休息時 自行按壓翳風、完骨穴有助舒緩緩解肩頸僵硬，中醫師黃浩瑞指出，可按壓翳風穴、完骨穴。從耳垂到頸椎骨連線分4等份，由耳朵數來1/4處為翳風穴、1/2處為完骨穴，按壓能舒緩頸項僵直、肩背酸痛。按法是以以大拇指輕按，持續3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E. C* ]+ d( E+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# E1 m2 ?$ }9 W" \
頸部軟組織僵硬，輕者1-2天後自行改善，嚴重者卻可能日益疼痛數日難癒，痛感延伸到上背，並向後腦及肩臂部放射，苦不堪言。
4 @4 e, b5 T# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]- y: D4 C3 z! A5 k; c, R" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人忙碌勞累，或長期姿勢不良，常一覺醒來，發現頸部難活動。不過常有中醫師發現民眾一旦落枕或肩頸酸痛，常自行使勁扭轉拉扯肌肉，甚至誤認愈用力活動，好得愈快，中醫認為，過度用力反而讓肌腱更緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb: H* I* \! p5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m4 g1 m7 ]/ O; @3 @& M
因肩頸問題求診中醫的患者也不少。醫師指出，由於長時間的開車、打電腦甚至打電動玩具，長時間的將注意力固定在某一點，往往會造成肩頸輕微肌肉損傷或脊椎小關節面的錯位，這都可能造成急性頸部僵直的症狀。如果是睡醒後發現的症狀，一般俗稱落枕。5.39.217.77:8898! s5 j5 D& ]4 ]1 }8 N4 U4 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u* `8 I: C: G8 z& y( N$ t0 C
中醫傷科治療會先判斷痠痛是由肌肉勞損、拉傷或關節錯位所造成，以傷科手法使局部緊縮的筋肉緩解、關節復位，再配合適合的藥膏外敷。經由經絡的原理，在局部或藉由遠端取穴，以達到舒緩局部肩頸肌肉僵硬攣縮。 |
發表於 2012-6-30 09:38 AM
| 
