他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
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2 |0 s) r% y7 K I0 Y 风靡日本的红糖排毒法tvb now,tvbnow,bttvb) Z2 N; |% i8 L
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。
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红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。. z6 ]' f& [( `/ c5 {! k
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后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。
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$ [( \2 }* Q x8 |% [3 I 用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。
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流行印度的排毒手指操
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* J( l0 i+ q* {! L 印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。
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: _' }% {1 Z+ V5 M, ^ 这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。; h& }0 z( ?% z; u D, ~
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（一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y6 z; P" r8 O. u5 J1 T
2 J/ o2 Y0 [" B3 x （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p2 ?- U9 |( y- E3 v( D
\) z& Y) C9 a% z ^% |. {$ _+ i 瑞士的柠檬排毒法
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柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
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* a+ |. {5 K+ h9 G/ B% k公仔箱論壇 柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。
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/ D6 R- e5 I8 p) S# A% M5.39.217.77:8898 比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
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: u7 U; N1 A; w4 M4 |, q9 e+ F 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——tvb now,tvbnow,bttvb6 J% v/ ~0 [; @8 {1 V- V5 ?3 t
% l; A3 c" B# o 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G; {6 O' x" ^ {
# c* }* Y( N. w' k. i, i' E: O 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。公仔箱論壇% q. D. ~" Z9 f. |& w
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好来坞21天排毒法
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受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——tvb now,tvbnow,bttvb6 ~4 l9 w: {5 Y% m. z
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（一）第一周
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1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
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2、早餐有两种选择：# I) m# t& J! \0 z2 R
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第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
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$ O' @, `( ?' k. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t0 Z! Z- e$ A# u
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3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。
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" S! h2 a) C& g$ l! X" H 4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。
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5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。0 h. I, o, ?& E8 k: r; j" `
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6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。tvb now,tvbnow,bttvb5 i! u4 \" v$ t w2 d5 w2 R# s
$ Q& w% h( T* m- o- h0 j: v! M公仔箱論壇 7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。tvb now,tvbnow,bttvb6 L: @, J9 R1 g0 ~" S2 T s" y
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（二）第二周tvb now,tvbnow,bttvb5 J& B9 i( \# g9 b9 `; q
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1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。5.39.217.77:8898( l T# p( f2 h0 l v3 j- g
# h/ X, V! d& @4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。
# {2 b0 ^+ Y$ Q# |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W# @& w- c, A c: Z5 u
3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。公仔箱論壇+ h. r- b1 J# m( ?3 g
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。, V4 n: i' R0 Y" `: v
+ t# E# ?- ^5 {' E; q9 G公仔箱論壇 5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。5.39.217.77:8898# H/ N7 X; o& ]+ C. \. H5 b: o
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6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。
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) ^8 t! z2 S$ v! O/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、睡前：喝杯花草茶。5.39.217.77:88985 r" W7 e' E+ X" T. l' _
9 K* v" f) j" _" {* e0 r$ O5.39.217.77:8898 （三）第三周公仔箱論壇: i: X9 ~7 S& m4 k
8 i8 e9 \) I0 d7 O8 `8 q x 1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
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2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。
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" ^4 @2 f, t* R8 x9 u8 |/ f 3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb8 A3 Z, g0 ?& ~
/ Y* d2 C" G) |) Y6 E o公仔箱論壇 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。tvb now,tvbnow,bttvb3 m1 K0 T2 D! m8 V1 k$ s/ Y5 q1 y+ a
D' p' g5 O# j3 m" c: ttvb now,tvbnow,bttvb 5、下午的点心：1根香蕉。公仔箱論壇9 b3 X# M& T' T: E0 s! C
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j1 _" }$ R2 ^. a7 Z
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日本时兴浴盐排毒法
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8 X8 @ f5 f# r公仔箱論壇 浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。5.39.217.77:88981 w# @; \# V1 [
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（一）浴盐洁面5.39.217.77:8898! }" M+ W( e& {3 i
+ n$ u ^; q+ O8 U7 \( K/ {. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。
1 _# z7 d1 q( k/ t6 v! y ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 M# u6 `2 a/ {- b u
（二）浴盐桑拿; x2 b+ I* i9 N1 S4 n
# ?: [1 F! L4 @7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。
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（三）浴盐淋浴
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: J& f1 \9 G+ v `5.39.217.77:8898 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。
- N2 A0 W' @% q2 k4 N# n! r* Y$ G5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D( ?( B7 B$ o( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （四）浴盐美足
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( S/ Q w! U! X! }+ a- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
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T" U$ }) _/ u/ c5.39.217.77:8898 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：5.39.217.77:8898- ~6 {% c# R, I# i" f
5 u, b9 E7 ~+ H! d$ o! h; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。. |% F- U: E! ?" c& {' ^
$ i. \. |4 ?1 Y9 a% x9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x' q; y {" D* K
2 ]2 ~" o$ c, q A3 K: m/ jtvb now,tvbnow,bttvb 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。5.39.217.77:88986 N4 q5 q$ U* G
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4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
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9 R2 i4 n8 y. w% Y. I# l" G# y( ^5.39.217.77:8898 5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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