一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。. A' _5 k/ H3 C1 a$ h
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二、酸奶7 e$ I( w; U y: Q2 D6 y
+ E0 u$ i9 b9 R# o" e0 A- atvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。公仔箱論壇3 m- F/ I3 {# R2 m4 X6 ^
; ^& w N2 I* g( T6 s! f/ p公仔箱論壇 三、茶
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. L+ l4 S: R5 Y9 ~; jtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。# a: j V; S# ~+ X( d4 s
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四、糖公仔箱論壇/ U$ E, e$ l4 f7 X
3 m- }1 K7 `! [ 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
& V* [# U' b; Y, ?: k; U$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 V, J# ?8 E m7 |3 \
五、柿子、西红柿
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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六、香蕉; K+ D _# {' c& z& g% p$ x
7 n9 ]7 Y7 _/ \- I7 h3 c" p4 [公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。5.39.217.77:8898* d! @) v' ^& P; G( R9 i
: i+ Q+ I; Q) Atvb now,tvbnow,bttvb 七、山楂、桔子
k* S* X+ c4 L' t) `) R7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R" Y6 n/ i- S* f' ^ [
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U! Q5 d* i, y% r+ b5 E0 V% u
% Z- D% ] V2 \公仔箱論壇 八、大蒜公仔箱論壇4 M9 C( \/ m% b( D/ h+ M; D
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蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。+ {$ P5 m* \9 ? e) W( I: I
' F: `; F& ]* _) ~# l- b+ h 九、白薯4 f( f2 I ~1 s! q ]! g
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。% s& A5 [9 ^& @+ ]9 ~; M8 q. i
' h: J" h4 e1 P, }- N公仔箱論壇 十、冷饮
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2 M9 P1 ~7 h1 h& M公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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