生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! m6 t- Z4 g( @
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W6 Y. {7 o, }
9 s. O% t- t. `+ `公仔箱論壇性格五大特征
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8 ^* p! a) _# }, r- ? 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 公仔箱論壇2 v( @; t9 ^! i3 e1 ]6 j6 q$ G3 S
' y5 v( i S- @* B' H6 f" d+ v- J8 ^公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 5.39.217.77:8898% Y( |7 `/ f4 L+ |, j# T$ j
0 B @) i# F9 L% _: |0 l4 C ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 1 T8 O' A/ G- R+ X0 z
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 tvb now,tvbnow,bttvb& x- q( r8 U. x* U3 l5 X
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 公仔箱論壇( `" D4 f4 Z4 K/ v5 C+ Y
- C1 G* [# O, P; W公仔箱論壇 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^9 c1 y* o; J
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高; U- U- h1 k+ W5 l5 g* N, u1 v* X
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/ _& ~) \$ |8 P5 R/ m) v6 xtvb now,tvbnow,bttvb 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因 + [* H1 L7 G- j6 L" Y% f y
6 Y$ X$ @% E0 n4 F7 I- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼人會構成不健康的性格？ tvb now,tvbnow,bttvb5 b( M' w6 ?8 l
9 F: I) G( N7 ]* A) ]! z* Vtvb now,tvbnow,bttvb 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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9 ?" R. C+ ]5 d, ?' Z e7 K 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善
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* H( H9 H. x+ P P& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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/ Y; a5 G0 c& d8 F7 b R1 ^公仔箱論壇 1.認識自己 5.39.217.77:8898. Z( ~9 e7 Q6 D+ r& b3 ~& f% h4 E- m/ {- [
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5 v! @7 [% `9 B; G' _/ s5 p
# G" k" b6 T+ q4 X1 X# m5.39.217.77:8898 2.接納缺點 公仔箱論壇; D" m ~9 G; S. X- i+ V! Y5 j
, r! m) m* C( D3 g# x 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇. L! @7 t' a; P6 U: O
& ~" J. V3 z. }- f' i" s, P) B- a- {tvb now,tvbnow,bttvb 3.反省過去
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: W3 @" S' T; |+ D* U' v6 ~. R 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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; G+ t0 q- ~2 r7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 5.接受意見 3 }5 f! r9 m o: ?
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^! ^+ s: z' h! [) [5 z
5 K9 g X9 h- Z5 `& G7 z: [性格與心理問題
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1 n; S$ p6 ~- etvb now,tvbnow,bttvb 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 ) I4 d) K. O [9 o- L: h
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異常行為
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5 j6 c2 l8 Q l8 J, htvb now,tvbnow,bttvb 1.偏執型人格 公仔箱論壇/ Z4 @) e U7 N* U/ V6 K* b+ [
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
, C# T- I* d- i' `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C2 l" @ x, j+ e$ ^) |8 C6 u3 S8 Z
2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 8 R ?8 O( z: E" B* |
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3.分裂型人格
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" K4 D/ G* f7 Z7 l+ n( L5.39.217.77:8898 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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* u8 J: v% N% e) atvb now,tvbnow,bttvb戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 ! ]# m1 H$ X, w0 ~9 m) E
6 K$ N! g$ p0 j0 @3 _7 d公仔箱論壇 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
9 S6 U% M; @$ |4 p# jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k! Z, y3 L+ ^
5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r: S$ z& q' R6 b6 O& V- h% ?. T
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 / D* R! x ~, v1 j
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6.邊緣型人格
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7 [4 i, @1 N; R. g. L 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S& ~- H% f0 s. d
4 V& \$ }4 \+ Z* E' s: U% Z1 B+ Z 7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 公仔箱論壇/ x. _7 [! b' h: M4 R E# B/ H
4 M$ T8 p7 ~5 m/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焦慮或遏抑行為
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1 S; e+ q- D- _5 Y/ z3 }- v4 X 8.逃避型人格
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9 C- X, E1 T) Z3 {) G" w公仔箱論壇 9.依賴型人格 tvb now,tvbnow,bttvb: {4 K! i) A1 H; R' x/ K8 C
' y- F) r. [7 D3 G5.39.217.77:8898 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 公仔箱論壇+ z2 g; U# {. `$ V% t
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w+ R1 V, M9 A4 g
7 t( Y0 j1 h& }- X6 E) t, G# ] 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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