喝水的時候) @, c; b' ?; k w$ ^! Q
在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！/ c9 G0 f* f1 a. }2 S
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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* `8 C$ J4 X7 [2 Y; E 1. 咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，容易造成胃腸的不適，所以要先將水含一含再喝, 主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣5.39.217.77:8898 _; d9 _. v$ F+ b. i
U* K$ t n d* e6 V, d5.39.217.77:88982. 含一含再喝，可以讓入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱3 m) _* |6 E! q9 z+ q
3. 可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸, 甚至消化酵素，使胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而讓胃黏膜受到傷害) G+ H5 y5 J D, z( Q
3. 我們常感到口乾才會喝水，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有更多的時間享受一下水的滋味，並進一步使口腔黏膜有更多的時間接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。公仔箱論壇% r9 A3 [% E q4 t
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-12-1 06:15 AM
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