⒈刷牙的最佳时间 T$ {; ?( _' s7 I4 v
, |0 P. D. q, g" l饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。公仔箱論壇% X2 K% N a( Q
tvb now,tvbnow,bttvb, m. x: K* P% d! L* S) T' A- m
⒉饮茶的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X" d( h& c! G% {8 h
j+ g D* G0 S6 w( _' i4 p3 f0 Btvb now,tvbnow,bttvb饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w; y, G4 b+ s3 E8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p. C1 G5 H. Y1 s# k+ @
⒊喝牛奶的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb y# L) y. q. o" v# `2 I# ]
公仔箱論壇, o: m5 o" a6 C6 s
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 Y: @" b1 _8 W: m
tvb now,tvbnow,bttvb8 y. {0 G* h5 I% z( y+ q% t
⒋吃水果的最佳时间
" B, B1 k( N/ c% p h公仔箱論壇5.39.217.77:88982 z6 E# q& K( b1 [* k
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。5.39.217.77:8898" k5 q$ G, o' U; H. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t- X- E! Q* b F: I
⒌晒太阳的最佳时间
J2 S$ [7 ]8 I2 q+ f1 \9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O, Y7 B1 j# V; o: u6 D5 K
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。5.39.217.77:8898$ U/ `3 W9 b/ }9 M
$ [+ B' ?8 U( ]' b' Q5.39.217.77:8898⒍美容的最佳时间
1 g9 y6 D! L- w. v' J- ~) x2 P$ qtvb now,tvbnow,bttvb
3 c8 I0 n/ |8 ?皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。tvb now,tvbnow,bttvb( C* I. e @: `5 [# p# H
$ M7 |, r/ B8 Z+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒎散步的最佳时间
& s3 B+ U6 l8 u% Y6 ]$ H$ w8 m; }& I9 ~6 L, x! ]
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。公仔箱論壇5 P& }9 I6 v% [" ]/ h! b1 S( V2 q, ^
- ?+ N- c6 c: x l公仔箱論壇⒏洗澡的最佳时间
: B* K2 A x6 ]; Y9 | V6 |tvb now,tvbnow,bttvb
" {$ [3 Y: ^: Y" }6 b5.39.217.77:8898每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。tvb now,tvbnow,bttvb% h! a X5 s& e9 x F& U5 `2 `
$ m% [6 F4 `9 C4 d- y" l2 A6 `9 V5.39.217.77:8898⒐睡眠的最佳时间
# f- |8 Y& D# @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X0 [; ^) n2 x/ ]5 x% H
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F/ e+ F0 x$ M7 p- j0 a! G1 S
7 H! W# X; p# H10.锻炼的最佳时间
& U$ O, e; X2 {9 p1 f* z# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( I1 x; w9 r8 D4 I( g2 _- K
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
| 
發表於 2007-12-3 02:32 PM
| 
:onion18: