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[中式食譜] 焢肉飯


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7 Y" e+ s: o" d2 ?; O! i公仔箱論壇【做  法】  ?6 ~7 ?! J5 `# C
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1.五花肉洗淨、瀝乾,放入平盤中冷凍約15分鐘,再取出切厚片,備用。公仔箱論壇  ~3 n. f  E3 Z1 j
2.熱鍋,加入5大匙沙拉油,爆香材料B,再放入作法1的五花肉片炒至肉色變白且微焦,續放入八角與桂皮,再加入所有調味料炒香後熄火。5.39.217.77:8898) o3 q( s2 x, N  }: A$ x  u# u
3.取一砂鍋,倒入作法2的材料,再加入水煮滾,煮滾後轉小火並蓋上鍋蓋,續煮約90分鐘即可
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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