瘦手臂－－淋巴穴位按摩法5.39.217.77:88983 w6 \% l5 m! y# B ]/ t5 j
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A% f% J& I5 a
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
6 O0 n0 L7 D9 b/ B( f: W: t公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# Z; G# _3 m! H3 Q* X; k
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
( p) m& K( V% R% |7 T2 I# L$ J公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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8 u: x: N+ w2 b2 y+ M( ~; h z按摩腋下：
" q. k' a! V: m3 E7 H彎曲手肘抬起左手，
( ]- b! ~3 L# H5 u公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
- s9 q1 }0 f# z公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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