老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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* f# y0 E0 H0 X5.39.217.77:8898目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
m$ j. Q8 T. J& F, Wtvb now,tvbnow,bttvb只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
7 [4 ]4 v S! b: I n公仔箱論壇而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，tvb now,tvbnow,bttvb. k: w2 `, {' e2 i* T( {5 L, s; i
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
p r0 o" C( j- a( N2 ktvb now,tvbnow,bttvb但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
# G! K3 O7 n# d9 z$ b) a水位高度只需超過腳踝即可，$ D' S+ o5 J# i( d! C, {; ~) n* h
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，公仔箱論壇) M* j" C/ e: @; ]( U) L
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
. e9 N2 G' g* f8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
8 y1 h( W4 H9 r- d* ?* g0 o& O因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！- S0 z# `- u; R8 \2 t0 }
4 j2 W1 W2 j% E$ _ E. g2 f4 B5.39.217.77:8898溫水泡腳好處多
; q* j& X1 O% s) M0 |. N, f5.39.217.77:8898現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液tvb now,tvbnow,bttvb9 _$ s5 |. s1 v3 R! m& b2 H4 d% |
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。5.39.217.77:88989 ?4 o/ a: P1 U+ V" r
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
. {- X, o% B# ^tvb now,tvbnow,bttvb加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。5.39.217.77:8898) r; A$ w8 X" D" m6 H* G% S* Y
$ g3 m- f) N7 s. ?- Z# W5.39.217.77:8898以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
/ W& J- R" E" M# E `首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o% o8 Y+ v0 M1 E
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。公仔箱論壇1 P% i6 v4 p2 G, p' U! r: A% r
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
+ ^9 x7 e+ U1 M3 N2 @6 jtvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。" e* H1 m( R5 H" w
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb+ {! T7 J7 H& q$ G3 m
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。7 v8 M- _% G) \
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
% w9 Q; s7 w- w/ t浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E& g# q1 ^+ n* r( |# h" J
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
1 V2 Y( v1 v- @; g$ }飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。- n0 w$ o; J) x% e W2 M. y
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。tvb now,tvbnow,bttvb" A5 N& v/ h5 F% O! O
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5.39.217.77:88986 y: Q; y* e, U/ M, Z3 W: Z
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；5.39.217.77:8898' q5 X. J; f, D Q% C: U9 ^
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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