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5 f- j. q* {" H1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
2 z' D8 u2 e/ v0 r5.39.217.77:8898白米飯 2碗公仔箱論壇- j1 u3 Q! c5 w
碎牛肉 200克
3 |! s9 o* f: j! }tvb now,tvbnow,bttvb甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb) B; ^ D' z) m J; z6 C. Q
洋蔥末 50克公仔箱論壇- j; I- ]. p$ P$ z6 W, f. |
黃瓜末 50克
4 \3 }7 d8 N2 R: f4 T5 Z- {小黃瓜 1根
( L( q) X* w1 Z& r公仔箱論壇海苔 1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \' A5 y& O8 [
芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" L( {# j/ g# F: [. J
麻油 1茶匙公仔箱論壇/ @& z, t& N+ ^+ R8 @% X6 U
蠔油 1湯匙2 O. l S( E( b/ O' a# }
鹽 少許
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2 `; G( z1 h- B& i: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：公仔箱論壇3 E2 A5 \; e# X- K+ c2 ^" m% \
醬油 2湯匙
- Y) y. @ H# k1 G公仔箱論壇料酒 1湯匙5.39.217.77:8898# }! r+ i8 l% `4 E3 r' y" t
砂糖 1茶匙
* K& t9 K( j% Z" f! u8 C芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ B+ C1 V% t( S$ @
蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a$ Y! ^( \" E* H6 ^
1 u( O$ S* z C1 K: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\% _8 c! r4 r% wtvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 A0 c. O$ I% Y! U! `6 d7 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. X* J& {8 H: Y2 J6 E
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
% }) v# K& P+ v) u& w" O+ v9 `4 w2 S, Z2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N& t$ I! k& y( w
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。8 S! g' g$ ~# j+ g
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
9 Z! R, O3 @: }& _! o$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。5.39.217.77:88982 L6 Y8 {, P' Z: Y
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n) |1 W I) B7 p3 q+ C- g2 Z
料理時間：約20分鐘
$ `4 K- J0 A2 q+ R# i% K* N/ G8 z7 F5.39.217.77:8898份量：2人份
! V' }6 h6 [$ p0 @" p* a熱量：423kcal(1人份量計算)
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! L4 M. L8 W8 ~3 W( M/ p8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。:onion14::onion14:7 I) k& R# z" \% ^1 d
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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