1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅8 P% K- u9 L4 M* i2 F
+ D/ ~, z) E4 y' R7 k5.39.217.77:8898( U3 ~* c$ }6 k$ Y2 C. U. f5 \1 s5 E
0 R \, @7 ]2 b+ j" CWHO公布的十大垃圾食品5.39.217.77:8898- m% H' {4 A5 \, [; R
$ Y y- c) s" O/ z1 `9 Z1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类
2 [& W. H1 x. a# a9 z6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类 5.39.217.77:88982 J$ g a. h7 w8 N; U
h5 v$ K6 z3 c, e3 w5.39.217.77:8898
# O. S5 ~8 l& U8 ~+ l% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康美容时刻表（一天8杯水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~& o% { D7 l7 i6 e& K7 Q: u
" ~7 M& k- `6 R7 D# x6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏
% j' F1 A* G# w- X5.39.217.77:88986：40 一杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C5 k+ e4 o, H" }
洗刷时加点醋——美容5.39.217.77:8898" Q f& `) Q9 l+ m
7：00 排便
/ l5 e- j% p4 H' |$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）
9 | e" x# Z. ?+ J5.39.217.77:88989：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z3 b* ]1 x% @+ \0 d5 n8 s4 g
10：00 温水调10克芝麻糊tvb now,tvbnow,bttvb) g: ?, r/ J7 H1 ]/ x
11：00 喝一杯水——清洗体内废物
4 ]& B& A) F X/ z% u* [+ \11：30——12：30 午餐（低能量）
7 C7 q/ f+ h# P/ F D 做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）公仔箱論壇; V' d7 e2 e8 F4 o
15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）
4 n* | r0 ^; V8 c8 U) L5.39.217.77:889817：00 牛奶
2 W) r/ ?+ [' r0 i% b: r公仔箱論壇18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）
# I8 q9 f( Q' I$ F6 W) I公仔箱論壇21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
9 j$ h5 A \- C) K5 U7 a3 Y5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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