出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。tvb now,tvbnow,bttvb8 b8 s7 C% g6 E0 u9 N
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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先用按摩來放松TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I9 b3 d0 F" w( N
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
$ U. c, K" K( r6 S4 K8 d2 |8 V8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。公仔箱論壇8 [5 V S6 z' P" G9 g! G* `; s; t, P/ V
握住腳底，輕輕揉搓。' h" k% y* N$ _6 j0 {; F( {
沐浴前的檢查$ x8 ^% R ?3 V8 [) E. @
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。 P5 b# T3 r3 v* m1 k
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
" @1 V9 x, r7 h# \8 p' p0 E ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
6 l4 ?" m/ J8 @9 G. I: r公仔箱論壇 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。5.39.217.77:88988 q. k2 Y* G- x/ Q: t5 W# S( F
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按壓三個關鍵穴位
/ w6 Y/ P& c6 d& } p5.39.217.77:8898 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
0 Q# ~! L1 a. Y0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湧泉, R6 O& t4 F) f, r6 B
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
4 X; T2 E3 y. r ]5 B9 m5.39.217.77:8898 足心5.39.217.77:8898: h- U* S8 {7 C J
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。" A+ q1 [! n/ n ~* C1 r
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B4 U. U" M4 W# _- s- ~' t& B' S3 {
失眠
; x2 T! h2 u) H% e6 [ y! ~公仔箱論壇 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~ \, q* e' o" O3 w
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
# Q$ V$ t0 F# n3 x0 r" \0 {公仔箱論壇 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。5.39.217.77:8898* f( `$ r7 H) f* o
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放松足部tvb now,tvbnow,bttvb+ }. ~( b- g' }0 B# s
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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( l$ G8 g4 l- ?7 b, k1 }tvb now,tvbnow,bttvb 手部穴位的按壓
3 W* {% m! U' I5 H. I# X2 A" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。tvb now,tvbnow,bttvb# q* t @/ l$ {' V. }
勞宮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t% ~3 q" S5 G" S9 M e
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。5.39.217.77:8898% V, v) h$ ~5 ^! Z
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
% U/ D) s+ Y* t5 F: w公仔箱論壇 神門tvb now,tvbnow,bttvb ?2 C# S' X6 d) a, R
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。* k$ i2 f S, A) M: K3 g; A8 j
手心公仔箱論壇' q4 t- p6 e$ X
手心和手背的穴位是完全不同的。
2 {( Q( ]) } X% @) I 手背
9 o+ X- S2 q: }) K; ~ 液門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) k7 R# D. d' N1 c
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
# m* d, G5 E+ b# U5 I7 i6 A' b 項強
8 s* z* l9 m8 }8 X* U公仔箱論壇 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u( n( X1 I( K/ L! P% v
陽池公仔箱論壇& {' B4 r. @3 E( H3 W8 A
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
6 ?( O- G9 {: A* h m公仔箱論壇 足部穴位按壓與足底按摩的區別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @3 Q$ @& q) b8 @; O, h
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r, d' p) R1 Q9 V0 \
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。: b' ], B$ e& U6 B3 M* h- _4 ~
+ @ D$ Z7 ^8 b+ Z# U9 ]: vgemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | 7 M+ |+ n$ _) R( N/ M0 f* w
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5 `: @& l% ^. x% t7 Z' _. T5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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