豆類食品富含纖維素，是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的？怎樣吃豆豆才能減肥呢？下面小編就來教大家各種豆豆減肥法，讓大家在這個春天瘦得更健康！
3 C4 u9 |& k$ @* T/ u+ g, [1 v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V' s" C' S0 F9 V8 k) e$ M" v
紅豆
5 R4 }" W2 r5 n0 G7 r& z, M5.39.217.77:88980 P: Z& v8 v) x4 m1 d$ f
紅豆包含大量營養素，包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆一起煮水喝，能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。 tvb now,tvbnow,bttvb) h& d- o7 m5 N- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g7 A( o; A6 f# q2 E0 D4 j
綠豆公仔箱論壇& r, a8 s( h. n' f) \- W9 L8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `% i$ H( u, R( Q
綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補充新陳代謝中消耗的營養，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水，有清熱去火利尿的作用。而且，海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進腸胃機能，加強皮膚彈性。
% U+ f5 B) K+ _* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l$ o; S. D: ~& b
黑豆" B+ ^' e8 q! l: k
3 U7 Y, I" g* ~4 z5 H( i( u$ k5.39.217.77:8898 黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，而且含有維他命B1及E，可恢復體力和改善皮膚狀況，對減肥及美肌皆有功效。在日本，不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶，含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養，可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶，可以用泡過的黑豆烹調成食品，代替主食或者當 正餐也不錯。" y% e; Q( a0 I, E0 k* `3 b
% L% ~) o- v" J- R) F 黃豆
) o1 A# R2 q) H- Z1 Z
S3 b, V/ m* O# t公仔箱論壇 黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類，所以號稱是“植物肉”，是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM，不妨將黃豆混合在正餐中，利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質，幫助降低體內膽固醇，及加強骨骼的生長，這對於減肥具有正面的作用。 |
* r9 L' g- t, V) a公仔箱論壇
; d* d% z# L: F! U5 C/ n- E妙用豆類健康瘦身：紅豆陳皮水減肥消腫
4 \, Q# m& j+ `" V, ] 豆類食品富含纖維素，是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的？怎樣吃豆豆才能減肥呢？下面小編就來教大家各種豆豆減肥法，讓大家在這個春天瘦得更健康！tvb now,tvbnow,bttvb; i6 K6 N3 u2 Y' b) ^9 C9 I
5 D Z* h" z8 E- S6 i. h
紅豆
$ A6 ?" L. K1 i3 v3 _5.39.217.77:88982 ^/ y9 K1 N! ^* \1 M. M s6 J
紅豆包含大量營養素，包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆一起煮水喝，能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J; S) p3 n5 G
; s6 I+ r7 u R( C+ \% f, [, M gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠豆5.39.217.77:8898- ` S) R5 r4 {/ A# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |: c1 |- J5 W. {! X. b
綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補充新陳代謝中消耗的營養，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水，有清熱去火利尿的作用。而且，海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進腸胃機能，加強皮膚彈性。
0 e% ?# \2 A* |1 ^& M* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c* O) k7 \3 R" |0 c7 j 黑豆0 v h) x! c7 z- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J$ V1 h! w s8 @/ t, Y
黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，而且含有維他命B1及E，可恢復體力和改善皮膚狀況，對減肥及美肌皆有功效。在日本，不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶，含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養，可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶，可以用泡過的黑豆烹調成食品，代替主食或者當 正餐也不錯。公仔箱論壇. ]6 Q2 h5 R9 \ z4 [) P5 b5 t
/ i; v* a& F1 y6 H: @公仔箱論壇 黃豆
- O9 r) b1 L2 i9 Z7 \2 Ktvb now,tvbnow,bttvb
% @& Y6 l% ?) a3 y' A, ctvb now,tvbnow,bttvb 黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類，所以號稱是“植物肉”，是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM，不妨將黃豆混合在正餐中，利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質，幫助降低體內膽固醇，及加強骨骼的生長，這對於減肥具有正面的作用。 |
|
發表於 2012-7-11 05:10 AM
| 
