ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇3 M4 P# i% }6 l7 r* E3 e, b' _* d& z# T
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。5.39.217.77:8898 d; C( F0 {7 f8 f5 `
$ ?, P( O/ j0 l" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.77:8898& p% Q' n) K0 F, }
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那/ Y1 J' E$ e9 i1 ]; Y/ A9 R
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們5.39.217.77:8898( \6 q1 d6 f! U) d9 p1 b5 R L
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
4 x) o% s4 Y- g5 x8 v m由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
2 T5 ^8 c b* k' y' _' f) Dtvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb* ^% J: D. s2 N/ p; u9 M
' |- x- D% }1 O# K* U5.39.217.77:8898 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好公仔箱論壇6 l$ {. L) L% n( }5 t
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能公仔箱論壇- R5 @1 j. t5 b. m
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.77:88988 l; p4 t n- ]3 B4 } q
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb1 \3 ]; C; O7 z0 P* w1 j6 ]
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5 a- E- h% l+ Z1 m. v
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5 ~5 T3 N) }! k7 v" c
/ O! t' r2 a2 u1 c' d& n( x ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
# D4 x4 S$ H: a' u: Q3 x, x+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外8 `- U5 b7 F7 C0 S
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入1 |9 m" W% @& H) a# C
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& Z* B+ Q, a; c; q+ R8 U8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
2 `* V: c# t \, P5.39.217.77:8898健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
: W; r. v2 [% ^2 ]' \公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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