文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇% c) c+ a" i& x% m* u+ P* } a
2 O) S( N1 j/ i x6 o0 ~8 ~公仔箱論壇，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y3 n% L8 R% D2 _% s; ]
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。5.39.217.77:8898, [ P: A' Z3 y: ]6 x6 j
/ K/ N ]4 B% J先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她. W& b2 }! T G: ]3 e" L9 R6 U
6 S7 Y, O5 T: Z9 ]' G5.39.217.77:8898好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已% n! ?+ `+ o( p" [- M1 l
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚公仔箱論壇7 o0 Q! z: s& _$ X
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。公仔箱論壇6 H, ]$ x( _# d, N
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2 U+ l8 \2 y) u, J很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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( d+ g# X! M" L0 \9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在公仔箱論壇/ `- N" O* t. q
) R) l9 \1 C$ z- i公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。tvb now,tvbnow,bttvb7 j8 V5 _2 D- h% C, S/ I! T
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8 `! M% E4 x NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。tvb now,tvbnow,bttvb. V1 o9 R7 L3 ^3 g" _& I [
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 C. `. n# U a6 x/ Q& M
2 q; f0 D7 C( ^2 H4 A% A( Y, K! w! _5.39.217.77:8898就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u7 l8 B F. t3 ?- e
, C" Y" f/ d4 n8 G4 {5.39.217.77:8898，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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* j Y G X P( |( t& W5.39.217.77:8898自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。tvb now,tvbnow,bttvb6 `1 C9 w7 h# R& a1 G' c- Y0 K/ ]& S
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' M( N1 t8 Q Q+ J4 g, X* w" o7 h x公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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& C2 q4 t/ \ n# W3 c2 {$ O5.39.217.77:8898，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲5 }$ ^1 V- R& `# n6 d8 O" w. ?' I
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說：「去運動啦！」
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0 B4 }6 z* E8 D* U5.39.217.77:8898「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是 _/ a) l5 r" \% d/ {4 H
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^3 N: H0 Q0 Z/ v+ j& }# O
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點0 ~7 f& Y& `; ?
* t( D2 P6 Q g2 a過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」) G' e3 h; H' F! q
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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# W$ a+ e7 n4 v) k$ ^) B7 |- S5.39.217.77:8898根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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2 g h1 G, _7 u4 J, s公仔箱論壇肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可5.39.217.77:88985 v* n4 Y6 k j( {
6 {* F+ S: n3 i% b) e1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率tvb now,tvbnow,bttvb* L6 ~2 I& w' \; m
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞0 ?3 A0 w2 c* K( d, E+ Q
' U) g/ t& q- f) `9 |: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的5 i, U$ @2 A/ z2 c% S; _
0 N1 {9 | x( Q' W+ U公仔箱論壇工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能+ w& x+ e! ~% @. T9 h0 i, C6 u
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o& }( G/ d. U+ `4 l" @
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫tvb now,tvbnow,bttvb; k# w3 H/ p2 ~9 O9 E+ b
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d7 z. {6 L1 d
, A1 T" H9 j2 m. a- O2 Rtvb now,tvbnow,bttvb的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說% ^& J0 j2 ~$ b2 R( r: q
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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+ m$ f j, Q% O7 E! F+ m: V/ G8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一5.39.217.77:88986 f: @& s! a5 g b7 R* s
6 K$ Q0 p& h& c) S7 l) H% } C公仔箱論壇次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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! S) C2 _9 X. o3 p' W/ ]6 @只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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% |1 K* L: R }, @復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞tvb now,tvbnow,bttvb u) e) X: @# y8 Z d+ R* E
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/ a4 w: C7 S9 [5 C @4 ^問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業5 S2 I7 A' t5 k! x, p G# h; H
1 R8 c$ ~/ d! S，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》. m ]# F( {7 J" H9 @! t
( @2 }5 J2 s- K* c6 C9 D一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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4 x4 b! R+ P0 w$ l+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的tvb now,tvbnow,bttvb9 O8 h" @5 K t5 c" Z: Q2 f
3 V! F' f6 J7 W公仔箱論壇一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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$ } U+ I1 @. ]川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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n; |% k$ h% y! R$ o1 V2 o- R" U5.39.217.77:8898的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸( W: z8 f6 ]4 M0 q. [( x) F
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u' d6 |: s6 g. x
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，! w# p3 s; m: Z7 X$ F; e
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天7 B% A4 s2 R/ g- \, w- b
4 S$ p7 J' c+ [2 [內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有5.39.217.77:8898) w' O% O0 j# a' n& B% c/ d
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」6 ~' C% o$ o/ b- j. d3 T
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6 I5 |+ a1 h4 r( k( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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2 a5 S% ^( m" `+ Y, O5.39.217.77:8898都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」5.39.217.77:88981 {' p' n( g, A/ }
; l2 P6 o# K0 p ?' U台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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1 l4 e* t- F5 H" ?9 x5 n* Q/ F5.39.217.77:8898細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏5.39.217.77:88981 z* w* x2 N6 D4 S; C
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營養、排除廢物、解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B( d- f+ K3 g2 t7 [- o) Q
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你( R* F# q0 }- ]5 c9 M. b
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」) d% Y. C9 ]6 W
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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