, N8 [" H$ A3 Q公仔箱論壇 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 5.39.217.77:8898 p7 p1 V- m U/ Y+ a& O" X8 z) Y
% b# A/ S" ~% ^4 _tvb now,tvbnow,bttvb 动静结合：
0 X9 _ c" u/ e4 m ?$ z7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E) c) E7 n% t2 e
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
( Q6 x# b }+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 {, X7 g. r2 P/ O( S, |8 ?
审因施养：
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- M6 E% [9 T# _4 o 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
& F- B1 P0 H3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m/ B, g( `" C 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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+ i% {0 v& h! h1 L' e: ^: H( g5 o 神养： tvb now,tvbnow,bttvb. ~8 r8 D1 o) [0 m' r6 I
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 公仔箱論壇" F& g6 Q/ d+ [5 w) T) C
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行为养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R& x, \% }, L5 S4 Z
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气养： . w/ w. I5 |; v6 n7 E) }
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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9 W# O8 J! \( E8 F4 W! w; x# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形养： 5.39.217.77:8898 y# i' G. D+ l2 W
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 5.39.217.77:8898* {1 H6 R }% E; F! l5 G0 Z
( M! u6 x8 n! u) }& C* V9 x公仔箱論壇 食养： 5.39.217.77:8898$ I) I: V0 ^6 X& Y
6 [/ L3 w5 Y( |, s2 ~# e公仔箱論壇 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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; H# j1 s! {0 v3 \ 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
" `/ R% T6 \0 ~! Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x. D$ C2 H) z8 b8 K! J
术养： 公仔箱論壇5 b& l) }2 F6 I/ h5 H
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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