鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
) V9 N, G1 e; W/ U' t) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 j' ^5 M+ l- t' v
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% `/ |0 k: _' I# h0 w* h0 E5.39.217.77:8898材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @6 P$ H% ` W; N/ f
（二人份）：
5 F! P' k% f; w. [" |8 d蒜蓉
- h0 N a# Q! n, P( w [1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 {7 w7 a" l; W" _2 C9 I" \/ U- _
0 k" ?2 |4 [3 |- L' n+ R, K公仔箱論壇西蘭花 150g5.39.217.77:8898+ x. v. h. H& f9 f* z. _8 g
耳仔粉（Orecchiete) 200gtvb now,tvbnow,bttvb' j! F& ^: H8 {& M/ f5 s- O
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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4 w: T, `5 C6 a' J蜆肉 100g (可以不放)tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 x) S: y5 S4 v$ e2 Q9 e! `- E- G
' h2 ^0 _3 V: @' w5 L$ r# b5.39.217.77:8898車厘茄 6粒' |; @. [- l& ^. `* D1 w
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" L6 b$ i. X+ b7 m. r- G Y+ b7 s5.39.217.77:8898橄欖油 1湯匙# z) Q/ q, n1 I# ~# {; p& H
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公仔箱論壇4 x6 J( M! U0 B* Q$ W. y1 i- i! H
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {& j" {) ?/ E2 m5 ?# t
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，5.39.217.77:88988 X! I* ~" M3 b; d& y, |* f2 l
撈起瀝乾水份備用
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2）煮意粉同時，
L9 A$ K/ n" {9 |; M6 x0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
( b1 J; |3 O. ^7 Q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）平底鍋預熱下橄欖油
3 ]: m" F/ ~& _, l/ z& Ptvb now,tvbnow,bttvb，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻公仔箱論壇, h4 `6 e" m2 M {9 @0 V+ r
+ ^) A; k. J$ B& t; V L4 E公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成tvb now,tvbnow,bttvb3 X! m& P) B0 }( U/ W
3 G4 [$ R" F( u C5 I Y" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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