有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
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- y0 m3 k1 ?2 Y. M( }) e5 {年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
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& y+ Z; l4 Z, N/ Z: Qtvb now,tvbnow,bttvb老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。 5.39.217.77:8898, \" g4 `8 @+ c; ~& G! c1 c8 I
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原來，老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭! , ]% U$ K* t! g# v
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你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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6 [- `6 Y+ z W3 ?+ B$ h- ?不然就是去唱「沒時間」吧！ 1 I. g/ ]% `8 o1 }7 B& Y1 ]
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. y& G8 s( U! ^9 r學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣： 公仔箱論壇: ?' Y$ g5 S2 ?3 v+ H
$ M1 X. B. T6 }+ e- {tvb now,tvbnow,bttvb1.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。 4 m! {$ W7 {& g) k& V0 ]- i
" ?& D! Z9 S" ~/ w: _9 @5.39.217.77:88982.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。 tvb now,tvbnow,bttvb8 a( t! b0 n0 Z4 w' u1 \; g; I! P
/ e* r- u6 A/ U3.笑一笑 - 不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。 7 y. F3 J' S& t" {# Z8 P
3 y% ?+ I' ~( J- Z9 |* ]8 V' W公仔箱論壇4.動一動 - 讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！ 公仔箱論壇( t+ `0 P) Q, W3 c7 E* a. @
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5.一次一件事 - 有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。
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6.整理一下再出發 - 讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。 |
發表於 2012-8-13 11:58 AM
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