⒈刷牙的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F4 o& C* [, |+ I7 V. L) X2 W" `
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饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h! p/ Q, W* t1 F9 h' b
0 x2 y: m9 C4 k$ D⒉饮茶的最佳时间公仔箱論壇- i, J& M8 |) T; k- B7 y
' E0 a( k9 w' H1 p* t* L" D$ jtvb now,tvbnow,bttvb饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @& ]0 {$ k6 I4 B; o
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⒊喝牛奶的最佳时间
1 s a, D' s1 o* e9 r2 ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ H( f/ g# Y9 s6 G. I
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
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⒋吃水果的最佳时间
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0 \$ a* P; O% t& c吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。. Q- S$ H0 l, m' P4 t7 a+ j+ h
7 y9 {! G. F9 l! b. [⒌晒太阳的最佳时间公仔箱論壇* v! P1 v/ p" u: D5 v8 m' z7 h) n) M, \
8 v. q# J9 h, j: B& c1 i/ t ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
* Q& |9 E9 A) n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb ]" J5 m# {1 v6 Z: l9 U
⒍美容的最佳时间
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皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
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1 M4 F* Q, S( ^, Y# F# gtvb now,tvbnow,bttvb⒎散步的最佳时间
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7 t3 e$ H) K9 P" e5 b公仔箱論壇饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
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⒏洗澡的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb2 R. [3 X/ }* t( o* w
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每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。公仔箱論壇: b- f( m! f' _/ U2 e' r
# {8 n) E, \- k4 ]$ \0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒐睡眠的最佳时间 s9 C( M# f; @
1 x F+ T- _( l: `2 k5 F! G公仔箱論壇午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
1 _3 p' t! c5 k) g, v X9 b5 s+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N2 T6 r6 y J8 B% c
10.锻炼的最佳时间- n$ [: h, v& d( A+ o
, \3 ~6 o: w6 T" x3 A/ m% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
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發表於 2007-12-3 02:32 PM
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