瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
7 C- z9 h4 M+ K" V/ t& Y7 D5.39.217.77:8898只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvb now,tvbnow,bttvb5 Y) G) l6 }8 B; B/ R8 `
8 Z) g: g: b+ I+ ~6 v! @按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# B8 Q d8 _+ h5 S2 c
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
/ O q4 L4 h5 v6 J% a: y一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， % O9 H$ f. _5 F0 ^4 |9 c
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb6 A( }' Q# d9 J
1 ] W! L4 Y2 ]! Atvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下：
; t& N3 r% _# i. t$ _7 i5.39.217.77:8898彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb' A9 c: B3 i; s+ N
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
- _9 X5 }; {1 j1 t- \6 a0 u r公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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