人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」tvb now,tvbnow,bttvb& q, s9 ]0 _4 \4 t( @/ f
$ v$ c. J+ G9 a" _5 y5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。 tvb now,tvbnow,bttvb G+ g$ E( L1 L& G& N7 l- j
# n* q" p+ A3 U5 x: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
% S! G! o/ V4 q( @7 f, F) \5.39.217.77:88980 v' T2 t6 g, d2 p7 w7 d
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
( t; t9 h+ Y# B8 g/ z- u
6 l! P3 T9 d# N. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
6 C$ }3 [5 P0 }7 E0 Q7 \+ Y5.39.217.77:88988 ^1 A0 y4 E8 Y: r7 j8 K) o( {
01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、公仔箱論壇' T& g* ^" I- [/ Q" D9 @
白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
7 P0 K* a& O4 o" T8 j7 ctvb now,tvbnow,bttvb 攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
" t1 X1 a3 f4 o9 i3 |
. [/ Z! J9 P" H. X02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w& B2 A" ^+ E. [2 |0 z
動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \$ c) r$ L7 u+ i
& k* }" V8 ?6 a1 X1 |; t: G
03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不
. P/ _: k! |! H5 O; L3 mtvb now,tvbnow,bttvb 到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。 * _+ X7 m9 V+ t8 P' G
3 i; R$ x) \* {. g: L- _) { S) ^04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 公仔箱論壇1 T8 B" \8 Z/ y* {8 l% R
6 \3 w& J" \+ ]2 `9 l9 {2 O05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
# R% g6 E! o) [, ?6 I& X, M$ {* q2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z: `# h9 V$ @1 {- g
06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
( L6 N! Q! V) }5 @$ m公仔箱論壇 吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。 公仔箱論壇4 B4 a/ \1 F9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r( A" y& y$ m
0 f" {5 A4 a G* P8 B: r% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 自主「減酸」，走向健康 -- 2 o" n U1 L' L" G5 t
- H6 r9 f* W/ B. V( j* F. F 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
) _$ w# Q4 D1 n! Mtvb now,tvbnow,bttvb+ o/ H* k" V) n# Y% I! _ Q$ b
那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
0 y ~2 ~3 E. g- I7 ^. f, ]公仔箱論壇7 G% q, F1 L4 {* ~* t
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
9 `# |( d; _8 ?4 c$ d( _公仔箱論壇公仔箱論壇2 O: G- e. o. y% h3 l$ a, ]4 \- I& Q
" X( ]' S; z' F8 y5 l, T& N3 ?( _
5.39.217.77:88983 t1 z$ _& y/ K6 R5 ^4 e1 n% c
★ 常見食物的酸鹼性--
! u @1 R3 W) p0 p8 Z8 x+ I9 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( L: b, ]% L) ^ ?
⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
, z. k+ K! u6 k0 C2 E5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q! m! ^( e8 ^+ C) c- j: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 公仔箱論壇& t }1 t: a" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u: F4 U0 Y6 @' D7 K+ ]
⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。 5.39.217.77:88985 F* T5 y6 J; V* w0 c& X
- ?* Z6 p4 {$ b L+ O ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
: ^- @3 N {. w5 ]) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l2 P+ x; t8 c8 R7 q
⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
4 p5 x; u: _' W" g* v/ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f, s# K: J3 Z( Q* j7 H
⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 5.39.217.77:8898$ K K6 U: U, P u& X
