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, _" p* o4 C- K' k6 a公仔箱論壇材料：公仔箱論壇6 W8 S M& _1 ?1 r
黃金奇異果1顆、綠色奇異果1顆、法國麵包（蒜味）1個、豬雪花肉1片、紫洋蔥1/4顆、生菜適量、白胡椒鹽少許、米酒2大匙、味醂1大匙、醬油1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 q. B- ?/ ~) @9 ~" ~
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb; m, t* O: {. x) B0 O' r* h
1.豬雪花肉撒上白胡椒鹽，入鍋不加油煎熟至表面呈現金黃後，加入醬油、味醂、米酒，略微收汁後盛出放涼。
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$ m j9 l8 ~( _' }% J5.39.217.77:88982.將紐西蘭綠色及金色奇異果去皮切片。5.39.217.77:8898/ x$ V6 | _5 x! c3 `
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3.將雪花肉片切片與生菜、紫洋蔥及奇異果片夾入法國麵包。
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5 Y' Z& x: S8 f4 O; G2 N公仔箱論壇PS.雪花肉片亦可搭配奇異果做成沙拉或三明治等多重變化料理。
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營養分析：5.39.217.77:88982 X; ~( W) u9 ?4 H- [+ p
想要肌膚美麗的族群，可以嘗試這道料理，黃金奇異果有豐富的維生素A、C、E，可以增加體內的抗氧化能力；綠色奇異果富含膳食纖維，可以幫助排便，再搭配健康生菜及紫洋蔥，此道餐富含多種植化素及多種營養素，是一道抗老化的好餐點。 |
發表於 2012-7-21 11:02 PM
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