材料公仔箱論壇5 d/ F: a! L: H: Q: c {
豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙( [ u# `4 v' t7 U# J& q, x
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$ o7 d- q7 m3 X5 c: S/ M# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：* l/ {1 u% Y; s. p" M4 y0 i' G
豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙
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5 [5 h. } f- m- K, ^6 ltvb now,tvbnow,bttvb醃料：公仔箱論壇+ Q. z; z* x1 i5 n5 L& W
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙公仔箱論壇" g: P" q5 ^4 Z
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5 d7 Z- t( K3 d2 e5 `* h公仔箱論壇做法
* U" C7 S" v4 q! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.彩椒開半，去籽。9 n) Y, R" ?( g( {! W
5.39.217.77:8898 m! W9 I! V, p: I8 y d7 g) \+ }
2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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% h0 T K* q+ |, t; N3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。5.39.217.77:8898. ?3 ~% T6 q3 G. E7 V
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4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。6 j2 N' N" O. g M1 A
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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