3 ?4 I/ ?1 J- h. c/ Q0 N! a" e
公仔箱論壇$ k6 Z. m& B" O2 r; s. G
5.39.217.77:8898: S. A, @' { ^
◆ 哪些人的身體容易「發酸」-- TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L o+ H* F8 q
tvb now,tvbnow,bttvb6 @7 [ a5 y8 ]* r0 `
⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 {" l9 k, ~6 N3 O4 r
tvb now,tvbnow,bttvb, ^& l7 z8 o# o/ D7 U9 a% R
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 5.39.217.77:8898& L( }) o" ^* Q) |& ]$ N8 T
( w0 h, f: z& j8 Q# Z: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
- l3 d; i# Q8 F; T7 L# I2 D$ w4 D
3 I7 y$ [! V8 U4 L. F& U公仔箱論壇 ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。 7 C% K0 @- ?% A" Z2 k& h
5.39.217.77:8898& ?! v7 \3 [4 v; p
( K, A' J+ K; C! G$ ]" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |% u( T' Z- x1 X0 O9 x( {
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
8 K% n2 L2 H3 M- a& q O9 l
# n7 T3 R Y" m$ H# L' X( ^! K5.39.217.77:8898 01. 晨起精神不佳﹔ X' j3 F( w& z4 B
. i; o7 T0 L: J4 x7 a! L0 n& i5.39.217.77:8898 02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔ . y, \8 M, {. f
tvb now,tvbnow,bttvb. o9 L- [1 n6 q) H7 X
03. 整天都感到很累﹔
7 Q1 @8 K; ^ J* K, ]5.39.217.77:8898
4 f4 a M! b3 E& I* S! w# f5 |8 mtvb now,tvbnow,bttvb 04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔
o) s3 s2 O5 q% f3 ?6 ^4 g5.39.217.77:8898
5 ?0 Y- L; t6 `% W4 f3 J- R& V 05. 情緒不穩定，容易發怒﹔
2 O" w' D( v8 ] ?7 g6 ?( g. N: o0 Y2 @$ w
06. 易被蟲咬﹔ # K$ A$ h h* u; D
% G" \- O) z0 M1 m5.39.217.77:8898 07. 常患皮膚病﹔ ) @! }2 E0 u( h9 Z5 s2 k/ y$ @
1 f# [7 j5 a1 Y6 m
08. 常發燒或感冒﹔
. R r4 u3 [0 s a6 t( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B. \* d7 A7 r- M5 q 09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
; T4 G: c: i) ?" T5.39.217.77:8898
0 |( V( c0 b5 n4 a9 B, I0 Mtvb now,tvbnow,bttvb 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ : f0 o4 e: x6 _3 g
% d- y$ S( T0 A) O4 V公仔箱論壇 11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
/ c, u3 }* b% @+ |* o6 Z5 ^4 N) Y+ p
7 i0 x0 G% W& ^8 Q: J/ A3 H% y: W, p0 t 12. 身體肥胖﹔
0 Q0 S+ v" C' q }/ M公仔箱論壇5 r: R1 R( j! [; n. |% A
13. 有胃病、胃潰瘍﹔
/ Y9 D1 g* ^% g1 K7 M0 m+ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& v# k* I0 a' J0 K) p) V
14. 有過敏症、便秘﹔ 2 n& r8 U. }2 \1 I3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V& F" F- n I: `; k2 k( V
15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
$ G5 F0 d1 g. f( B5.39.217.77:8898/ e+ }0 m3 @# K3 x4 w# N& e
16. 食欲不振﹔
2 M: o& g+ P" G9 X, G' p. _; ~0 otvb now,tvbnow,bttvb7 }' M8 k" K. Q! [" Q0 m+ p
17. 牙齦易出血﹔
- g# R0 C( h% |/ Z# xtvb now,tvbnow,bttvb, G( F0 W* J+ N* @
18. 傷口易化濃﹔
1 m) f/ {$ R' d: Y公仔箱論壇 ~. q$ | y$ s$ u' s8 \, H
19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔
$ S. ^ O8 A! ?, P9 ~
. b/ w& |% G0 S( x3 [$ E6 a6 v {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔
6 X! c7 V. D; k/ H0 z
7 {& n/ ] ]- M公仔箱論壇 21. 喜歡喝酒﹔
- _2 s; Y/ H1 U( h2 u; A5.39.217.77:8898
% `" |1 p6 [; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22. 喜歡吃甜食﹔
) D9 \9 l U0 N' _4 {8 P* M) w t( Y公仔箱論壇5.39.217.77:8898& V) \$ h. ?% N' ]& H" ?' ?9 b& T. N
23. 喜歡吸煙。 5.39.217.77:88987 s: u w5 D# w& ^
; ]1 V O# {6 q* H/ o, q3 a/ p5.39.217.77:8898 研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
| 
