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" `6 s5 Q: g4 \. @4 z1 s公仔箱論壇材料：
6 y, ~5 l+ r: `5 x( Y+ E9 `/ wtvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）
4 C" L h$ @ Q% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）5 l( h' v! y5 q2 ~! L/ z8 \! _
洋蔥 50公克（約1/2碗）
# Y' |8 T! e2 W( f' L3 N番茄 200公克（約2顆）* j0 w+ ^4 e. x1 r$ d! i* [. p0 s+ T
小黃瓜 100公克（約1條）
' s- o: ~& y/ `) I9 m7 K; _4 X/ L5.39.217.77:8898低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^( \$ t! F- E/ t: O0 t
月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~8 r" r7 z. C8 f& c9 V
黑胡椒粉 少許
1 L7 C7 S7 h M2 b( N7 a5.39.217.77:8898鹽 少許
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做法：公仔箱論壇1 N; M" C5 H8 n4 H1 Q
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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$ {- ?& U5 E9 P$ C6 M# f9 |+ |2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。2 W2 T. U, U& O" i5 J
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。5.39.217.77:8898% i; F# Q2 w+ ~( j" P/ e* @2 M/ E! e- d
6 j! v8 q9 w6 P7 t; B* Y/ `+ K公仔箱論壇瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇8 U4 h/ ?- c: T! w
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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8 ~% `) D: q+ ]' g3 S& k/ |% V( H- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：
! y1 v' s7 X' u5 M2 h6 H5 ~‧如何加熱優酪乳？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f3 Z' k! t. H# T. }
8 c: ~2 t( U; y. Y' u0 ltvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。公仔箱論壇' l& |7 A2 w+ ^
/ {2 y( {: V3 ^0 c2 r7 |4 t2 e‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K! X( O' `; {0 R* V* t
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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