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材料：
0 C; e- b, F, \7 o/ [; l& X西芹 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb7 a" Y/ R: T7 Q0 _& `2 g. \+ E
香菇 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb" h9 P' Y% d$ _
洋蔥 50公克（約1/2碗）
8 N% y- M2 l7 J5 `9 N# _番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T7 p- s3 f" Z* W8 s) h n: d
小黃瓜 100公克（約1條）tvb now,tvbnow,bttvb! E1 G1 G9 U, g4 U
低脂優酪乳 100c.c.
) J& i. ^ p5 l* z1 I( A+ m! `tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _7 o/ G. N0 M0 R {; |
黑胡椒粉 少許
- B- @8 t5 m0 s1 Y/ K4 h/ q鹽 少許
j+ w% d: S- A* A( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" U5 w9 f1 Y2 t! A
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o8 v9 ~% u: ]+ w8 t9 j& U" i
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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# _: X; U' j; D5.39.217.77:88982.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。6 [6 h! q: i6 F' j' P6 X+ V
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?" ~. S) y3 h2 m
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瘦身湯品的額外驚奇功效# D/ |* h- U/ K" t& E
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇+ y* K1 G6 t9 O0 }- n' T
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美味小筆記：
: k; I h3 a5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？公仔箱論壇. D) ] p, i% A. N
3 E* S, r, C# o% K& i( l' U公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
! R" d B1 C- o+ }: K5 ~+ O8 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N( b7 d: x+ H& J7 s/ X# j$ U {1 h- U
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb7 p$ S0 w) d% ~/ ^3 y G
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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