香煎菠菜餅
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/ M) D* }4 i7 S8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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) p- m- \6 x( q! r8 _ 做法：tvb now,tvbnow,bttvb* M @0 X& s, z. l. {: Q; G: g9 `# x
0 \' u6 O8 K F& ?; c) O公仔箱論壇1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。公仔箱論壇+ u4 c" Y1 S" z* {; o. _8 n) D. t' g+ K
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。公仔箱論壇2 }* S6 o" m$ |; ~
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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; x0 D8 b" E$ c6 S1 S$ G4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。- g( y% ~; C8 Y, A. A
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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4 d& Q. E# @, S% o# j* o+ x" k0 p, v# wtvb now,tvbnow,bttvb 功效：消除面部水腫。
. g9 j) w! j3 m ]- w4 l+ b清炒西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb; l, [' ?' @; s& O
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。$ _9 w% {" J Q9 C4 L2 q& [1 B
5 P5 h4 b. ?0 H/ N' Z% m5.39.217.77:8898 做法：
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6 ^: e% _0 y5 `4 U5.39.217.77:88981、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。tvb now,tvbnow,bttvb, `# j$ I& Q4 y& }
2 y+ o9 q8 S- ]! y. W& _5 x2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。
0 s: C2 a, G1 S- Btvb now,tvbnow,bttvb此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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