因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。# b& |) `9 ? r
7 H: W! [. n1 Z ~8 t4 B公仔箱論壇1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
K( {0 Y& b2 h% x* u/ Q; ~睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v- r3 D5 \$ _' h; Y: d( y. @0 r
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
% h( d5 h+ A! m. Ytvb now,tvbnow,bttvb250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
3 b8 s. O# C! p2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
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2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)5.39.217.77:8898/ T5 Q- D2 L4 z6 b
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
: ~% U% [9 \4 W& [ v% Z% s% h3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
' v4 p9 @) w: s3 c2 }5.39.217.77:8898建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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6 `+ Q3 S6 n" D) z1 m3 b& F4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
, b, a) u2 V) Q: x! e. Q Htvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
+ @7 L# o% c1 E懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。( a* t& D5 a. d' S- d
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
- G8 s) W, H9 o4 Y8 M+ u- j5.39.217.77:8898蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
+ D# j! [6 ?9 V$ C6 Q1 f公仔箱論壇蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
/ g6 z2 O( J9 N* ~, E$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』& }" H+ D# z6 z( q$ N6 W( T/ o$ P% V
以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z k; h. N* s* I# m$ p3 @' ?
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J8 U/ A* ~5 O ]' D# C
( h- s6 t$ K) d5 x1 P& b: X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d8 F( d" R3 ^6 h
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/ C3 ?. d: h/ ]1 P- D0 xtvb now,tvbnow,bttvb一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
. F+ i# w1 U1 B+ u: H$ u1 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S4 f$ k# j/ a5 u% j- p4 @7 ^
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* R. e& l6 N# E2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A& g+ B$ r, z7 ]0 ^
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb) Y; @7 M" J7 k: A3 j
6 V3 |5 j. T% V, ?7 `8 U; c5 Z5.39.217.77:88981. 主動咳嗽法: (proactive cough)5.39.217.77:8898: ?8 Z% l& Y! W* j: ]
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+ J( b4 G3 u f. _8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U- Z W G( M0 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P8 K% J1 C- q- ]& P9 `
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。- @; ]/ q/ F6 ^" A# _; S ^
3 w3 |5 h" L% z2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
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, t& e5 N7 U3 R% p6 c定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
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, j& X' X0 O" F& ?+ o. R/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3. 運動出汗法：(do exercises)tvb now,tvbnow,bttvb( _2 [: v; _1 S( _) R
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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. }, `. G( I- }9 n7 A* j5 l! r公仔箱論壇4. 巧用食物法：
+ [/ i' E3 i4 b- G2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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8 i4 U+ ~1 C4 u! C3 gtvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) tvb now,tvbnow,bttvb% F1 Y. y# V1 `' @7 M. _
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6 C9 O& x C. J5.39.217.77:8898●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) 5.39.217.77:88985 u8 x, X2 A0 g( D! F
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發表於 2012-7-18 10:34 AM
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