常聽人們說,身體不好時要多喝點湯補補,現在,平日里只要有時間、有心情都可以在家煲湯喝,似乎,煲湯也是一種時尚,今天,咱就來學學怎樣才能煲一鍋靚湯。
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. c0 g0 @- V* ]6 E看菜譜上介紹煲湯的方法,總是說“將肉出水或飛水”,什麼意思?公仔箱論壇1 Y( I. m* t1 G- D! e) s, e* N
這樣做有什麼好處?用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時,先將肉在開水中氽一下,這個過程就叫做“出水”或“飛水”,不僅可以除去血水,還去除一部分脂肪,避免過於肥膩。5.39.217.77:8898% A( j1 t3 O8 p) K1 ]7 S
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每次煲魚湯,湯好了,魚都沒形了,怎麼辦?公仔箱論壇1 j `% ~1 Z) z' f7 v! D( l
煲魚湯不能用出水的方法,而要先用油把魚兩面煎一下,魚皮定結,就不易碎爛了,而且還不會有腥味。8 D' c( ~: j% ^" H( B3 J9 H
, u9 v, N: D0 t7 |8 v9 X, U( j& Y; Ktvb now,tvbnow,bttvb煲湯時是冷水下湯用什麼鍋好?
t, x+ y' B& D4 O- M* ?0 h, s' ftvb now,tvbnow,bttvb煲湯以選擇質地細膩的砂鍋為宜,劣質砂鍋的瓷釉中含有少量鉛,煮酸性食物時容易溶解出來,有害健康。; y, |, u; s; d1 V9 I! a) y
內壁潔白的陶鍋很好用。為什麼煲完湯的肉很柴?瘦肉煲湯后,肉質較粗糙。可以選半肥半瘦的肉,但豬前腳的瘦肉,煲燉多個小時后肉質仍嫩滑可食。tvb now,tvbnow,bttvb" n1 u. q1 t0 N) n% {3 l! n* a
在飯店裡喝的魚湯、肉湯都像奶汁一樣,感覺很滋補,可是自己在家煲湯總是出不來這個效果,為什麼?油與水充分混合才能出奶汁的效果。做肉湯時要先用大火煮開,然後用小火煮透,再改大火。做魚湯時要先用油煎透,然後加入沸水,用大火。還要注意水要一次加足,中間再補水,湯就泄了。
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1 k1 n1 K0 C/ k- b$ ]7 O8 {公仔箱論壇煲湯要加哪些香料?, n4 e" [3 \) _9 V
味精要嗎?什麼時候放鹽?大多數北方人煲湯認為要加香料,諸如蔥、姜、花椒、大料、味精、料酒之類,事實上,從廣東人煲湯的經驗來看,喝湯講究原汁原味,這些香料大可不必。如果需要,一片姜足矣。鹽應當最後加,因為鹽能使蛋白質凝固,有礙鮮味成分的擴散。& Z7 p0 ~4 N0 n9 D. n7 I" b
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煲湯是不是時間越久越好?
2 v- m. ?& S! }- [2 E) D# w錯!湯中的營養物質主要是氨基酸類,加熱時間過長,會產生新的物質,營養反而被破壞,一般魚湯1小時左右,雞湯、排骨湯3小時左右足矣。
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湯雖滋補,有些肥膩,怎麼辦?5.39.217.77:88989 Q. t6 }; |2 x! }- N
可以把湯煲好后熄火,待冷卻后,油浮在湯麵,或凝固在湯麵,用勺羹除去,再把湯煲滾。
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0 L3 \; l0 E O9 Z' d: e喝湯應該是在飯前還是飯後?5.39.217.77:8898: B( O; w5 _/ ]* j% Z9 A( r0 y( `4 d
一般人飯前喝點湯,可促進胃液分泌,幫助消化吸收,但有淺表性胃炎的人應飯後喝,以免加重癥狀。 |