問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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. r4 S. |1 f6 W/ E4 F答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
+ p2 @* t! U5 Z9 L3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g% |* M: y$ H& k
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
& r% w; y) l( D% r* v* h5.39.217.77:8898 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }" w1 D1 M7 G# \' |9 Q7 o4 o
吸煙
+ w6 j3 i* q9 W, ^2 i- ] 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^. A/ Q4 G4 `
" V2 `# x0 Q% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？4 u$ [4 E( t( A
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U) O5 i& V9 G7 Y. ?
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。公仔箱論壇5 z. x7 b9 A; k- Y% A7 E0 t# S( i
/ {( b! l2 o) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯公仔箱論壇: X; o, }1 ^& H) H$ Z/ ]8 z
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自tvb now,tvbnow,bttvb! s# w) C- T2 N9 E) m4 [* h
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb( G% k: @3 ?5 A) N; j; a2 S
後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??tvb now,tvbnow,bttvb% ]! z8 h5 ]% j4 I+ y5 i
0 s, _9 u/ z# X! N7 [ 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
) X5 X8 i$ p" J# ~0 @1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
+ Q$ G. Y, S/ \3 k1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 f0 g& s# d1 Z* I9 W& l( {* z# r
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
! g: j! {' ]4 n. `. X" L# b 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣公仔箱論壇$ F/ W2 @& L5 C6 {, b) C
是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
& o) t7 D6 }1 S8 l# U4 k 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。tvb now,tvbnow,bttvb8 W( _1 V7 z7 ?. E9 U
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
3 A( Y/ K4 h3 {- d* T5 [7 V 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
0 R1 u1 W9 m! c, V1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不+ C" P1 I2 d1 {4 g; P/ q
太相同的。)
3 U( a7 M. v* x4 G# k% C0 q6 c 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。# M; P* x8 Q3 R2 X+ D8 ]
# t: b+ V3 w2 e# R+ P& b1 ^4 S 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
" _- X0 [( r( n6 a8 N, D公仔箱論壇 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著tvb now,tvbnow,bttvb% S# t2 u4 {+ X- X) X
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。公仔箱論壇- I: \0 D" ?3 ~. A( _8 G$ v$ {
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
2 t- b6 p4 o$ n* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。5.39.217.77:88989 B) }4 ^5 U$ h- I& i: G% s
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ b4 h5 l! r$ J' F$ L
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個- z- _; d! }+ @
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
: q9 @* O# w+ e9 h8 W) x Btvb now,tvbnow,bttvb 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼公仔箱論壇6 c9 {9 I+ f$ f$ I# n4 S- z
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z# @8 f$ p) Q, d
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的0 v; r+ L+ T' ?6 A: Z' L2 @
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f6 Z% ?; U- S( ^+ N# @ }1 T: z, R
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
$ _: b* D6 y3 M/ n5 s; A: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是tvb now,tvbnow,bttvb1 K7 L* G3 c& x4 ~
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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2 R; s7 x3 F4 ^8 V% e; a公仔箱論壇 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
9 c% v, I, Y( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 s0 @6 b0 |. u6 v
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1 N4 s, y' o7 _9 }1 N& i: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
8 |$ B/ S5 ~* Vtvb now,tvbnow,bttvb 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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! V6 E% \9 ~4 s eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。9 J" Y( {' O( H" h$ i. a
胃與十二指腸功能失調
" z* s# y7 }$ s. X/ R公仔箱論壇 壓力
7 j/ n& e9 Z; c/ `' a 精神緊張
7 E" J9 N9 ^* c6 ?4 }! p+ R 睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E, g8 `2 W0 ?7 V! u! X
定時或不定量的飲食習慣5.39.217.77:8898( @2 h( T5 {" o6 p8 y' b3 E9 W
吃太多油膩或刺激性的食物
! R$ e! }$ d8 a" g6 htvb now,tvbnow,bttvb 飲酒過多
9 U+ G6 B0 E9 }% R% U4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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