ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r3 v" b5 f# _. S9 ?/ D% D
) _% Y( I8 L+ S ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.77:88989 ~$ _+ F/ p4 K$ i) j- _" |( F) U
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb/ [+ H1 ]& E% g/ ?. Y) G
& }3 r- L( P2 ^3 ~公仔箱論壇 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱4 R, M0 K( E) w& w# v( Z- z
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那5.39.217.77:8898) {% F F# \' u1 O% T, V
些想要減肥的人是非常有利的。
1 D7 e$ I6 {2 Z& v5 F公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R7 A& b1 k8 J% ~1 m6 X) m0 S
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
5 H1 b6 C/ b5 Z富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
, d/ p; P% P; E% o' Z3 ~6 \+ x- i5.39.217.77:8898由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇5 x$ f j( w+ y H
以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇1 R f) ?: i K* Y0 r8 r: D0 Y# q
% M5 f& Z& e2 E. S公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好公仔箱論壇6 d+ B+ l0 w3 a" B* a) w
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能公仔箱論壇% X4 s% D( l$ x. O* J& g
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收" R! ^" ?9 Q8 o1 i; @
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
* G6 t" E. T9 q* w5.39.217.77:8898肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。4 ]' E5 c8 H# v8 i
2 f$ T& C! _2 g7 V公仔箱論壇 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb V6 k9 j' O+ [, R* o
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
# x+ b+ B- K2 Y& z ^tvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb1 @0 |! j1 O. M3 \ z
。
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8 L8 u' w6 g4 H' _! b ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
j9 @; m$ }- c8 M; {' d公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和/ A2 {6 h! M, N/ y* M; X6 _
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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