老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳公仔箱論壇; c$ L! a* W6 `# I6 W }6 B9 l4 y
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，: c& M. u! T5 O7 `1 c0 J& ^/ N
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，公仔箱論壇2 |. J: l2 [0 n$ b% f8 M7 ?
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，tvb now,tvbnow,bttvb' R" J4 m O; A: v
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
. x2 K# d( L( _: w" b/ M公仔箱論壇但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，tvb now,tvbnow,bttvb- }5 q" |. q2 c* C
水位高度只需超過腳踝即可，
# r7 f; {7 x6 U9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
0 `8 V! g/ ^, e1 H5.39.217.77:8898可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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; p' \6 [$ H; m$ M7 O# @% ?富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳公仔箱論壇5 s6 L- D. g/ P8 L. @" A
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
) j! _6 k9 o4 f" K# ?' C Q因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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/ P- Y+ n" R' v5 \溫水泡腳好處多
% o4 q, h4 l$ A. |% } g, W) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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3 k4 l6 R4 Z3 {( h你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液公仔箱論壇7 x2 r m" S6 e/ o0 _# W
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
6 E0 g5 B- v+ l9 Q8 Y$ ktvb now,tvbnow,bttvb加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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) A9 ], y) p, l1 m4 ~/ l' ~以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：/ X3 k3 p7 @: G) j0 D$ H; D6 ]/ ~
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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7 g2 t# O- J0 L9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b& V- T/ `5 U! O' ]' C7 F* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, z; b9 f" W3 ?9 j1 P
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。9 ^& `0 E: x7 s j L) t+ a1 d1 v9 z
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。公仔箱論壇* t4 e) V( Q/ t- Z! X3 j: Q
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。公仔箱論壇2 g2 q6 P8 i1 M. z
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb% ]2 `) w& G, r
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：: {2 d5 T! ~) g" J
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。公仔箱論壇3 _* t& Z, P. H$ b& I
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
- L4 M0 ?) q. o2 L# w7 U9 Q2 P. C浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。5.39.217.77:88982 U2 }- ]+ y" ~+ L6 Y
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
+ M! d+ ~# ?, }( \, S7 N9 j5.39.217.77:8898飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。1 {; h8 n: g7 U0 A0 h9 v
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇7 f" @, G% K3 T. }. b! v) F
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
% i- s. H9 @* G# O0 Z公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
& N% H" m+ d5 \3 f: e因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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