在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇* u- i% |' b4 R' \# [* R; f
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顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 公仔箱論壇# u; z: [3 o1 w! f0 Y& I# e2 R. r
1 I: L3 R" A% R4 U( `2 R0 k4 } 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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! u1 Z3 p% r& w0 r) D' e 动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： 9 s1 I; q& n/ a$ v' r4 I
! c8 } p+ i& G @* u7 F' i5.39.217.77:8898 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 ( V! Z. m' f; v( |9 `3 @0 v, W
' f$ h: o/ j" [* }; E" s$ n; m2 Q 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 7 @( D1 l1 }1 k- M) A; ^
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神养：
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' S( s9 }% c; E( T- n$ m) \公仔箱論壇 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 公仔箱論壇& u- a. v+ G: F- x5 o5 n& S w& _
+ G) W+ h$ C5 btvb now,tvbnow,bttvb 行为养： 公仔箱論壇) N- o- G0 _$ J1 }$ Q+ P
/ ?' ~0 U" O$ U" m' `/ E 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 ) [9 t6 r7 ^* p3 a. }# R% K
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气养：
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: m, E: F0 J& t n5.39.217.77:8898 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
' d5 H1 }: N5 b' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 m" |7 N S( e6 I3 j% w
形养： 0 D0 y/ ?" x) x7 o& C( L
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb9 v) X% ?+ z( ]& W
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食养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~" h) J7 B" {" Y! `7 Z
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 公仔箱論壇, H( s+ k+ k6 `! ?* g/ ~* H
( m6 K0 d7 {7 f/ C, X* y! |7 z: `3 f 药养： C0 j: j6 K g* a. Z
3 N* Z( S1 R- v6 [7 ltvb now,tvbnow,bttvb 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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; Z0 X6 a9 N# E6 C6 k5 t4 s* ntvb now,tvbnow,bttvb 术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 ' I8 S2 M' Y5 I
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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