(1) Limit outdoor activities, if possible
! Y* d8 e& X9 T2 j& k7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 尽量减少外出或在外活动（如果真的不能避免，那么就带口罩吧。或者用布制的布类“cotton made”的东西掩盖嘴巴，弄一点水，让这布条有点湿湿的，因为这样可以用来过滤空气中的一些有害微粒）tvb now,tvbnow,bttvb8 z7 t# T" B, D+ }+ F9 g
( {7 q; _; p, K+ d$ G7 e/ r(2) Avoid dehydration - drink plenty of water; don't wait until thirsty (2 to 4 glasses per hour for days of vigorous activity and at least 8 glasses on other days)) t( [: [, I) Z& }
- 避免“脱水”，请尽量喝多多的水。请不要等到口渴了才喝（一个工作或者比较忙的时候，一小时请喝2 到 4大杯的清洁食用水，其他天以天请最少喝8 大杯的清洁食用水。）公仔箱論壇6 j9 Z6 i. p0 W8 B
# S# t3 Q9 t. T$ _! V2 J: R(3) If you exercise or sweat a lot, take isotonic drinks to replenish your body's salt and mineralsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [1 M3 m' B" P: \ V' l
- 如果你时常流汗或者因运动或者工作关系而时常流汗，请多喝“帮助补充盐分”的饮料以补充身体失去的“盐” - 矿物质。
0 U: X; Z0 o, F: L1 t- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ u( ?# F% \8 a$ z$ E; a5 H4 q4 U' p
(4) Practice good hygiene - wash hands and face and shower frequentlyTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( b# D) Z: i( b& i
- 养成良好的卫生习惯，应该适当的洗手和脸部。也要保持冲凉的习惯。可帮助降温。
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8 c3 S" f n @(5) Those in high-risk groups such as asthmatics, those with respiratory problems, the elderly and children should avoid the outdoors
' C e1 n g2 T1 p9 y5.39.217.77:8898- 如果你有哮喘病，或者有呼吸困难的人，那些年老的人和年纪小的幼孩，请记住避免屋外活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F9 j, }$ |# A* }" f
8 `1 L& n" e, {( E9 V/ V8 ^2 n; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6) See a doctor if you experience breathing difficulties, fever, nausea, dizziness, eye irritations or cough
n8 J7 h4 a+ c0 N. S/ X# u$ _ l5.39.217.77:8898- 如果以上的防范措施作了还是发现你有呼吸困难，发烧，头晕晕的感觉，红眼，咳嗽或者感觉上想要做呕，请马上去见医生" l% o0 F: `2 Q7 X6 E8 O7 A+ L
, k6 t6 A! R, u8 O% b(7) Stop smoking
; q( u/ d: _ ]: K5.39.217.77:8898- 已经很多烟霾了，所以请别抽烟。当然最好永远不要抽烟，对身体百害而无一利。（个人特别多加下去的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q1 S8 Q' d8 x) o2 \; \1 [( r
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(8) Turn the air-conditioner on while in vehicle and keep the windows shut
1 G) i4 [ o; V) q4 J! y5 rtvb now,tvbnow,bttvb- 当你开车的时候，一上车就请把你的车子的窗关上，然后开着小小的冷气，以防肮脏的烟霾渗透车内。
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發表於 2007-12-6 12:54 PM
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