吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
) |+ h; V, r% E( s& D# X g# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u! t, Q- h& Q: [4 V7 L6 C
有害健康的危險因子嗎？
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泡麵的內容物tvb now,tvbnow,bttvb) J0 m- o; A, F% g) y
泡麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `: b7 o5 o' r$ T
* y5 f' S% v0 G }3 r; I: @tvb now,tvbnow,bttvb過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
7 J8 w! S( `; L4 I5.39.217.77:8898 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
U9 m) D* ^2 k 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝7 q H: C4 A0 u# H% W( w! `
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
) n8 K! w0 S( _$ D0 U" G% I' c" Z1 d$ etvb now,tvbnow,bttvb 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
; L' o; y8 A2 @tvb now,tvbnow,bttvb ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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( M, g1 e: `5 |8 ktvb now,tvbnow,bttvb更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
. M( l, v; t! e3 a公仔箱論壇BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針公仔箱論壇1 Z9 T9 A1 i& U8 Q' c( c
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一tvb now,tvbnow,bttvb5 A$ X* k* B$ e0 j! r
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。4 _' n% q4 J" P! I6 y1 k/ L
4 J E6 v" G4 Z& }) l$ btvb now,tvbnow,bttvb泡麵的營養與熱量公仔箱論壇) z, E* J9 y0 @4 G
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
* Y% U' @' C- b/ c' J3 D( q 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
2 x4 d1 \. n$ U+ {$ A2 @* Z) j 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱tvb now,tvbnow,bttvb5 Q) F$ R3 a# Z, ^2 e
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只! f% i* j$ n0 h5 V- C0 A, W
是多買了200-300卡的熱量而已。
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………5.39.217.77:8898" W* @9 ?# W. r0 A2 @' G. p9 j1 c
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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/ E/ C2 d; E2 ^; W/ O/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]* F+ x C# }' `
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y @2 n V0 S" f( \2 Q1 o1 `2 G
6 g' l( S: C( Z7 c; u1 B2 |tvb now,tvbnow,bttvb調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。0 G- |! N9 \/ W: |
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
: @6 {! ^- C0 w! b2 t7 n# r& q 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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