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材料：
2 U- \2 Q1 w( s- Y/ w( ]8 J5.39.217.77:8898白米飯 2碗
3 v/ C R0 f$ P: itvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克$ N0 O% N/ w# ^6 a% V. e
甘芛末 50克
; O, I; a. H' M& r4 U$ g洋蔥末 50克公仔箱論壇" D, N$ z, D+ q1 q' G+ v
黃瓜末 50克
; D( P3 t" H( z8 K& J# Q4 K$ ^. }; Y公仔箱論壇小黃瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb& L9 d9 o3 Q; c4 G" R6 x! k
海苔 1張4 j5 [7 R0 K6 c; T m
芝麻 1湯匙
! T1 R2 ^" U/ Q2 U; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙/ F W; ?" e: Z2 d( |# _$ `8 T
蠔油 1湯匙
h( E- i( B5 w) s0 f, |鹽 少許
* R c: _" p1 N, t) i! ?( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h* z# i7 F5 N {# r調味醃料：
& G: T: R$ q0 s. r% ~/ e醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- Y, M. V5 l; c& v# M
料酒 1湯匙
6 s) ~' ?3 z! z# N' vtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c! }6 \ m* Q3 J
芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q" Z' u* Z, {3 Q) j& k
蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ P3 @+ ?. F! ?4 f% q
9 o r, h" V& |/ [/ C9 m公仔箱論壇5.39.217.77:8898- l, ?) |% N- g
做法：
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7 v+ `# B1 ?4 G! _ v6 s: E$ |# M5.39.217.77:88981. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
( D; l, H, @8 [, l! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
# T0 O, y5 H" L: T0 }/ W3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。5.39.217.77:88987 J" z# k$ t# a1 e6 j9 [
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇/ Z4 g8 b6 P. C3 t N& i
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
1 _/ c) m! I; f/ N8 N. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R8 K/ F; ^5 ~2 \
; L+ X( X. M& t* r8 e1 {( V4 d難度：中下5.39.217.77:8898, p3 A$ U% ^7 {
料理時間：約20分鐘
} H# u! r+ e公仔箱論壇份量：2人份
) ` {6 M: P5 \ k t1 A公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
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, C& p: n8 A- r2 I7 X; U+ s公仔箱論壇:onion14::onion14:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o7 {! u. |8 k4 B& v
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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