ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ2 S. A1 X6 ?$ G$ R6 ]' h
) y: N( h+ y' F8 i9 N5 V) h8 A, dtvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
z: f1 D; Y9 y) R1 ^5 Ytvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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' L: P1 u2 _2 w6 G) B公仔箱論壇 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
0 V5 E7 l, n) ]$ H$ e1 E3 I/ r1 {5.39.217.77:8898量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y; ]3 ]8 P% y6 n. W% g0 W8 X
些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb1 s' X+ V2 H& L! Y, j
! e$ k& e: M% e7 f: Gtvb now,tvbnow,bttvb ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
7 T; `( Q8 r- |$ ?1 [! x/ t5.39.217.77:8898富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
0 B* l& U( f" ^1 D* x由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
. i4 X3 M1 z9 @* {tvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好5.39.217.77:88988 @. D# s: H1 F3 v- Q6 X% T$ j4 }
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb6 Y1 Q( _7 p( p/ s
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb$ H% W/ q q a8 c$ G3 |8 r
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收* M: K% U% M/ _ U. s0 R
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
1 Q& m3 ?8 ~ b: V# ~ W公仔箱論壇肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇/ w& _" G5 n& b" I7 B: g
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
G7 P# l% e9 \4 e- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
8 q. ]# m( T$ o* G- h公仔箱論壇。公仔箱論壇# n! T6 u/ G# J! _, h. \. P
. Q+ F2 x3 j) ^6 H; O# b/ dtvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
! ~3 [: I$ p$ y健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
$ e9 u9 S+ \' s公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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