文/李采洪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 m1 Y- d. w {: y+ k
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。) g6 ]* Y5 F, w
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。tvb now,tvbnow,bttvb3 T/ \) W2 V# |, x1 h
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvb now,tvbnow,bttvb7 ?( h0 @" T+ J
4 O3 {) [$ O: c5 E2 e好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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- ^3 k3 n% ~. {上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb! K( Z2 [) M# Y
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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* l) m8 V: I) y8 B9 j5.39.217.77:8898都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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' D; }, H4 Q; d6 o公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ V+ v0 l3 m0 a5 v6 _! V R
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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; P- x% w+ q3 k* l公仔箱論壇她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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2 v8 `+ `3 c8 R% n, p就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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: J/ m7 H+ _9 F5 S! I9 {% ^5.39.217.77:8898，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b. U- G2 a# e/ d* I
1 ?- t: ^$ |0 ^1 ]& k8 p" d自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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8 ?3 m" G5 m$ u- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s+ ?* Y. v" u, L" _) K
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& I# w T/ g+ e% G) ~「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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* m, ]% W# b* D7 s公仔箱論壇供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。4 p+ c& @5 I7 ^' y7 x4 y
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨5.39.217.77:8898, {$ c9 T4 Q, ]3 U
" d1 R, i: \2 _( s) i+ c; }& `- }; Z5.39.217.77:8898三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y; T1 [1 [( V; c( U6 M9 s
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點公仔箱論壇$ x8 `/ S6 Q \$ \# U8 N& E
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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" f4 Q& F( g, a# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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$ @" `/ i0 ?8 f4 C' a' T' W用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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: X9 E+ k) V% l# ~0 r。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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& e @ J2 ~4 o- @要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞! ^4 {/ \% ~1 Y# c
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的5.39.217.77:8898. [6 s3 R/ t1 T
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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* W# O1 O' C, [) r, ^ Z: u. Ftvb now,tvbnow,bttvb，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。4 U$ `# \ U+ V) ^4 V" O
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( S& T+ }1 W7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每" O) ?; X% i0 o- E
9 ` V( @3 i( \5 ?5.39.217.77:8898次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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/ N* ^1 v- C: G! F公仔箱論壇辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇7 t( M8 Q. J3 c9 o& R! w- z# S
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間6 f3 o8 O C& T, i# ~& _
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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# ?3 G5 N7 B |6 N，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時5.39.217.77:8898+ g. Z$ M/ ~& S! j" ?2 ]5 q
9 B4 r6 I9 B0 w! y" e$ y) I9 Y肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一1 M v* p2 h) I: c
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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( l; z" }: ^! I另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞5.39.217.77:8898( S W* ~- {- v' Z* \! _1 f2 k
4 k: m0 b2 z3 e1 o, U; u* Xtvb now,tvbnow,bttvb才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞公仔箱論壇* l+ B$ C) o8 D- a8 G
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回. ?1 o9 M$ w+ [7 f
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ d' L/ [1 S) O& W$ l# ^+ l
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4 s, A$ a# a2 f6 P‧ 救命，停止虐待你的細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t/ ^" K4 O$ r0 d# x( E7 \
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐- @1 b5 T% E( R3 e" ? F
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T' {1 G5 D- H. b
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8 |* |' B- L5 f0 ^, E! m公仔箱論壇現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的tvb now,tvbnow,bttvb9 B" S2 M8 u) h$ c% o
3 @4 w1 y2 S+ `. f6 A, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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. ?$ R2 \; I$ p7 K0 R( _9 Y( u: F' A5.39.217.77:8898「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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7 J4 Z z* a8 }9 V% m; wtvb now,tvbnow,bttvb努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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4 W/ {8 L! I% d* N2 s內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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- W$ |9 u, f, J5.39.217.77:8898鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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2 J7 g/ c$ }6 S1 g# D5 `! m7 U' n公仔箱論壇都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」% ?% E: \ g# x- k; M0 o7 y
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的4 l1 n) a5 M' E: W
# t4 I3 X. Q+ F5 d1 O1 H* K& q; H! u細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇: {8 o$ W9 R5 s1 I4 U
; Y9 R! y! [' q# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 D/ n1 V2 k
9 ]# N; x4 G/ k& ytvb now,tvbnow,bttvb的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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