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3 s1 f* |7 i- E" Atvb now,tvbnow,bttvb女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
T1 e8 \% E+ c$ Q0 C ●五味枸杞飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \, u3 m0 e: V
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。) k% X+ H7 t. N; X9 x; T& ^; G4 S9 g
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
9 u$ [: e1 J! J! {" [5.39.217.77:8898 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
) |: b* s) m, v4 X- w1 j2 D) ]tvb now,tvbnow,bttvb 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
( H6 z% D/ U% [+ y% ?1 V$ E/ p5.39.217.77:8898 ●黑芝麻粥公仔箱論壇" q" U3 }3 \$ c4 [/ A( n
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。tvb now,tvbnow,bttvb/ N8 y& Y' w: R1 r# Q' v
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。2 q' C/ _, u* B J2 z9 P3 t5 b W/ C
功效：補益肝腎，通利大小腸。4 d* P% t; f# i. R+ y9 ~
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。) g! _) D" z+ M) a* f2 a2 M
●枸杞葉粥. F9 n( `, }- [* M2 s0 z
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。5.39.217.77:8898# P! T" p4 z8 ?& n$ W8 H
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
$ ]# J, }0 P, V; u6 ztvb now,tvbnow,bttvb 功效：補虛清熱。
# n' E+ @5 N7 Q- ~& u- q$ ~5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
7 w0 [- S" F# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●木耳紅棗湯公仔箱論壇2 a7 B6 X% d2 C; I- r
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。5.39.217.77:88981 f5 f: q r- C; n
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
* t$ S4 J V2 K. _& q, k6 Z公仔箱論壇 功效：補虛養血
* l$ Q+ \$ V3 }, {* \& x+ x% q, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。tvb now,tvbnow,bttvb) H+ M; Z9 B, b j
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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