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發表於 2012-7-6 02:36 PM
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【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康资讯】5.39.217.77:8898) b7 e5 Z0 ^& F# K
饮茶要适量，忌过度饮茶
" F" e% \6 y! x2 N/ E7 l 因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
% r% I- I& ]3 Q6 p/ e2 k$ v2 B公仔箱論壇 忌饮浓茶
9 ?) S) ^: {, ]2 m% v2 f公仔箱論壇 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
2 e' ]: O8 `7 w5 E b公仔箱論壇 饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水5.39.217.77:8898" ]: N$ J1 d# \. X. s; b, Z
如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。
4 g$ M* E; h0 }/ A! j% p0 g 忌空腹饮茶
5 g- E) T) @+ }/ J0 H$ f. J# p5.39.217.77:8898 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
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