ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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8 v/ D! M4 w9 J" b& H- R; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
3 q; N* ~4 ?6 @7 ~# E, p w8 X公仔箱論壇綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
' n$ B" t" [8 ]8 k7 ?7 p( Y! c量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
! k5 A m A) }9 I6 Y( n5 @0 B1 }1 |5 ?tvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R( T+ |! J1 d/ t" I, d* {
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.77:8898! U0 Y- U7 I# l* K
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F/ O Q5 ], F4 Q+ ^
以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇) f- s# f; ^, K: @6 L
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb! Z4 f; J7 I1 ^/ B: b8 b
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb) u, y7 d" W6 E8 _+ t
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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( G3 i% q0 s% v9 i) \ ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收+ O9 U& O2 n B8 k" D
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb- [- ^' d' O: H
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。0 U& i; C& n( M+ Q, } E7 D
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
( F4 O. D! ]& O( V5 @5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外9 U- U5 H: `3 A8 w
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 K$ F& l# u1 M' A5 z3 F! O
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb. S* j0 Q$ a |3 V+ |9 O
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
2 c6 i7 }7 s: D3 D5.39.217.77:8898不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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