老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳5.39.217.77:88982 M& `6 D2 Y/ w- v! j
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，. r9 M2 \& X8 N$ [; K( \4 d, Q7 Y
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，tvb now,tvbnow,bttvb( r: v, Y- R! n9 l( m- X6 t
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，tvb now,tvbnow,bttvb5 g) q3 t) C6 _0 W. q
2 c# w8 h- ]& x0 c. `8 I7 t; d5.39.217.77:8898文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?2 Q0 p# s) s ~4 k/ P" b, a9 o% T
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，tvb now,tvbnow,bttvb, F9 a9 x$ F! o
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，公仔箱論壇$ W2 b9 Y% C4 R7 T9 J
水位高度只需超過腳踝即可，
# T* g4 X5 a. R- r% g1 J( G如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
$ I. v" K* h$ {- u8 u6 y9 S可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣公仔箱論壇5 y7 W7 S! o5 y: V% w2 v4 S
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
. }+ p, o k3 Z/ y) W6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
5 ^. f# S( v8 L! Q9 p因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多
e. s/ W Y- Q; f6 j$ O, ^現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。公仔箱論壇3 S F" |/ I1 |9 w) t
: k' t2 T8 `. l7 ]+ Y$ _" w4 Y: v3 D2 R公仔箱論壇★★★★
3 H' F! m- m+ k# j# E你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液" @2 \" U j3 L- Q- q
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，9 `6 m! N: r. b3 `$ S. X3 {3 Q! q
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& x$ e2 `9 A
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。5.39.217.77:88980 _; @7 ?$ e0 @0 f$ l) u
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。5.39.217.77:8898; r' R5 l. r7 a/ V
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
# q3 Y; o6 S2 O% l+ ~( O1 _tvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
1 J5 [2 G- q+ k+ s# Q K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g% ]3 Z# d# Z( Q5 V
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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/ `' x8 Y& {# z0 ]( ^- u1 jtvb now,tvbnow,bttvb ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
* M0 Q: v ~' t4 h' {; } 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A9 T3 U" w6 b7 k t9 a( P1 m
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
" k) ?/ v$ T' q7 K, I7 Y' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: u) `+ g6 A# R% d* H7 t6 D
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。5.39.217.77:88989 r/ p: r: |! o, P" @
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
- ^% }- {5 i9 S扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇9 {; W* ], ?0 c3 \- D) |
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t) D9 x' t. N
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
7 L7 u6 n! v0 q3 p2 V因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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