c$ o& ~, X3 U/ {% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j& K8 r: p% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.77:8898$ L9 d$ [2 ?5 `1 a
白米飯 2碗
5 P0 W% u& j/ ^( r" r2 C: Ytvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克
% h, t0 a+ t4 V1 u+ W7 W, Z! ]) ?甘芛末 50克
5 w, x4 D, x; o' D" M9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末 50克
; P0 D, _; M& f l黃瓜末 50克
" x# ^. O5 ~. \& D, F$ g小黃瓜 1根5.39.217.77:88983 {% g# y" N# [4 O' S
海苔 1張5.39.217.77:8898. l5 {( `7 q% x5 }
芝麻 1湯匙
4 r0 X$ i3 _; ]7 w2 N/ S4 z公仔箱論壇麻油 1茶匙
# S; ], Y2 a$ A2 G, G1 Htvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1湯匙5.39.217.77:8898: r/ N" x% B+ k2 x6 g& s& j+ u
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb% t& B9 a- J7 j( U9 y- e+ [) N
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調味醃料：
( s% U4 } b& V醬油 2湯匙
* ?0 r# {! u- ^1 B" n0 e* d料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E4 t2 i% k' e+ \9 Z. m& q3 ?. B
砂糖 1茶匙
1 q) u- y1 T; _( r! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1茶匙
6 B. u7 N0 `3 X& ltvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙
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: ^, q8 d2 ]. c- d做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- g7 }$ K. J+ Z4 a" O9 V& L
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
4 R% S/ l: v! s) {2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
8 _- b9 h! d! u. K; G* N5.39.217.77:88983. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。5.39.217.77:8898/ X& O$ g, \ F7 Q% c
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.77:8898$ ~; l9 @; |1 k5 Y
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇( j% d7 m0 u0 F: x6 V7 r, J: x
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下6 c' C0 [* v% u) I& D6 ?: H8 e
料理時間：約20分鐘
" a. D8 E1 ~$ V5 ^" r4 B; C3 ~# f. A* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
4 Z. l0 T$ ]- O! n0 M, ttvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)5.39.217.77:8898( M9 V0 b% Z. R4 O- ?
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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