如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _! ]1 T# y- I7 g& G2 w
較容易引起抽筋。
y# k& e0 G7 n6 {3 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p h0 ]5 j: {2 v6 H0 q
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
0 u* t0 T, B H- l公仔箱論壇展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `* ?, q% K3 T* l) P! X; D
有暖意。
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u/ C: `; Q+ X- S/ s9 J% [tvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.77:8898+ N3 B1 G/ F A1 Y
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E% U- |" e0 y! n
+ Y5 L3 M: Z! S公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前5 n+ z& d% Z% l: u& J! U. s
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
8 u, m9 \3 O# _" {9 j: ^; P; B+ V `# q揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
3 ]% t! _! r7 B; ~小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
3 m$ k( F) L+ u5 _# u1 q' Ttvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半6 I/ k/ q* [6 Q, a8 N, J/ `. a
夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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