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; z* H% ]- B" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！' U1 y" W @+ q+ L( p
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb* ^) i) m9 e* s0 l) l/ I* f
$ P; Q' ~. }5 Q0 a5.39.217.77:8898调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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8 i; c, P& ]" k( ?$ ?# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇$ h9 F% _: A) n1 X: P# H
# H/ X; M$ J E1 B6 a$ z公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油公仔箱論壇( G; Z7 J! B5 I0 ]6 r0 I$ r
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb( W4 f! m4 g7 C d! N
c `# c# L5 k5 P8 [* c5 加青红辣椒，鸡精，炒匀2 T6 _5 h! ~( X( D
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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