10對最完美食物組合
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魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb! a3 V4 g5 I' J! M x, g- f
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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) b# }1 C8 l& H6 K9 N% o5 a5.39.217.77:8898作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o6 Q: w, d* g* H, T/ z
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羊肉+生薑1 a3 H* h; r: a( q3 T% ?" w1 t
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。! a3 ]1 _# T. [; e1 k
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {. r3 w' w6 h, S, r, @
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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( Z2 o0 L: M& T4 i4 u7 w. ~' t. t原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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* s. w# j, t, q! mtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
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& |! H# ?" \$ k作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
2 {6 i. x; s, U" m. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R$ ]& c& B& S2 p9 |& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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9 h& ]2 _4 I( I( K- d \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
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; l# O. v. I' x Q) J) W/ {5.39.217.77:8898作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增 f7 E( I; n3 b$ {
強體質。& ~8 b" }4 c5 M$ S" w$ o& Q
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雞蛋+百合
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/ |% ^3 d/ O0 s$ r5 {1 V) f公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。
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" G4 H$ y* Y7 ^" H, L原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。5.39.217.77:88987 w7 O0 C; i+ V7 ^% q- S
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芝麻+海帶公仔箱論壇1 n* ]( F0 d4 Z$ Q. I6 P, L
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇 j) W! @0 ^4 v- D1 L4 E- ?
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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" U% s! g1 N) u3 Y: c3 i公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。5 x9 x% R3 s% }# M v
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。) ]% V# g2 p. d" V; `
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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