出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。公仔箱論壇3 c2 n- [$ f3 u7 P1 K5 c9 N
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i9 X. n+ k/ o6 E, Q. m
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先用按摩來放松
) r, L$ b) ^# Z' x" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
& b# K0 g3 P) l9 S2 i 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
; \( {1 y, R* P$ q+ h' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 握住腳底，輕輕揉搓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O8 U( m8 A9 |1 m) o
沐浴前的檢查
3 X) o. C5 @/ W' }. g! T" |) htvb now,tvbnow,bttvb 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
8 V: o8 ~7 I* Q) ?& @ ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
1 h" E! |3 y# t; O. f ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。tvb now,tvbnow,bttvb4 `* ?8 m. T; H! P
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。公仔箱論壇8 j& q) E8 y% n4 x0 n3 k/ x
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按壓三個關鍵穴位
, n: J2 V+ k: U- K 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。# z; `! w e; w; x5 p. U, v* Y
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導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。公仔箱論壇+ x/ S) e- `7 \7 `$ Q5 s8 {
足心
% K) d! @- j3 L- B2 X; n 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l& @. i( f& S" Y* S8 z) t( D. Q: m: h3 K
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。3 p' ]$ f- u! E+ ]
失眠
1 f6 R6 u) }6 E' I 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。tvb now,tvbnow,bttvb) ]% @2 Q( K$ }( m: s e4 L
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
/ S# p* z8 p9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。2 {+ j# M% f3 b/ E1 ~ c5 [
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. S$ T8 s+ Q4 G! i$ Z2 F 放松足部公仔箱論壇) E# ^& a. ?- W0 F3 B' B0 T3 k
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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9 d4 f" {! X; f+ A1 t8 v8 ^+ xtvb now,tvbnow,bttvb 手部穴位的按壓
4 {) F- ^6 G3 ~) b. ?公仔箱論壇 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
2 ]& j; E) S; z0 t6 q8 W- Rtvb now,tvbnow,bttvb 勞宮
( H) V0 p/ C- L! n2 V% V公仔箱論壇 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。公仔箱論壇- H) } F# B# K! G
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
) i8 S1 s6 i7 F* B0 O6 |公仔箱論壇 神門tvb now,tvbnow,bttvb( c& R! N6 H+ }: ^' K
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
0 G7 L( O6 j' R4 |+ [) x! N公仔箱論壇 手心
# X' {. X& S1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手心和手背的穴位是完全不同的。5.39.217.77:8898( p1 G) K/ k2 |
手背
- \1 P* J. m8 L+ j% _- U, atvb now,tvbnow,bttvb 液門
$ z7 Y% @5 u5 Z4 C! N- F: ]: [; m 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
" d9 }7 m8 N0 t. F& ztvb now,tvbnow,bttvb 項強! c, \# K/ i! w: ]0 @' L
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。5.39.217.77:8898# i4 P! I& K, ?
陽池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {+ Q$ ]% U1 A; `3 V+ @
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
M8 s0 n! R3 {2 htvb now,tvbnow,bttvb 足部穴位按壓與足底按摩的區別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I1 _" g! o4 [* C" Y$ n) Y8 x
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
1 q6 v/ }- G7 D9 e" D( {2 w 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。7 ?# K7 W" ~: ]( ?* f
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F/ g! l8 F# O( x
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發表於 2007-12-19 02:56 AM
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