瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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, w7 e' p. g+ M' w5.39.217.77:8898對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
* }2 W+ U8 i3 n7 m* V/ X; u: utvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvb now,tvbnow,bttvb$ l E1 P( r: q: q
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彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， $ U. f% y2 g9 g5 X! I$ S
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 9 P, f" S2 f$ E, s2 J
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~$ O5 q4 N" a2 H$ P' `
2 x5 b- H0 ~* k2 O2 T$ ^公仔箱論壇按摩腋下：
( R8 Q( A8 K3 @! R5 m3 Q. e: t2 I公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手， 9 _6 w3 Z- j7 [/ e
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ' F, `" I+ p! H% q6 ^" ~% z
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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