材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }. O& I; {% F# X+ G1 @0 }
# r+ W: g8 _, X+ gtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 100公克（約1碗）
" X" ]) l y5 d" z9 ] g! G, a& ?8 `: w白蘿蔔100公克（約1碗）3 `" v) b+ u/ {
香菇50公克（約1/2碗）公仔箱論壇, ]1 G9 r/ j& ?
少肉排骨 200公克（約2碗）6 x2 T7 K5 c) V; k
鹽 2小匙
1 _9 _0 U4 j N" `; @ k胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D. L' R! u* f
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3 D+ `% c% f+ b2 ]: w9 P4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
0 a+ Z) ^8 C' n$ e0 S+ `２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。' Q* A9 | E+ a
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
, n8 |( }9 z( G. t) Q6 F公仔箱論壇４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
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! K( ]1 V' l* ^" V! d% X6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; r; m5 Q2 t; Y, V& N0 _# B
瘦身湯品的額外驚奇功效tvb now,tvbnow,bttvb2 a' H6 ^( a. i' B
. r" \4 W8 y7 M; x$ X此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。5.39.217.77:8898& b9 {0 a. W) ^6 M. K1 s" R! j
9 B, O; {+ o3 d) c4 b! U& u5.39.217.77:8898美味小筆記：
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‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。公仔箱論壇9 N: g- ~0 W7 D$ ~3 y& D
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‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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