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hahahabilly

平民
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發表於 2012-8-9 07:51 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
1 }  [2 e; M. S, W: Vtvb now,tvbnow,bttvb( X- h- H  {/ A# ~% y
鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
' d# y5 H" p  Q0 A; T; [5.39.217.77:8898但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb$ A$ ^/ [6 J! T9 b2 c1 h' c  G  l7 ~

2 R, ?* i" e+ }! c3 @  Xtvb now,tvbnow,bttvb 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
4 U0 s) U: d/ i/ o& B- P& o5.39.217.77:8898我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvb now,tvbnow,bttvb  D- h! ?( I& r: o& ?

2 C& _' D) V) qtvb now,tvbnow,bttvb 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d2 U% j$ \% ^9 p- W0 D* g% K
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
6 i3 B& t# h+ p# ]3 T8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V9 u1 ~# B8 \7 y7 _% Y
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
6 N/ R/ c9 n+ n. q, w0 _: e9 k- U5.39.217.77:8898但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。9 i* X0 ?1 N0 m  h' c  v6 _- J

9 |3 x$ N, E; s1 A* F& B8 R, {$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，公仔箱論壇7 M; e  ?; r/ S( R
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
9 G! P% t4 m6 x+ h5.39.217.77:8898這就產生糖尿病。
0 Z6 ?% [7 H8 V6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O: \0 m) n5 M/ W1 Y' R! z
還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
- }' @0 ~0 n8 ]7 X; X0 o9 Htvb now,tvbnow,bttvb發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B0 ]4 q2 \% F) J6 `$ H' J2 k9 q
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~, Y7 |! ?. A8 {
tvb now,tvbnow,bttvb. r$ `: J, u9 G& W7 W7 m3 V: Q
正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。5.39.217.77:8898; z& ^0 e; i3 r+ h$ J0 q9 z
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，5.39.217.77:88982 t9 ?8 \  q: I7 {3 b: l
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
7 I2 j/ x2 D( r. V! htvb now,tvbnow,bttvb所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
8 i. s" g' k6 V4 Z2 C* \, m& U7 ]
長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
3 Q* A" r1 t6 Q5 S- }3 ~5 ?0 x- ^0 itvb now,tvbnow,bttvb幾個因素一配就得癌症了。
3 `3 T  A. L7 j4 e5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 L  z8 W1 s+ d5 j/ V$ s
根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；$ y+ F7 \/ T8 E1 T0 ~% I; y
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
" W6 t; G  o# |& }; M" h公仔箱論壇8 h2 d. N6 v# z. u: N1 Z
從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。: _/ @; o9 k/ T' \5 W
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，! ?7 t& ]- n0 r9 {" \+ R
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
( M9 l" s- ]% C4 X0 x5.39.217.77:8898
9 E. x. r$ V3 R( ?tvb now,tvbnow,bttvb 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
" _7 E: M. h/ y9 i& ]公仔箱論壇現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，7 P/ n$ O6 U: d
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。7 [) j- T5 c2 ^6 g0 O1 o

9 H( F$ [  _' X( x# Rtvb now,tvbnow,bttvb 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
$ v* B/ q  o0 s. e( N! W) h公仔箱論壇蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
. Q. z% t2 ]- u5 p2 I+ Gtvb now,tvbnow,bttvb馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
4 Z0 g, r& k/ z9 n7 ?公仔箱論壇鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、1 t: a* n2 N; |: k! C3 W
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
( f" p; e1 s# C) v7 V% w蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb2 I' a! P- c* p2 z0 g  I# o

% m9 l, {% @' T: p  M8 X4 A 食物中鉀與鈉的比例5.39.217.77:8898$ t3 x- \0 \1 N$ O8 Z4 r: J* p: U
) s4 N$ p, }. w( T8 K$ S
要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。5.39.217.77:8898/ p/ N% T. ?8 y" C9 s

! K5 i# `6 o# F$ W# T, R5.39.217.77:8898 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，* j# o# W: _5 t. @9 W3 u' ?2 Q1 Z
5.39.217.77:8898) v9 S; L1 z# {  `0 Z
南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），公仔箱論壇* B7 J; ]& `7 ~# L& U
tvb now,tvbnow,bttvb$ W* u6 T6 ]- u/ S+ w8 z
黃豆三三一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G: g( ?* F5 `! J; @" a

! H3 \( W" U) c* p" {7 j( e5 G公仔箱論壇 香蕉三八○，
" z# c/ Q( l' O& y$ ]5 h& h, i5.39.217.77:8898
6 L4 m/ E4 E! `' l2 Y( Y$ [ 橘子二二一；
! l; T3 l* ^; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C6 F& u! _: e& T" O" A
而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，4 p. B$ O+ u( ?4 f
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
1 U  C, |5 @! b9 F* H都在一以下。
, U7 Y+ e+ y  l$ y3 x# B3 V5 s1 u4 H7 B, q! a1 y" ~
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，5.39.217.77:8898& U4 Q6 _5 f' z: a5 T3 d
必須攝取鉀，排斥鈉。' v' ]/ a! J% d8 ?1 ~) m( s6 A" K
tvb now,tvbnow,bttvb5 m2 t0 ?% P6 v3 ^
細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
% _& R+ l5 N3 t. [公仔箱論壇就會立刻開始繁殖分裂。
. ]# x" D+ ]! ^7 T5 f0 ?: A# {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ T  t/ a) B7 P! Z8 Y
癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。tvb now,tvbnow,bttvb9 [  J1 e6 i$ {
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，公仔箱論壇. b+ d& h5 v: R# Y* f' O7 W0 K. d4 ]
說明鉀對癌症有預防作用。
3 |! s/ q! q7 q+ J9 `' @3 k$ x" U5.39.217.77:88983 a+ v0 U6 Y. U7 O4 [
一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
3 x1 H7 h! s3 i6 a0 l  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，3 I1 N: V; D1 t$ |) x
鉀和鈉比例是二：一，
5 k! y  f7 n# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A( N/ P7 n7 J5 j9 R 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、7 E' z  D/ m  Q8 R
心臟病等越來越普遍了。
5 K. q9 T2 }& ^, i% Z+ Vtvb now,tvbnow,bttvb1 ~& j& o5 z) D5 {/ R$ u' a6 M3 T
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，公仔箱論壇, p7 ?, A3 ^  r! E+ y) `6 [# k
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
: P1 u7 L' Y* q  ^* D$ Q即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
6 R& l1 j: X  F6 t; g5 X. gtvb now,tvbnow,bttvb食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y: I/ w6 y* M4 ]

9 }6 e0 @& f& A5 W9 i2 n  Itvb now,tvbnow,bttvb 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
5 U, _* c6 h3 W$ t5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 I5 m. I! _; M: Z; M- ?* Z2 }5 M

& ?( I8 W0 y( q7 E5 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) P( P/ H0 m" Z) a4 g! X

. O. N) x3 X5 a/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& B  \2 u7 l8 f* v# v: Y
鉀
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7 }0 f. m7 d2 H0 F1 h/ L' d% w公仔箱論壇		鈉
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鉀鈉比例
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Bananatvb now,tvbnow,bttvb: W1 h* U' }9 ]6 ?; \( b

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Filbert
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Rye， Whole Grain3 G% b( g1 X. F( J* w" v- A
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黑麥穀粒2 g8 r8 q7 [+ x/ z/ s

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Wheat Germ
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麥胚芽
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Pumpkin
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kschow

伯爵

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2#
發表於 2012-8-9 11:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。
三分天注定 ！ 七分靠打拼！ 爱拼才会赢♪ ♬……
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