綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
4 D! ?5 J' |! r |公仔箱論壇‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
: x6 w* u! ?5 p5 C8 F3 s3 J5 `5.39.217.77:8898‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 ]2 a6 O3 i% Z8 ?7 o
‧用來漱口可防治蛀牙
& {% N( E; {' Ctvb now,tvbnow,bttvb‧含有Omega-3s脂肪酸: _" T5 `" [* v1 `: {
‧可防治血管阻塞tvb now,tvbnow,bttvb" E) F; T, |& J) P4 x3 _- b. l* m
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
- j, |8 N! @7 ?4 f5 L- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb+ P, O3 ^: L* `/ P! K: {) A w. s( C
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
0 e' r6 E& C3 B2 \% c5.39.217.77:8898‧含大量鐵質及葉酸+ O5 D+ H0 Y7 W. f/ t
‧可防治血管疾病及心臟病公仔箱論壇 H+ ~7 G: t& E7 F0 T# d
‧保護視力tvb now,tvbnow,bttvb( J# U, x" l& p$ Z/ N6 R' Z
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‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C7 w7 f1 P* W. M; ?
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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! P2 ^( `& [) `* d* D- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K) z7 H- @+ z2 u5 Y; S
‧防治心臟病
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‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v& y' E3 O- U- i- k0 o
‧殺菌
3 J( x! o9 c2 C) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
6 U" M4 @8 w1 j0 a! u! gtvb now,tvbnow,bttvb‧減少血管硬化
{7 u! N1 ?$ R* U6 C* J‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W$ d( r* D$ F9 y. T9 K
8 \9 G( x4 m7 Q# Y( N6 _# F番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
* v" O: g6 H$ i0 T5.39.217.77:8898‧含有具抗氧化功能的紅番茄素, Q% O/ C: A9 k; ~8 l7 }
‧防治前列腺癌
3 @# O: ] P" e# K' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治與消化系統有關的癌症; v, X+ G' o# Y+ |7 g- i$ k* w
‧有豐富維他命C9 I/ H0 }4 _- d& Y' b
‧含豐富維他命E公仔箱論壇' n2 U: A0 P) p
‧降低膽固醇
. k% f2 ~5 l5 ?: P( {) O8 {5.39.217.77:8898‧預防癌症
7 [; F1 S# t1 l- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O: U: ?! h% [7 C* s
0 [! A7 W9 V. U5.39.217.77:8898燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）! R# n0 d, K9 s
‧降低血壓/ V! e# H& c" Z3 E4 t
‧降低膽固醇
* Q6 q& u) m6 Z3 }$ z, C5.39.217.77:8898‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb; ~: K: N- c; K/ ~; ~/ R0 M1 w
‧防治心臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u z- N6 d- X8 M* F( d
‧抗氧化" U' a& F/ |; ^) H! O1 u
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‧防治癌症
' h; j: h! m2 B! `" S‧增進腦力 |
發表於 2007-12-2 03:51 PM
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