在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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8 c+ A. H7 h6 a$ U; U; h# Ptvb now,tvbnow,bttvb經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
8 W* l+ R% \1 t8 b5.39.217.77:8898 1、每天要吃一種海產品；8 N, H- q: W4 h8 z5 P
! w0 @" Z5 `( f/ e 2、每週要吃一次動物肝臟；
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3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；公仔箱論壇- e, s! [) i7 O( a
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4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。公仔箱論壇, y; E; R' F0 e% h. ?
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5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。) P5 K+ n. u; |: }& ~
- s/ E/ o% T# J; t* g' r公仔箱論壇 6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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# H, K% N' G- g4 q2 y0 X5.39.217.77:8898 7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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