⒈刷牙的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I2 m; d9 t& c2 l* r
9 B8 u6 I6 Y2 z6 x( Y5 {: z# `9 z$ V饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。tvb now,tvbnow,bttvb' i3 Y" B0 E0 N. t# A0 M
& C/ l" s# o: [7 s% U, U公仔箱論壇⒉饮茶的最佳时间公仔箱論壇" Z Y S" _- l! U& T
) N1 u& O/ N: X" F% G9 e+ O
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
* t2 c7 n* ^0 M" k% r: T+ T) k
" u G& ^ o e" [" e) o公仔箱論壇⒊喝牛奶的最佳时间
9 |. f) J+ v! {# y& c- h" g/ Y5 V+ @tvb now,tvbnow,bttvb
' z7 |! F& h6 z0 A s- o. a公仔箱論壇因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。7 d3 f7 _4 O1 D" b
7 @9 c$ c4 j( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒋吃水果的最佳时间
: k* P3 a- A+ G4 c2 ?% n. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F' D2 K- D6 C5 @3 }6 @吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。) e7 | h/ H/ A# ~$ ~
. D9 k9 G' O. T. D: D+ S
⒌晒太阳的最佳时间, R. `2 b8 O* u9 O8 K7 i1 b
, y+ N/ T& }' Z5 J0 \6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
# N) W- R) x+ \# Q( P5.39.217.77:8898) y2 S: ~( W3 C9 D. _( }
⒍美容的最佳时间
* [0 i$ X! Q! d0 f; |7 k ?( U& _: V
S, V9 K5 `- p" \: ~5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
2 m5 R0 z) Y* G' }- J7 E5.39.217.77:8898
# p6 W L" k7 j! c1 V3 v2 V5.39.217.77:8898⒎散步的最佳时间
6 |4 j" r8 k9 G- M& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j/ _; h5 o% Z
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z# F' o a% m. ?5 A) r) @
公仔箱論壇$ m6 g1 B, d+ j" K: }4 O+ O. L
⒏洗澡的最佳时间
. B/ Y6 ?1 v( a0 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^' i& x# l" k- }5 d- l
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。+ w% W# V' E7 }1 Y; J8 U; o* r9 B T
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q4 C' L' v+ ?, B0 `
⒐睡眠的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) w; U; u p( l" t: s8 J
tvb now,tvbnow,bttvb: m5 S# k9 y, }
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
& i8 E! C/ G+ @5.39.217.77:8898
- ~0 n& N: o* H# ]. w5 G5.39.217.77:889810.锻炼的最佳时间
" ^- `7 Y* }" ]- q6 r/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L- P* z! n8 |( [6 a- ptvb now,tvbnow,bttvb傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
| 
發表於 2007-12-3 02:32 PM
| 
:onion18: