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) P# C" g" U: Z- h/ y" l* f8 [5.39.217.77:8898【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E" G) T. w+ |1 s
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雞蛋 2顆5.39.217.77:8898( t( E- b/ @* c/ b; z
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白魚肉 80公克
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z: j' a0 l: A6 R, ~: [! N Z9 F紅甜椒 20公克5.39.217.77:8898' j; K; ~* \" _1 d& v
& @8 p6 P; D! L# X& S, P- Dtvb now,tvbnow,bttvb蔥花 1大匙
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0 l: G% V% ~& a# a7 J( Y" b【調 味 料】
0 h$ @# m+ q" e9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 K, P6 W- ]" O' f8 n3 f1 l5 }
鹽 1/2茶匙
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4 r7 s6 i& j2 q* I. Q: f! H) ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/4茶匙
; `2 O/ a+ Q$ r2 n9 L# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W2 D T* E- `, ~; m胡椒粉 1/8茶匙
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5 |) M9 n8 J3 E香油 1/4茶匙
$ g% O* n7 Q1 [/ V# l; Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 a! R3 _, K9 q; m! l' c+ E
【醃 料】
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1 T0 D- l4 c; a/ [5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙公仔箱論壇1 y2 c6 x( l2 X, C
, K4 f' G# T# y* w* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉1/4茶匙
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' Q' z9 H, ~' |, \+ E+ l# D【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R1 K% ]7 `2 m" ^4 i% D/ v' Q
% C: {* p9 t" p4 z1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
/ e/ R2 X; B9 _2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
% I: O. k$ ]! |; t2 l% Dtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 a- }# I- C; H+ {
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 {: O7 v, ~2 R, p$ ~4 p
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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