在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 tvb now,tvbnow,bttvb* P, Y$ G; p8 E* ~- @, P9 y. J
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 4 I7 b+ {+ X3 u j1 I5 G
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顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h; l; d1 h* ~! `! n3 @
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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$ a4 W7 Z: N& s+ w2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形神兼养：
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5 g; i6 }- e; ~ 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
1 W' ]# p8 x! |) o# P, C$ f3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 S: j8 l& w8 o9 a$ k
动静结合：
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) w3 z0 A0 q$ [公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 1 P) a5 a4 l- v3 s
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审因施养： - v9 o* S' U& A' h9 |# A
7 b) a A" g( D k5.39.217.77:8898 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： tvb now,tvbnow,bttvb* S& V, O# P& p# l* \
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 - z6 `2 _! D$ K, e
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行为养：
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# R& k7 @4 C7 c3 H k 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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+ @ _% | K& A3 H5.39.217.77:8898 气养：
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& Q/ i' C7 l+ Z& p; j# d# k 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 ' c. v7 [! p. s& m; ^4 o& u
% Y' U2 i; _7 `/ F3 K' F U6 @1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形养： tvb now,tvbnow,bttvb# z8 R& K1 ^/ o. g* M, m: Q2 ^
2 c* F, P, W4 o) {. b3 h, h公仔箱論壇 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养：
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9 O4 E; D' _7 c$ X, R+ z公仔箱論壇 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 # ~( d. P4 a; m/ f& D& j4 C. b
# [5 P5 n0 j, t. w5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药养： 5.39.217.77:8898( ^8 S$ a- Z' i* G
# A7 \: c4 }1 c6 W9 M- t" [* d公仔箱論壇 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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& H: h! B. d9 u( p* R公仔箱論壇 术养：
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% r! u+ p& Y7 R$ K- O3 ltvb now,tvbnow,bttvb 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 公仔箱論壇& ]' i) P3 h' J, `/ f
& ?7 P2 }6 v4 F- d0 B0 X5.39.217.77:8898 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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