[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f8 F3 C9 Y$ P  c

魚+豆腐公仔箱論壇& ~7 d. t- s" o6 t

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:8898+ h! j# @. a* d4 [; P* U4 E

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜公仔箱論壇6 B+ U1 _  i1 ~+ ~- \3 z' |- H1 g
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作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W5 x2 q: M& Y5 _9 _& Q

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。6 d4 ?1 U" N  C( B* r

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子( j, _& C# _+ L

作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb- p7 s0 }4 r( Z, m  N0 h
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。+ x0 B& F' p) O* I7 r

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇# ?8 a" S- N0 X( ^: e3 G5 e1 Z
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `- t1 J" w! c. [3 y/ ?/ p! r
公仔箱論壇1 L4 z) e. x; K9 V8 R
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:88983 G6 c/ H# h$ @  p9 \- Z

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b# J6 t9 h3 |, f, j- u8 l% [

雞蛋+百合9 F& F  u  v/ l1 |

作用：滋陰潤燥，清心安神。8 E- K5 }% n2 P) {+ e
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb; O9 f/ e/ e3 D
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y5 [  @+ w# s3 d) E0 Y
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作用：美容，防衰老。5.39.217.77:8898: C5 ^+ J. m: B) [2 \, ~4 ]
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇& t7 t& U" S( T; l

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生5.39.217.77:8898- y) c4 P7 u3 H

作用：有益心臟5 @: s4 X5 ?+ R3 J

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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