曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風
8 Y8 f, Q0 X8 G T4 @+ u8 p2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y/ Q- u. W/ m
一項美國研究指出，享受陽光、吃點魚、堅果，攝取充足維生素D，較不容易中風。反之，體內維生素D濃度不足，中風風險則增加五分之一以上。5.39.217.77:88987 I# B* s! q0 l# U
tvb now,tvbnow,bttvb; N3 o7 T& Y" K) K7 d6 r
除了曬太陽可補充維生素D，像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示，體內維生素D濃度較少的人，出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。: t* x2 M. \+ {3 e# W4 Y* n6 j
5.39.217.77:8898 U' Y' E# D9 R l
這項研究已發表於美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出，維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風，缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類，發生率與維生素D濃度沒有關聯。% e3 }' _% P# Y3 t; e! ^3 p
! v* J2 f% @% l$ W; Y) L& V
美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象，研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示，隨著年齡增長，年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D，因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。- w. {: y* S5 o. v1 B
) f. P8 F2 m( H: G
研究人員指出，研究結果顯示，食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為，未來需要進行更大型研究，才能進一步證實維生素功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?; W- f4 C8 A m( ^
|
發表於 2012-6-19 08:39 AM
| 
