老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，公仔箱論壇' t9 F1 F. s. G [
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f# U2 K, V5 B0 D" m4 x/ y/ v: ~
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，6 @. O5 }; A8 s4 m3 S8 X
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，tvb now,tvbnow,bttvb/ w: n5 }7 ]* ~1 t
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
3 R, }$ L, I- m/ |: b$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
' Z( Q* e# G2 J/ W9 V% T1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水位高度只需超過腳踝即可，公仔箱論壇, L, z; ]$ B* ^7 D' r& m: m
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，公仔箱論壇2 Z2 T( ?6 \+ a( A
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {; ~; M+ m: a" k
1 n# V* T8 E$ S5 p7 d: o1 i4 y公仔箱論壇富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳5.39.217.77:8898+ G' R- i" m/ i9 C
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
* _2 @2 \& ? O" @- ytvb now,tvbnow,bttvb因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！tvb now,tvbnow,bttvb% [: r4 J1 a' ?. c$ ]6 \
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溫水泡腳好處多
b. r* I1 k6 U+ _" J5.39.217.77:8898現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液tvb now,tvbnow,bttvb3 K6 N7 N/ K ]) N) R9 Z. H
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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. {& y6 U' j, f0 C5 g7 S% U: J: P5 l5.39.217.77:8898另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，公仔箱論壇 y/ `% E1 @2 o* d* D, t
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q* _* b3 L* A. y. w
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：5.39.217.77:8898# }% b6 d) c( q- u% n
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。公仔箱論壇4 O% l1 M9 P, |
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。5.39.217.77:8898( N( V* X" X. R
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
/ L& g2 c7 e) V# \+ i8 W5.39.217.77:8898●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。& V# P2 ^( h6 G, F# z
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。$ N# D) d; ]4 p, B4 X. B5 O8 N
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：公仔箱論壇1 j R- K) H1 {& k4 W8 n( v) ]
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。2 D: C! f: C! G
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
. B- i+ @* |% Q2 D公仔箱論壇浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。, L2 E0 h1 d- h7 P
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ u/ O+ o9 e# e% B$ E
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb( X) Q& b5 j* t" U# i8 d
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。5 G* i2 z* e6 L8 _* [% l
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。tvb now,tvbnow,bttvb6 T. w, H3 x9 h/ d( @ ^) W% k% Q6 x
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
5 E+ x+ _# T6 p6 l) |; }5 Z公仔箱論壇因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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