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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ A# A8 Q, n6 ~
白米飯 2碗公仔箱論壇: O9 t$ S; C( Z1 ]* o% e
碎牛肉 200克
+ U3 Z5 I) V6 f Y, b1 U: o J5.39.217.77:8898甘芛末 50克
- ^- i8 y- ^, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb: G; I) m. d4 `& B( `# G( o4 `9 X
黃瓜末 50克! g3 D0 @ E* C. t
小黃瓜 1根公仔箱論壇) H2 {' ?, f3 h: \
海苔 1張: M. B' ^( ]( R! K8 L
芝麻 1湯匙! W1 Q% H) m. L* B8 u5 A! G9 w. M
麻油 1茶匙
9 Y: `8 S8 `+ O蠔油 1湯匙
; t/ S" \4 J* C) rtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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6 W5 O& l5 @% ?4 c; e7 {3 t" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb+ b; X" q" ~6 K* a' W! |0 |
醬油 2湯匙
2 l) J% i& O7 M3 N) T& Ztvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙
0 C' M# H3 Z9 i9 a. m5.39.217.77:8898砂糖 1茶匙
+ ^( G& q8 B- a; Ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N3 A) i: E( U9 k+ P
蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- a/ A0 w# N K* |6 Z: E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R `7 \0 A' ?
$ ]. C, c( ^4 ?( Z2 @# ~* Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇# [$ E2 D3 h" b
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
$ S) N1 V) W3 [+ ~公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
5 p P+ c6 A4 b3 M/ j4 Y! ~! c5.39.217.77:88983. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
- N9 h4 ^# {: J* s( {4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
9 H' X/ ?& f* V2 G/ G9 L: _5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。; q& M5 I! ^) ]9 q" n9 {
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @8 v4 p. Q! Q; O, ~& f
料理時間：約20分鐘
: B% r5 v! ~8 V: P1 B0 |tvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- m: M9 n, }) Q$ K" N
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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