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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y8 y9 {0 M) O
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣公仔箱論壇5 a! Y9 k4 D# p9 l
' T8 p0 t( M" V# F% B3 V0 atvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
: o9 a, L& c- G, mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]" I: p% W$ W% j9 ?
做法：公仔箱論壇+ i9 D! a/ y3 [) B# T7 M
4 i0 p) i: k7 J2 t. d1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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: h" c @2 C) X5 W公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段+ [ v9 |$ h" T# H- h* Z
9 u4 @9 A& \1 B" C4 \5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油5.39.217.77:88983 }3 Y7 x- f; E, T1 o
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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1 w) y2 B: E) w1 j5.39.217.77:88985 加青红辣椒，鸡精，炒匀
( J$ W! f9 C3 h. D: h& Z8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 R5 a: E' A2 s* [! W; Q7 V
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1 w" Z4 R# |+ l$ a; f# Z* @公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb9 b' U- B n! J I- f* c$ b: o
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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