問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ U/ _3 R* u3 m1 F
6 A+ F1 A9 J3 G* N& [6 w; N答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：5.39.217.77:88987 U1 X% I& L& J
; ^" d% G+ L! z( itvb now,tvbnow,bttvb 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
) d5 n2 `& W0 v/ o C) l9 T" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
3 F" C }! N- T公仔箱論壇 吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g5 V# R! F0 k+ w7 z( A
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。5.39.217.77:88983 f6 u+ r' x$ l1 e! Z \
* T5 F7 j+ f9 Z5 u& j 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p Z/ Y% s' L+ u
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。公仔箱論壇' P& |0 _5 h# W- \) C5 f4 _2 q
3 W. i7 n% l8 K2 m9 V; i公仔箱論壇 健脾強胃 唔使肚谷谷5.39.217.77:88987 h' l8 ~2 A& t4 u, e- a, _/ \
; B$ ~" j3 w2 e* |# K% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
+ W$ [4 F, n9 i" ?) a' l 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
, K1 ^ e/ _! Z$ I, U公仔箱論壇 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
( y: _6 J: T$ W" e 後就唔使「谷住谷住」喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X! `1 R8 F& \, h. @! Z
+ F: ?) \6 l" [+ r 脹胃氣時該怎麼辦呢??公仔箱論壇' c! Y# [+ i. o; k0 |0 F
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。5.39.217.77:88986 x- ~6 c' l s# S. {4 U% W! q9 ^
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。/ a0 R0 R1 d; W% q
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
! u+ o( z. J" t* Q# T5 `( a: _- N公仔箱論壇 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防公仔箱論壇; v0 ?7 B1 d1 [$ @
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; n1 [9 K* x: X0 l
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
; B6 h8 `: M0 T8 N) @/ v5.39.217.77:8898 是否有不妥當之處。! \5 z! q& s6 B/ T
0 t) b6 `: o; x) ]8 t d公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。tvb now,tvbnow,bttvb+ r( i( E# t/ r/ `
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
- S, ~0 \, Z7 k* y- ?4 r$ N公仔箱論壇 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。5.39.217.77:8898# r9 \; O; c4 a! l, i/ c! `
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
P8 _1 O( R, {5 s" d公仔箱論壇 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不5.39.217.77:8898; O* \3 h& o% r" r2 y- S& |
太相同的。)" e2 K2 \4 M+ D5 C
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。公仔箱論壇; a) W. s& @: c( v* u: Q
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
( l& P n) d" x7 Q# f公仔箱論壇 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。5.39.217.77:8898& L) O4 A/ \; a; ~+ c
9 p O2 D, @* q4 Y4 q, P) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最後，如果你有著tvb now,tvbnow,bttvb0 a5 x/ T. r# d5 R" p- o
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
+ q3 {. x9 j4 j) G, m 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。5.39.217.77:8898, O% J+ q Q& ^8 S' ]' G3 E
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
! U; J0 Z# M+ L 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
3 z! \+ e8 G$ U 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。: s9 [5 q8 u( @- C& ~
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
, M( S; m7 h2 x2 T' n5.39.217.77:8898 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇4 T+ L1 H0 r& N# h( H" U% l' l6 b
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
" _! H* f' m; q) e8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？5.39.217.77:88980 K1 r7 K6 t& a+ E/ L: s2 W( p; D
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。: w) v* q9 Y! Q8 k
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
5 `6 C0 i2 F+ s8 E5.39.217.77:8898 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
1 X! o+ Y E* W+ T8 }" V% f公仔箱論壇 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
/ m; R( z/ {: a7 Q* {6 W7 T$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是5.39.217.77:88984 ~: k: d! i1 Z9 N1 C5 v1 K* N
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。! h& n- V) p9 {2 r2 R9 G3 d
* _: S3 D$ r! A6 C# k公仔箱論壇 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
% T% b4 s) T; G+ p3 X) u 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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" V7 O7 n6 [/ z/ g7 R0 |3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
& p8 ] @5 u! w# h& A/ Q 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：5.39.217.77:88987 k7 |5 M. ?+ f: b: x+ ]/ i7 C
) w5 P+ ]9 s& V/ o5 utvb now,tvbnow,bttvb 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。2 V) D3 x4 l5 I: A
胃與十二指腸功能失調
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精神緊張5.39.217.77:88988 V7 w- L* T) G1 p# z
睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb F2 x8 }+ Z3 n% q* F& p
定時或不定量的飲食習慣8 ?1 ^, `/ |1 E1 e' J, G2 S
吃太多油膩或刺激性的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l5 |7 u) D. n) P! i w" M9 A; J
飲酒過多
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發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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