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3 - 4人份
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' v8 \+ O5 d/ ]5 W+ a4 X, I* l4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料: 3 ]" k j- Q" ?( |/ A& h
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
1 n7 o9 u$ \) j3 \% T1 xtvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
' B) V( {0 ? M3 t+ P% d8 Y) Atvb now,tvbnow,bttvb拌飯料：蔥油、醬油適量公仔箱論壇) ^, L& H& d9 G! u9 E) _2 t: B
7 K0 d* }( V5 J( J7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 e% J9 n7 s; i: F ~% f5 A* {
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r ^" ^: s0 p/ \2 _7 A
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
8 n2 m# b% n* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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0 [/ @- [5 \- T) r- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。公仔箱論壇6 U6 Q3 M( _. X7 [( R! K; }
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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. n! I! [8 r9 j& y* ]5.39.217.77:8898干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
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