在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然：
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: \0 i# ]1 J& \# R+ K# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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+ n9 s6 ^/ Z* e6 P; o. O+ c( l 形神兼养： _& b: i# L3 \. e" T; \/ s
7 K/ M+ R, t- E3 G5.39.217.77:8898 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： 5.39.217.77:8898( O* Q% v$ r- G$ O. X. Z7 X
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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9 d9 _$ i7 e5 D6 ?+ B5.39.217.77:8898 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W, _7 ]5 \( B2 w
1 O" F7 e) \/ j) P4 ]6 z3 o" o0 Y 神养： # e; Y& O* p0 V+ k
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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8 \7 E9 z: M. k+ W1 @0 w) C公仔箱論壇 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 # A( t4 Y7 r4 y5 L, x
" m5 q7 t( u3 |: U9 @ 气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 5.39.217.77:8898. ]0 S) z/ R- U8 }
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形养：
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, l0 G4 D% c2 @8 B5 P# J 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A \( p& N, O1 W. T
, D/ o, T Z4 ]; k2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食养：
. `4 u* I# E& q9 J5.39.217.77:8898公仔箱論壇. L7 }& G3 Y# K0 ^1 `7 B9 M
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 5.39.217.77:8898- r) j- f! j8 e8 T: F3 D! `
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药养： tvb now,tvbnow,bttvb0 Q$ Y5 n7 W7 S8 f
% Z& M/ w8 ?0 U# X' D9 T; z* V; Jtvb now,tvbnow,bttvb 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 公仔箱論壇5 M( N8 J0 `* A' n
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术养： ' J. o8 Q+ U8 ^0 J$ U f
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 2 A, M' }; l1 I, V. H" X
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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