在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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2 z; F9 p d' d* T經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：2 e& U' a. c1 ]) e) U
1、每天要吃一種海產品；
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2、每週要吃一次動物肝臟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]7 J- e4 S4 o/ G/ E6 p/ T% f
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3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；5.39.217.77:88988 D' N8 Z$ ?" Q* u* K
& T. \/ H, s( W. h/ V6 W- p 4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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+ _0 [5 U" W/ V* x7 i( }公仔箱論壇 5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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! G. K& G! W/ J- y4 l5 I/ g5.39.217.77:8898 6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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- S4 _1 J& w2 p: C8 V9 H1 ]# I) Ctvb now,tvbnow,bttvb 7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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