在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k* x# c( \- `' K
9 e" R$ p6 b5 e9 u/ v公仔箱論壇 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： ( e( r) U5 t' \+ E1 e
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顺其自然：
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9 s" V# `8 R6 o t, Q4 P# H8 I5.39.217.77:8898 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p% N( k9 Z5 @4 R+ G& X. Q4 n
8 @0 d1 n" [' Z/ p- j+ D6 M: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形神兼养： 公仔箱論壇; z, N0 q8 x0 o2 D
3 v: {- ^ J H3 a 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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9 V2 t _# C) F1 c* _' M7 c0 A 动静结合： 1 O9 Z& z A7 P* o; _' m4 |
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 - i1 j' Q% y6 ~# f7 ?: O2 x4 f
/ n+ X% M. L4 i! i d q2 S3 m 审因施养： 公仔箱論壇 V8 m# k, {+ z2 `" i6 P! q3 c
- ^( K! l- A2 k2 `# j, D公仔箱論壇 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： & q0 J6 j9 f' b: I
) \5 _$ u2 x( }+ U$ q 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 ( R3 D0 C5 |1 f% t ?, {% y$ x
, `) G2 n {6 ^4 d- x5.39.217.77:8898 行为养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M. y: _. C0 x" N8 o
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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# e: [4 D! `7 p5 T! q 气养：
4 x: U0 p0 q$ t- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K) D: ^, L. p& K' O) k' I公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J8 f, c% C+ y1 L4 M
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形养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i5 P4 v+ _- |
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]1 r$ q+ S: L, t/ z# |
Q# z8 l( R$ t& Z3 g3 } 食养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b/ V" K, x! V! p$ T# x; O1 W6 x
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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7 x* O$ w7 T+ D8 N2 X; t6 n5.39.217.77:8898 药养： # H/ G3 b4 a% F4 X7 [
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养： + `( Y* [0 A! `; D, I% u
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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5 [6 H6 [/ q/ B: I6 R" X1 K 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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