他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
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风靡日本的红糖排毒法5 X) l1 [6 E) G9 ^8 k' d' P
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q: M1 {2 |. m: }$ J
4 z- d4 F- }3 x# G& |) Y' `% x公仔箱論壇 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。( j7 x! U9 |9 t7 q! g8 X& p
3 K6 y& Z6 X) a. v" X 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。
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用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。5.39.217.77:8898( X9 Q- c* M w Q3 B
" c! d0 t/ @" f+ f' I4 Etvb now,tvbnow,bttvb 流行印度的排毒手指操5.39.217.77:88988 ^5 }, x% m# J4 g8 F7 i+ a! M1 d
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印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。$ J8 d9 \5 T5 S: s. h
6 l2 `% {" E- \( h% btvb now,tvbnow,bttvb 这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。
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（一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。
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3 I. e- Q0 t6 c$ Z7 u5.39.217.77:8898 （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。% W% @9 n: S# @: ^/ u
6 S! [- n0 H/ Z9 e P 每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
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瑞士的柠檬排毒法2 n$ f# y j+ m
+ i4 q8 t3 L1 M! T9 u; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
; v4 m4 {) Y; N% f' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K4 ?) M: @7 ^: Z( [
柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。" v2 }) F8 Q" P N: _8 [
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比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
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# X% p5 ^% ], w) y. q9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v" K- x) d8 R# A8 W2 M" T9 f: c8 X
" x) b- I3 p$ [! h 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。
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2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R1 n/ O( f/ c2 o; {' D
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。; Q/ z: P/ ~5 J( x
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好来坞21天排毒法; K+ D6 T1 j! {+ q. h
* ~9 A1 k1 F3 ~6 K! W公仔箱論壇 受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——( i: M9 n- b# ^( [& W0 N8 w" H
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（一）第一周
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$ X) O1 Z3 f5 L* |. `5 V5.39.217.77:8898 1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
/ K+ J3 J/ H2 a' s5.39.217.77:88980 g/ {* a* A5 \& l# M" g1 r7 e
2、早餐有两种选择：
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% ^3 w+ }3 W" f. M' @ 第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。3 B6 g; D: I, V6 f* q
" D# T# R2 }- u+ A) K5.39.217.77:8898 第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A& e* ^8 m; K% V& ~! C
2 F, X7 _0 \& ^& M公仔箱論壇 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。
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3 _* g+ T0 J/ z公仔箱論壇 4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。5.39.217.77:8898( M% Y. _# l) v- J
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5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C' D% `( B. `. w# K- ^
0 x. i* J5 ~# W 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。
7 Y% U8 ?) [/ g( |6 c8 b# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L" `! }9 E7 L0 ` 7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。5.39.217.77:8898) k0 u0 i! ?% k* _! N. s% ?# g( ^
: P% h5 Q4 r: R; Z7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （二）第二周3 ~5 T! i6 S5 ]- K, P+ B" [
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1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。
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2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。5.39.217.77:8898. ?9 S# t* j/ y0 @: F
: o5 x D- \4 u) A9 H公仔箱論壇 3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。
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. B: Y7 y# D$ A: A/ A 4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v6 O" A( S( U+ d
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5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。3 @7 ~& j. n! D8 p( I
G1 u; S& [. g8 ]; K/ z5.39.217.77:8898 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。
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7、睡前：喝杯花草茶。5.39.217.77:8898+ V4 G% q+ \# L0 @& P @: r
9 I7 f' t7 I k ]5 H. [4 @5.39.217.77:8898 （三）第三周0 A% r- n! S8 C# y0 {$ J8 T8 B
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1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
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7 } S+ U; _7 q: V! L4 q1 e公仔箱論壇 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。
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6 l/ j# p5 T" s! H( O b; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
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) Q4 x) H$ }9 n$ x2 ?; V2 _1 g/ r* T' \ 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。5.39.217.77:8898! ]5 r0 x4 |6 ^- a+ Z- S+ n: q3 q
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5、下午的点心：1根香蕉。公仔箱論壇" K4 M; H& _0 Y# _+ f, R7 h
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。$ m" f+ U. t$ z0 C' Q! C
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。
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3 j: c; P4 Z3 [' w" h' U: t 日本时兴浴盐排毒法
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2 N4 E7 |& ~% U7 t4 q) Q* a 浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。tvb now,tvbnow,bttvb6 n& p/ i" X, P* v+ \! T. L
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（一）浴盐洁面5.39.217.77:8898# e: u7 B" Q8 X5 Z: Z1 K5 ^
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取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。7 N8 M: { _6 [" ?, o7 F
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（二）浴盐桑拿
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蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。
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（三）浴盐淋浴6 c6 c/ t% i, s. F9 O( n* }" z
1 Z9 [5 Q" }. y3 a3 r# M, Z2 m, ?' M 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J: u2 F. _- b/ ?# ~8 d* p+ t
: c! h* p+ {" m2 G5.39.217.77:8898 （四）浴盐美足tvb now,tvbnow,bttvb/ k" r1 {8 @2 `" _% [$ s
# ]7 i9 e3 Z7 Z% O# btvb now,tvbnow,bttvb 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
; _; v5 j8 a8 t, ~, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `& n+ _9 J: R; b RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：
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1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。8 | J* e) @8 V9 p; d1 J9 s; a- J
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2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。5 K4 @% Z+ r- I6 P' b# v; u9 i6 L
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3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
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! ~7 e: z* x* ]. N2 u. o, i4 Q! e7 Q 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
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- B! d0 m* [" e% p7 ^3 Q3 K1 etvb now,tvbnow,bttvb 5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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