文/李采洪5 ^6 x2 d2 |. q' G0 _
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( e2 L# V" d( |5 k% ~# a" }公仔箱論壇身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇2 m4 T+ h3 P- v% _
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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: l/ c9 ?9 ]5 t: r每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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- t$ k+ W1 n. I3 ltvb now,tvbnow,bttvb先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她$ y! F9 o% ?7 N. s6 M ~! U0 q
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n6 m9 U- {' N
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [' G" I+ p. x! q7 `2 M& f/ p
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在2 [# o$ j1 r& h! X. k
" \. t5 V" ?8 ~每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @# f0 n- p# F4 I, _( e, T
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。5.39.217.77:8898; s( w! i1 K7 K; @! \# J. ~
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞; {9 O4 U) j; s) z
/ R+ A$ C; c" M8 w6 j5 b2 N) [1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣tvb now,tvbnow,bttvb9 o7 Z/ z V. V! w3 P. h! k
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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0 T/ H) G, [' n" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲5.39.217.77:8898/ _" N: r8 T3 ^2 J2 Q8 a
8 q& A9 l7 O6 \ b0 T1 A5.39.217.77:8898說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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0 M4 y) @& P' I% t5 S2 c3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。4 j/ L) U, r2 ^9 u- y2 {! |
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺$ L) q# M5 N1 c2 Z0 l* s
5 K4 f! e. a3 v; u R- \平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點: | _2 D; U' z* m, e! c
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」5.39.217.77:8898! M, j: Q! p( X1 P
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V% t u; v* g* R
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# i s- n) H, d公仔箱論壇根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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" @4 d* a+ `, q- K% K& Rtvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，公仔箱論壇, J4 v1 k4 j! \- ~
3 v2 ?5 D0 m ~$ j$ C0 l u! W用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。tvb now,tvbnow,bttvb' J. N( y+ G3 C
# ^( J: l2 R9 F( X* n! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 }0 q9 v: P1 ?
肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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" v5 i9 o6 b4 x. F- g Ztvb now,tvbnow,bttvb以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
5 s- s" |! w' |, `8 Y& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a8 @) Q. l1 F# t- x- S; m
要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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- e! o; v) U( H% ]) q% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞; u) o. n6 z |8 L" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O7 E S2 }: i9 b' {1 l
，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的5.39.217.77:8898! Z. ]0 c# W) R5 e
. B d* K* y. D/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能公仔箱論壇! J0 P) j2 _1 R* n/ F8 d+ Z" W
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。) t' H2 E9 d3 ^+ K; y. [6 m
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& y; Q3 U* @: F6 ~" Q& C, G" ^再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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& }- J, h& F. L9 x" }1 h. m2 u( n次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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- q3 `( C" i9 |. W( B& dtvb now,tvbnow,bttvb辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間tvb now,tvbnow,bttvb; u' ?& Y0 U+ u5 U
* J( w c6 ^+ U8 a* [的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說) ? G8 T( K4 a$ W4 u) u( _% s
$ v6 J. D* w. s公仔箱論壇，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
7 _- n" n, j! ^9 w* X9 W3 [1 e ~" Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* G [% s# Z0 M, r0 [4 Q1 c
肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一5.39.217.77:8898' T8 k) |1 B& m: V1 R" T
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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) B5 V; r; n8 u* V1 J公仔箱論壇法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液2 |6 X# t3 u. }. F6 S2 m- i& C6 y2 N
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D2 O2 h! V5 ]4 L
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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# ]: _+ \+ ^, z) G* p" k" b: ]5.39.217.77:8898只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回tvb now,tvbnow,bttvb% f/ Y3 m& s; T" y9 V
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l4 q7 k( t4 [, [- y3 U, w
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& r1 x$ W' n+ n0 y# c, z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 救命，停止虐待你的細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S1 Z+ y6 J$ K8 |; {- K: ]
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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1 u% P c* ~- U2 U. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ f" q1 R% n; G8 l- b. f
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》公仔箱論壇! [% s. t2 g' x7 n, V4 W, m- |
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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+ C4 G! v4 z( Q# I' ^, X2 n1 K現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四. N o9 N6 I2 u8 K; i% y5 ?% {
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體$ I) B: c( S! R# A7 V% T. R. u0 T
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。 S- ?' L { \* ^
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! n/ r* @" T2 P- @+ f: s「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，5.39.217.77:88985 }3 J0 H* ^+ r% S* X
( A [' C5 {6 k1 R& i3 X0 [公仔箱論壇努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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6 g2 L2 t. m0 g6 k8 [公仔箱論壇內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇& l, a- P. B9 u1 D
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z) C4 _' \& x- \
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& `6 ?0 G( d9 y; Ttvb now,tvbnow,bttvb人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」/ B3 f) C2 ]9 k# m- \9 D
# j7 D% \- ?( L. htvb now,tvbnow,bttvb台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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5 _: C' Q0 [* Y' d% L2 `5.39.217.77:8898細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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- [; f% }) a/ S: J5.39.217.77:8898營養、排除廢物、解毒。
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! Y+ O' |9 c7 D1 i ]公仔箱論壇對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你# s, M. u# p4 N6 U( M; L6 E
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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