| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F. {0 N' v: H1 C# X8 E8 D
: s! l+ s9 C- U. h2 Q0 r; s( Ptvb now,tvbnow,bttvb1.戴「錶」睡覺。
! W9 a8 [3 l+ s( c有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。5.39.217.77:8898( C3 |% q5 A6 e# S
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2.戴「牙」睡覺。
) _5 y$ u+ S* c4 E* p5.39.217.77:8898一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
7 @. @5 Q* W/ U& h5 W& n: g' {0 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) C5 k1 m! F8 U8 E4 a- h9 p
3.戴「罩」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb) D" O$ A7 {) U, o* T3 K+ Y
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。tvb now,tvbnow,bttvb3 y2 E8 ^9 o1 j. ] ~1 N5 f/ R7 B
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4.帶「機」睡覺。
% c% o7 v9 I; F; q有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。. y$ q$ h" ?/ ]7 U
& b( y3 c% C4 d4 ^) Q f G# {tvb now,tvbnow,bttvb5.帶「妝」睡覺。' H4 k: t# z. Z J6 H' b8 V1 u/ ?3 Z- Q' E! x
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
6 f2 t3 x3 K$ F# W須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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發表於 2012-7-21 11:40 PM
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