生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
8 a9 j& ?: O) o. q M- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s; z5 J7 C: R* ~. V公仔箱論壇 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
/ u0 r2 K1 c' Y8 \$ k2 w
* B) g2 k* E0 a5 p" Y" e, A4 K U5.39.217.77:8898性格五大特征 5.39.217.77:88980 B0 u( e: x& Y( Z0 K
- ?% u5 e5 R1 \4 R 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 5.39.217.77:8898/ z9 m" p# L& H0 W' K
公仔箱論壇! J$ N: {; H; a7 C! q
＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
/ f# V' {5 r5 z6 l+ {) R4 |& ]3 i6 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. R3 S7 f. T* c7 ^
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
. K9 U$ e1 L0 j$ h- `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W# E+ O K, V" N# C: F4 t
＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
: g$ w3 r( B# \- _, U公仔箱論壇5.39.217.77:88980 s3 J# P/ A$ @( T) @& s
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 公仔箱論壇" z! d$ `/ U% z" l: D+ a7 x: W0 M
2 t1 e- T/ u U* r: f
＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
) C3 P8 S5 D3 I f7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K; S/ ~$ Z4 k3 P
每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高% C- s+ K6 ?: y8 I: p
5 y$ w3 m! Z/ S# T$ e+ T5.39.217.77:8898。
+ n2 M9 w. w1 ]) Ctvb now,tvbnow,bttvb
# i( k* s* S8 z2 o5 `5 U# j 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 6 H6 |2 I' X2 I+ \+ w b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {. L4 h/ i; g5 C) O
構成不健康性格原因 0 c. Y: Y2 ?1 j" ]# u
5.39.217.77:88988 Y- F% U+ j- d! v
為什麼人會構成不健康的性格？
. s5 H* c; }+ C: U# o1 T公仔箱論壇
5 t$ M+ I ?1 q G* K! } 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
! X" d% A0 E% }' h% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M' L4 s- |# m* B4 J 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
! |' G- O0 b' Mtvb now,tvbnow,bttvb# [* |3 E! G6 s2 G- |. x, I7 p
後天努力改善 公仔箱論壇( L/ \6 r' p- @9 H+ {
5 q P7 F4 q) H( X. d公仔箱論壇 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
T+ p. \6 V' r, i8 z; `公仔箱論壇
9 \+ E; T# P' X" b7 V7 s H 1.認識自己 5.39.217.77:88986 U% G. z' R2 b& U
! r$ m5 ]0 Q+ k, W+ v1 m- g 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 公仔箱論壇% Y' i( F8 F W
公仔箱論壇6 I; J2 z8 m% ~2 _8 Y/ s, H
2.接納缺點
% v! v3 Y9 o0 K. V# [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ H( ?, }8 ?; M. v: J/ y- y
別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
2 Y0 ?# s$ \9 [
7 p8 W/ {% G2 [# ?; n 3.反省過去 5.39.217.77:8898% G" ^8 ^- ]7 |+ O
公仔箱論壇. w1 C5 c6 c% u& @
尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
5 C6 H+ E* c$ T: F2 n6 Q7 ?
7 N9 w1 b4 h0 m7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( \. j, `; v3 e; c6 H$ P
: y& g" {0 o: j s- I
即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 / h- k& E* O5 _$ o" M1 N* [1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. @ w1 [% ^3 ~
5.接受意見
2 Y# Y& K9 b& d E Z) mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: b' P- m3 u v$ \/ S# B9 G/ ? w
聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
' o/ w# B/ y4 Q* z) [7 Ftvb now,tvbnow,bttvb- O; ` O/ ~: p1 k& K1 \
性格與心理問題
$ h. s I+ x |9 J6 H8 Q7 e1 M5.39.217.77:8898
- n3 ]0 p" a5 v z( v" ?: l 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a( P5 [8 o1 H# L; U
( f# l" V' N, i8 \: G H5.39.217.77:8898異常行為 tvb now,tvbnow,bttvb1 b$ N6 L' K, j% O5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ P8 N6 v k7 r- I v8 x
1.偏執型人格
( C2 i, Q6 h5 V, `tvb now,tvbnow,bttvb
7 e% u8 E3 k( r7 r E 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 " J' y+ D z( k5 \# L6 [ q
& \& c+ s$ `/ J% l: r: z 2.類分裂人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E5 q! E2 \' m9 }* h
5.39.217.77:8898- l6 J3 S9 B+ Q: S% Z% ?
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.77:88982 m' S* N: m! L0 W
s3 \& z+ o, T$ Y
3.分裂型人格
+ v' J0 Z2 [0 B" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f: g! }' N) U: U 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B U+ Y7 E* u) @) J+ f! j" i
公仔箱論壇; S# `% [9 g$ s5 N2 N, d( X
戲劇性行為
7 _& @( K, g% z0 S! A1 Y2 \" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R7 d3 n# K! B% L( e7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 4.歇斯底裡型人格 3 e2 V2 E; }1 i0 L" K
5.39.217.77:88985 j/ c* G# }0 _* O( f' G
常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 公仔箱論壇0 R8 S+ L4 n! Y/ ]1 E4 Z
b1 }- h& |7 z* T5.39.217.77:8898 5.自戀型人格 ' F9 t) h1 l3 W" N9 Y- y# @) T7 x! d
7 H1 ]8 s$ `; y* i 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 * R( i4 C4 q% Y; u/ n i
0 e+ @4 a( e1 @; L1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.邊緣型人格 ( U4 R, [9 U, b, n! s2 ]
' F8 o' X7 X; H# J f z2 f1 X6 P 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 5.39.217.77:8898. }: j e! Z5 ^" O- G Z0 B
/ z& @8 c8 H i) h$ d
7.反社會型人格 ! q' _5 o& c( U `" L
9 T( @8 J# V) _# f公仔箱論壇 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
2 u, ]. Q6 k2 Y: V% Z$ n% ], ]
; u+ Y2 ]3 m: _! q$ otvb now,tvbnow,bttvb焦慮或遏抑行為
5 P( D8 t- Q8 ~5 L1 ~5.39.217.77:88981 N1 X" h$ Z* d: k. m: t
8.逃避型人格
; R2 x: I" U) g2 v" W$ w+ \: P$ c: y6 m
* f* e: l! P8 @( E3 g 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
4 b0 y; h$ J- a# `" p2 X" f. c公仔箱論壇5.39.217.77:8898; J0 Q5 g! V' b( N' _: J
9.依賴型人格 tvb now,tvbnow,bttvb3 T0 V' m$ r- T4 F. z/ Q
tvb now,tvbnow,bttvb B4 |6 l. j2 N# P2 x9 U
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
4 e% u0 f: Y8 z; Z: ?6 h8 m5.39.217.77:8898
7 l" U% h& u3 G# N: U2 M+ Y" [6 Y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.強迫型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X' J2 \: M8 x4 M
公仔箱論壇) a/ F$ u0 K+ q8 P# q
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
" ^) ?) ^, _! c6 j4 S+ y6 @1 @) e6 j1 l; Z* ~/ `
以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
| 
