本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:13 AM 編輯
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; \8 ~# ]4 |/ {' f& P自來水
h( M. b, W' k: I! } 有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會産生水化反應，形成金屬汙染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。+ g( v- t, A9 O+ x$ V; v6 r
. ^$ D; C X; y+ _! c0 P& X' t, i X 久置的開水tvb now,tvbnow,bttvb1 L' ^0 q5 w$ c; r& G0 o
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌汙染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
6 E. V' ~ a% C) X4 Y: ]: y) G) D; c, [tvb now,tvbnow,bttvb 所以，在暖瓶裏多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐竈上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
+ H! M" H$ [0 f rtvb now,tvbnow,bttvb 此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
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/ ?2 y- X n$ k9 n/ f 鹽水tvb now,tvbnow,bttvb& w6 t7 Y9 X+ c* y, `2 V: U/ i
有人認爲喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗後補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
& h4 a8 l# I4 {/ O. \% c5.39.217.77:8898 生理學的研究認爲，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。 tvb now,tvbnow,bttvb: E; ^0 U4 p' _1 ?6 m9 N4 {
! T' m) O5 D7 x C4 U2 [tvb now,tvbnow,bttvb 飲料
) @, v: M8 f+ p( X% K! g; Atvb now,tvbnow,bttvb 早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。 5 }" R5 y7 l* K$ ]% c, _' K
果汁、牛奶、咖啡也不宜作爲清晨的第一杯飲料，因爲這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。
8 k k" O0 [7 |, x# T5.39.217.77:8898 所以大家要爲了自己的健康切記以上四種水是清晨起床不可以喝的。
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發表於 2012-8-9 02:06 PM
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