香煎菠菜餅
K: d5 i6 t* L+ m: W) F. d5.39.217.77:88986 I9 r. y0 m5 N- A# p
材料:菠菜,肉末,雞蛋,紅椒絲,香蔥末、干淀粉。公仔箱論壇+ k; c# P% z7 d1 L8 A! ^1 E. h# B
; |8 }& }5 U& U1 n/ ?4 n2 ~" Wtvb now,tvbnow,bttvb 做法:
+ m) q% Q" O V5.39.217.77:8898, q- T8 I% P7 U
1、洗淨菠菜用開水燙一下,撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。" `5 Z8 T, l$ X0 P8 D4 C$ x
tvb now,tvbnow,bttvb) ^' D9 F; e; z8 o8 y
2、半肥瘦的肉沫,加鹽,一個蛋青,攪拌成肉茸漿。
; u' q' E) V! yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I5 @: D) j" Z! Z2 h
3、菠菜拍上少許干淀粉,放到肉茸裡,拖上肉茸漿。
6 o$ u! z( n. m0 g0 v, d! A' Q/ k9 J7 O4 W. O2 C3 a6 m
4、平底鍋放少許油,剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉,放鍋裡煎翻一面的時候,再另一面刷上蛋黃後,翻一面,再刷蛋黃,煎到蛋黃凝結就可以。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v/ d( D& h8 w5 J% ^4 H
' Y/ `( M' r1 S: NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、出鍋裝盤改刀,灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
; {% V1 V5 ~1 I0 j. u: J2 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 c+ S1 A' j! D b7 j1 f& P
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。' e3 Q. {1 V I9 z& x1 O* [5 H8 X- J* c
" y: a1 |# R* U" Stvb now,tvbnow,bttvb 功效:消除面部水腫。tvb now,tvbnow,bttvb9 l& F S8 Z+ ^5 t" g d
清炒西蘭花TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }. N9 }/ y e% J. d, b L
! i: Y" y6 X& ~; m
材料:西蘭花,乾辣椒,花椒,鹽、味精各適量。
( s k6 V7 ]) q' a8 n! q/ a7 m; J3 u0 [tvb now,tvbnow,bttvb
8 E5 F8 l' J/ d1 ?* J公仔箱論壇 做法:tvb now,tvbnow,bttvb2 z, y) i$ D% i( G8 x# G l9 y
. `: Z7 k1 G% K4 d) f2 T. [5.39.217.77:88981、把西蘭花切成小朵,洗淨,放入沸水中燙一下,馬上撈出,瀝乾待用;將乾辣椒去蒂,去籽,切成節。
6 h) |7 |/ d E9 }' ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ c4 n D7 n$ M! s# S
2、鍋中放少量油燒熱,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁熱下乾辣椒節,待其剛變顏色時投入西蘭花,快速翻炒,下鹽、味精稍炒,出鍋即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M1 C& c, G. W9 d- c$ L
, W; A2 P# x# M) m4 C( v+ O, h( ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效:防皺,抗衰老。& C; |. t3 e$ ]8 o" q
此外,平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血,這些食物都有著美容養顏的功效。 |