出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。5.39.217.77:8898! C: ? S: G1 o& _
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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2 Z- ]/ l! m9 `. { 先用按摩來放松9 Z# n) T& e6 G5 J, `* e
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。5.39.217.77:8898) t8 \! H8 s( D1 L- f
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
2 w( | x) |$ ?! H# A( _' D' F公仔箱論壇 握住腳底，輕輕揉搓。
5 M% P' i, m. \1 }7 ` 沐浴前的檢查
; ?* G4 \* ?1 b1 T3 i: I$ u5.39.217.77:8898 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
- u2 S2 ]- {8 N' \4 J; x! r( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。tvb now,tvbnow,bttvb6 U, U3 G" X. {* L1 s5 o% h: ?( G
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。5 v) G: p r# V; L3 p0 S7 j
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。" w6 N9 c+ V5 W: i1 @# N0 h
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6 P4 Q7 K7 G. c7 `. q7 w 按壓三個關鍵穴位
: c; O1 U8 A1 u3 i! \tvb now,tvbnow,bttvb 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。公仔箱論壇7 \: r3 W) m+ [9 c3 b2 k7 i
湧泉
" e0 D1 H2 g' u4 C' u) ^5.39.217.77:8898 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p# w/ A! _/ L/ H; C! o; q
足心$ B; p6 }' z" o% B# a# w/ U# l
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
[" q1 y& R, ]$ }; K7 P# c5 z 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
* O7 I T7 F( T1 {, ^! s! r 失眠& p4 P/ ?3 z0 E( n' E7 |. L1 d
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。5.39.217.77:8898- f: {! r( c- ~! O$ T8 l
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
7 M7 ?% R7 K" p+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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1 ~& k# u D" Z; G; x: M6 Wtvb now,tvbnow,bttvb 放松足部
T5 ^, j( `# C; Z- q% p' O8 i 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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$ K, O7 N* T2 U8 w T* b7 L5.39.217.77:8898 手部穴位的按壓
) q, c8 x# g& d6 P t& t s9 j+ N ?tvb now,tvbnow,bttvb 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。tvb now,tvbnow,bttvb9 S& M' H9 [% n# x- l7 H; \' S# \' G
勞宮
# M4 v* y X. ^$ z$ ~: N" E; x$ }0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。公仔箱論壇: ]! c5 i) C+ j) N% j# z$ E7 m4 \* j. f
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
+ w" ~# e# z# P9 `5 f$ j5.39.217.77:8898 神門
" b9 M" c) C4 b: z- R; o" ^ 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
7 R) f. X2 k5 {# Z$ R公仔箱論壇 手心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 |5 o( G" X
手心和手背的穴位是完全不同的。公仔箱論壇, W$ N3 t4 f% h% |
手背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y: A( [/ s$ k0 D+ I* }3 k
液門
6 R6 N) Z w/ B U( btvb now,tvbnow,bttvb 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
5 u) V) S& w. z8 A 項強
: F) g- s4 g3 v$ [3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。' y. F. \! D; B
陽池 X5 O1 @4 h3 B* n
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。5.39.217.77:8898* F) q+ O) }( N) {; o( g
足部穴位按壓與足底按摩的區別
7 u W8 I' r: u" h公仔箱論壇 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。, V- e* Z9 V! K$ z
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X3 v1 i8 |+ o V$ d0 P- F
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R# i3 M* \5 x
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