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hahahabilly

平民
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發表於 2012-8-9 07:51 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣4 E( Y& K+ \6 j* ~

& G# u7 I) p' h$ V4 V- I8 H 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
" O) C/ S% }3 p8 @' \但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb' X6 H: S" A3 {5 p( X$ K' y4 g

2 |" \( i7 @2 T# Q8 `  U* y+ O4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，) D+ x7 Q; t$ A
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
1 F2 L* L2 v. M' T5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# ~' j5 f  @3 d9 [2 }
一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
2 x) c4 j$ O5 p公仔箱論壇你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
$ u5 K- s, M7 t) I5 L5.39.217.77:8898
" j+ T# d' p; T+ C' Y 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，公仔箱論壇9 V* ?2 ^" Z# b6 \' M" F! a
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
9 R+ M" f  x- w7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y6 {" ?) c5 T, N
胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
3 e7 \; s! K. c2 a' Y6 S9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，公仔箱論壇5 k" k, x% m; H8 Y( F
這就產生糖尿病。
# H! `+ R+ a5 D! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a3 U/ u2 y( W; O" T# x9 t! O# _. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?, D0 O/ h# `+ C# A
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，公仔箱論壇# M* u# y- ?; o: u: g6 K
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。公仔箱論壇/ O  B: o- f2 F) B% g
公仔箱論壇8 S& u" K, n. H0 K
正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。公仔箱論壇1 t  \& L" F, \" \* p6 j8 O
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
6 s+ X+ Y' i! O4 z) `癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
: Q! M& o1 |2 @/ itvb now,tvbnow,bttvb所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇: x% G. s+ E( T. r) t
; i* G# e; C! b% @! z2 O
長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
) S6 T$ L3 n' a' m6 |4 t( l幾個因素一配就得癌症了。
" r* g- E9 P: O3 U8 x. X* }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g1 Y! T1 V1 y, S4 q/ j  o
根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；) b; w9 N& a! b# c! t; d, S# O( o, r
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。5.39.217.77:8898' ]$ A9 N. U  x! n

$ d9 [! o+ U( g# A/ j  B& Xtvb now,tvbnow,bttvb 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
7 O3 X" T7 }% C, H$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，  X5 s, X3 |/ r' |, f+ M% Q$ t3 O$ p
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。( }3 ?3 ]* {- c
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
3 P+ H4 A  }; F; k5 w/ g* C5 E現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
8 P" [8 d4 u0 E: H' b大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
+ @1 J3 _0 q( k, V$ i" C% M, [5.39.217.77:8898
" p+ [0 J/ i/ S 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
9 z* }) R% B+ z8 F) X公仔箱論壇蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
% B2 l: [7 g! |- m  \馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，tvb now,tvbnow,bttvb1 w& p% M- a8 {* f2 i
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
& G) h* ^7 P- ~/ u" H8 dtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
/ @! [6 [" A2 U蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
$ I2 T( x. L7 z5 G7 U% g5.39.217.77:8898公仔箱論壇. t8 [0 }1 ]2 `* A% _
食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
. L9 ?4 g% o& \# T( ~& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~2 ?! q  X( L6 G
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
- L: S2 L0 v* j( s- t# A公仔箱論壇
& ^/ [$ _2 V, @ 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），8 f3 ~. Z5 Y7 B( L5 z: ~6 Y
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黃豆三三一，
% |$ N  t8 u* J. G8 b公仔箱論壇. c; E' y! S9 k* G5 [5 w
香蕉三八○，
, J/ M+ T5 f5 T: j  r( P& Q/ e公仔箱論壇5.39.217.77:8898# \$ F1 o7 k: ]! K" c$ x
橘子二二一；
3 ?# s# i3 i" _. N+ n" A6 a$ i5.39.217.77:88985 Q' P. w" O0 h6 ^' T
而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
5 W. O6 M" C. A. d( H  L( M7 U公仔箱論壇一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
; x! S1 d, ^' J1 C1 z8 U都在一以下。tvb now,tvbnow,bttvb3 o1 k4 I( B; }8 C  |4 ?  ?: d2 L
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
4 }" U. y2 d1 d5.39.217.77:8898必須攝取鉀，排斥鈉。8 u& f& q3 Y+ N; x
5.39.217.77:8898/ b5 m# X1 L$ K/ E: _; V
細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
+ W) a% K) W+ }# ^6 X/ c1 [2 R3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會立刻開始繁殖分裂。
, f9 V7 X( B, X  u* W. C( d# Z公仔箱論壇5.39.217.77:88983 t4 E% h$ e7 S
癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。5.39.217.77:8898* A6 E. p& ]& v2 ~3 t
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，tvb now,tvbnow,bttvb" h& S+ k/ I9 S% B7 B  j3 W
說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，5.39.217.77:8898+ z( l) S: Y3 c. r. C
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，tvb now,tvbnow,bttvb) ~& X- p9 _1 A# `) F9 o$ d: R
鉀和鈉比例是二：一，5.39.217.77:8898% q7 m& d# ^- k4 j

2 X/ U1 ?4 x5 u+ _5.39.217.77:8898 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N4 Q3 r8 x! ]1 v+ I5 B
心臟病等越來越普遍了。
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/ {# J4 b2 O# K3 n 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，" p3 G7 y1 o7 {. _! X
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
1 I' m3 A5 e+ v7 E" ^. Y( p/ J+ d5.39.217.77:8898即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
9 s7 M% L) `" }" a+ H食物的鉀鈉比例值得密切注意。, U  W7 V% h8 u/ N! M; A

& q3 K; e2 U6 X& P5 t1 a# X  [5.39.217.77:8898 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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鉀鈉比例TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p/ C. l  j+ v. W3 k

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K/Na
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Apricot
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桃
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Filbert
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大胡桃
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玉米粉
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Rye， Whole Grain
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kschow

伯爵

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2#
發表於 2012-8-9 11:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。
三分天注定 ！ 七分靠打拼！ 爱拼才会赢♪ ♬……
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