小兵立大功 蒲公英促進肝臟健康小兵立大功 蒲公英促進肝臟健康圖文整理／i-Nature編輯部5.39.217.77:8898* L% E- n1 A5 N4 y
文／郭姿均（藥草作家，現居美國蒙大拿州，美國香草師協會AHG會員）tvb now,tvbnow,bttvb t0 s9 T1 B5 V& B: b
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蒲公英，看起來是個不起眼的野草，從台灣到美國，四處都有。不用肥料照顧就很能生長，有時還是園藝專家眼中的頭痛雜草。在美國的小孩當中，它則有一個美麗的小名：「許願花」（Wish flower），美國小朋友喜歡一邊想著自己的願望，一邊吹拂蒲公英棉絮般的種籽，看著它隨風散播，希望他帶來希望的種子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O5 f9 ~0 d- L& v: v' l
. W7 v0 ?% Y" T8 |- c: k除了能夠讓小孩許願外，蒲公英在西方的草藥學中，代表是cleaning。能夠幫助身體清除廢物，促進肝臟的功能，還能降低膽固醇，有助血糖穩定，甚至有實驗室在研究在老鼠身上對抗乳癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 h8 ?% _% ?+ {5 F
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重視養生的西方人會在沙拉中加入金黃色的蒲公英花瓣，但要記得去除花托，不然會有苦味。而未開花前的嫩葉，也是排毒健身的好食材；根部也可以烤來食用。建議晚秋時能挖起根部使用，因為這時候根部吸收較多的藥性能量，對身體更好。5.39.217.77:88988 u. d$ @4 U8 ~; \4 d' i7 n, ]
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另外它還含有豐富的纖維、礦物質、維他命及卵磷質，目前研究顯示沒有毒性的蓄積性，所以連美國的有機店都有販售蒲公英嫩葉，一小把就要二塊至三塊美金。採集蒲公英時則要注意環境，不可以靠近馬路、工廠、農藥施作區或人來人往的馬路，因為這些污染的環境，會削減蒲公英的益處。 |
發表於 2012-6-28 09:10 PM
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