褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]* A+ A$ w0 {( K! z+ [; d! V, F
維持人體生理時鐘的動力。tvb now,tvbnow,bttvb& `4 b7 N# b* N+ w% @5 O
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褪黑激素 8 h4 G. u) @. p
是由松果體所分泌的， 公仔箱論壇, q; w8 j9 u; l8 d
在正常情況下
3 @6 I& `' e [4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜晚11:00到淩晨2:00 tvb now,tvbnow,bttvb A; C. m/ z2 f, q5 Z$ M
為分泌最旺盛的時段，
: l6 r! J5 Y% P/ B7 g; J# X( z9 N5.39.217.77:8898人們會因而想睡覺， $ G* g9 _6 \1 F- C R5 q
之後分泌量慢慢降低， 公仔箱論壇9 h$ S* k! S; f: ~( P) C3 z, F" D1 `
直到約清晨8:00 5.39.217.77:88982 `4 ]" ]2 Q' b- \
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 4 i5 f1 \2 E9 f& ?3 _
4 I' t* D3 ~- ^: }% x1 U+ `松果體的分泌 5.39.217.77:8898& w9 Z8 ^& l4 ~1 l J
非常的非常規律，
) u" q) F4 J) f5.39.217.77:8898只要有一天熬夜，
, L* K, r0 f/ \6 b Htvb now,tvbnow,bttvb次日 公仔箱論壇$ P1 B/ g# j3 i
size=5>褪黑激素分泌量 / g1 Q7 t; Z6 F
就會減少，
6 x. G; z) { ]7 u" V3 P) Xtvb now,tvbnow,bttvb約要 11天才會恢復正常，
v# `5 b0 ?1 A& r" Y7 k1 K, j因此在這段時間中 0 P2 Y* a1 r9 f& ]6 R( C; k
會出現失眠、白天想睡、
* c3 b6 D, O7 }# X- E" l- e% @公仔箱論壇哈欠連連的不正常情況。
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; E5 z3 C7 {! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上睡覺時
3 E# P' E5 I8 L5 r公仔箱論壇妳有開小燈的習慣嗎? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n# Y) d1 v3 |8 y4 l' f# M$ G
深夜開燈睡覺者，
" E( O+ O9 t! ^免疫功能會下降喔。
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根據一項研究顯示，
: q! w1 ?4 H* b6 e X+ Y- F: C4 z" [深夜開燈 : K( @- ?9 r% a
size=5>將抑制人體分泌褪黑激素， 4 G1 |: v$ N* j( D) C+ g% E" T) p
會降低人體免疫功能， 5.39.217.77:88987 E Q/ w2 g+ A' i! \
因此， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x& y& R% F7 U8 N
挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 公仔箱論壇9 }# b5 B: J/ e
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國外有研究顯示，
& c6 m2 {7 _, O! p$ U/ h常值夜班的小姐，
4 f3 V+ S8 [0 F8 W4 Q! l2 ^乳癌的發生率
8 U- A+ \6 Y5 p/ I2 P+ S/ P3 l- s公仔箱論壇將大幅成長二倍。+ E8 e- p3 A- _: f. T
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因為人腦中有一種稱為
8 h' |- H5 @7 n( w2 {0 x松果體的內分泌器官，
1 {! [% o, {' {5 z) m3 ?3 ~ m% S於夜間睡眠時， : X1 |# W6 ~" s% R3 }2 E
size=5>會分泌大量褪黑激素，
/ S3 Y" f4 p0 B% Z; _0 m( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個激素在夜間 11時，
9 M( o" j$ U9 i; Y至隔日2時分泌最旺盛， 公仔箱論壇! G; U2 ~# \. {3 s0 X4 i5 |
到清晨(約8時)停止分泌。 5.39.217.77:88985 ~: p i/ m. ^% R5 A
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褪黑激素的分泌， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `$ a) a5 ^# l* w. o* ]# F
可以抑制人體交感神經的興奮性， 4 Z. @0 O2 p3 Q2 e
使得血壓下降、心跳速率減慢， 5.39.217.77:8898# N+ _; _, A- \8 T8 y. h- q
心臟得以喘息， 2 x( Z( i0 N- H0 a7 [
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
8 ~2 J" f8 [! i& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?1 A D- H7 p- E( g. r- v+ H# }5.39.217.77:8898>可是一旦眼球見到光， 7 E; v3 ]: i9 R [$ O+ ]8 h, h
褪黑激素就會被抑制住，
9 {, L5 {$ a) b- I( `9 G公仔箱論壇因此深夜開燈睡覺者， ( x, j" ]; C! S$ G
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 & q1 h- F8 J3 H5 G
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●閱後傳知他人，添福添壽，
7 [; B7 b; T' G# n 也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
M1 \& I0 H6 t4 { b●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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