問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
# b1 ]$ j( W- N( o4 y! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p4 q" c- `" P- u% n$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ @% q: B0 v! k. I6 G( k
tvb now,tvbnow,bttvb8 X' e* ~( i9 I, r( K. L
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：5.39.217.77:8898. E$ i0 E. c' v3 w- w* }5 u
9 G/ l. t8 g5 F5 F公仔箱論壇 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。tvb now,tvbnow,bttvb; @+ z! ?# S: l. _3 @' R
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
! \& I7 P. ^: F: O5 `# k5.39.217.77:8898 吸煙tvb now,tvbnow,bttvb$ O, h& F2 z5 F. p' k
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。4 D6 E. L. m* j
6 [% s' z0 Z& z r2 ~公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
}3 W& L( w2 _$ t# x0 j
- t, u& `" f3 c. f5 [. q$ \5.39.217.77:8898 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c9 u& O3 _3 C$ `
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。 [6 H6 a5 B1 n; K
公仔箱論壇$ w) B% D6 w0 H1 D
健脾強胃 唔使肚谷谷
3 t8 @5 t7 S& {
( w- j0 `" ~( {tvb now,tvbnow,bttvb 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
5 @, e7 \( y) L; k3 l 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w6 Y" l7 z' L0 d1 u8 z) V, x. K
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
4 ?$ l2 y( b$ \& p9 L4 B2 f5.39.217.77:8898 後就唔使「谷住谷住」喇！
; e$ }& }; l7 {( \* otvb now,tvbnow,bttvb
/ V% O1 g$ o8 Y% Z+ _0 ]( ^5 t- u9 ~公仔箱論壇 脹胃氣時該怎麼辦呢??tvb now,tvbnow,bttvb) s7 s; _2 g; I7 w( v
: l! @3 X4 P( W2 k
1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
% k( d) Z: {4 y7 X/ g: ^# H! g 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。* ]4 ^: j; o$ |
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t7 M0 d7 Y* W' n
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N8 d& Z2 e3 h& R& e
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
# J3 P$ ^. E7 F; K1 \6 c5.39.217.77:8898
" a; T' i' @) }! p公仔箱論壇 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
: @! n6 m2 {9 S$ T# X2 m 是否有不妥當之處。tvb now,tvbnow,bttvb$ i" m0 ^* G4 P1 i2 {) |
tvb now,tvbnow,bttvb6 P4 e6 g u9 f: G4 C6 z$ f/ l
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。& q2 c2 {) _5 a8 q& b( N( x
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
W; I6 Q; o+ q; o! r" C1 R: z" q5.39.217.77:8898 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。公仔箱論壇$ s4 _: l- E" b
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
9 h# O- ?2 f8 s5 q" M5.39.217.77:8898 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
* t7 Q$ Q, W! ]2 z; Btvb now,tvbnow,bttvb 太相同的。)tvb now,tvbnow,bttvb3 O" {( `9 L" a7 X6 g) |% x
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。公仔箱論壇 i$ e. W3 c% n9 J
# i+ ~4 i9 r" }7 j' P5 Utvb now,tvbnow,bttvb 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
. c; `9 r* t: K8 V* q; K$ [ 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
j% F* D0 q; `* ?+ ]2 C6 ]
9 E P& {3 [ l: N2 ]7 Q7 y 最後，如果你有著
! e# j; f$ c- k' g- A( K9 P# }tvb now,tvbnow,bttvb 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E0 h9 p- o9 L1 k8 C0 o) T7 R
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
8 u2 ~% k0 e6 \% r 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
! a7 l9 B3 q/ c2 T+ D |( atvb now,tvbnow,bttvb 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三 b& {3 m; q) ]) L" ^
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
6 E3 A8 d9 G0 O. }1 ^# B Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* a* f/ i% C+ Q7 _( X1 F
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
a9 u1 z* c# R4 B& h 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
( \/ E0 S1 {7 Q 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
) Y; W# n# C- X5 Q# j* C. q 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O3 ]: U# A3 T2 q- N/ l |
) O* |. S: X8 K# c" w 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
% N. S- V# C2 a$ e; Z! _' o公仔箱論壇5 b# ]1 ]0 h+ W/ C, X/ d: \
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
" n9 @2 y, j3 d K+ b 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
3 ^+ }! b4 B! j 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
; a" h. x; U5 [$ O8 V- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是tvb now,tvbnow,bttvb8 F7 g& ?5 u; V0 D+ D
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
/ ^: `. O6 [0 J3 \% W$ K* i7 v' i, V+ |$ d9 ?
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配tvb now,tvbnow,bttvb( F4 N3 N0 j! ?7 X+ r* b, t# w8 n
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇, X' h" R! n) a6 _ S3 o. g. w
5.39.217.77:8898$ `8 a4 v! Z/ { p
: @5 h9 T |' w9 F5 b$ q
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。公仔箱論壇+ }6 z q( E+ x( @+ p* g& {: p
公仔箱論壇4 a( J1 n+ K1 j7 d; q) A1 {
消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
* m0 P1 r. F& l1 @* g 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
9 I' Z* e" B4 R5 S2 e- ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( J9 C' x P' O. d
由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。 @/ {. h% V k- ]5 e( G* r$ c! x
胃與十二指腸功能失調
4 A" a7 @& E+ j$ u! S) K3 Q 壓力
- W: `. O( r: q 精神緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \! a. g( f0 k: i1 ?
睡眠不足3 H. T$ G: {2 y9 G" m. E1 j
定時或不定量的飲食習慣
! l" v8 a2 r1 i( R5 \$ l! }3 k0 C5.39.217.77:8898 吃太多油膩或刺激性的食物
" X- F6 H% r2 K# `/ ftvb now,tvbnow,bttvb 飲酒過多
1 G$ r2 |% p( [( R2 C: Z 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|