一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
7 f3 V( D) q: {+ K! J2 a
3 {+ f. o C1 B' t5.39.217.77:8898二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
" c; A" \; j" l2 i, |( M1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) o0 P( C8 m) ~7 D, U8 Y1 U; K: X* n
三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。
" {; ~$ f/ J! `5.39.217.77:88988 a) q& r2 B+ _$ F" i. _
四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
5 R" P8 \$ o3 s1 z+ O4 ~5 Q) J/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% O# W1 Z) D' M7 J) q
五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。 5.39.217.77:88988 v- w6 R+ x. y9 A
) _9 Z* [% i. }( H% G六、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb& v" ~. S* X7 h: @" j* |
9 Q9 \: j7 |3 v7 E2 t' v9 E+ m
七、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。 公仔箱論壇+ ~# N+ e7 K% a
) C) }6 W( t7 k+ f/ W+ C* F4 D. ltvb now,tvbnow,bttvb八、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。 % [+ b+ \7 \ i: M+ J0 Z6 U: R3 ~
5.39.217.77:8898: [' s1 p0 d V) O. ?0 q1 }5 @/ K% o
由此可见，长时间静坐，不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量，请大家放弃这类不健康的生活和工作方式，牢记“健康来源于适度运动！” |
發表於 2007-12-4 11:44 AM
| 