10對最完美食物組合5.39.217.77:8898+ G1 Q0 L. b; i
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魚+豆腐
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/ B3 R3 Y/ M1 f公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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, ]2 {- A" G( T: A% {tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
* n) ]- }4 n( Z4 `* J公仔箱論壇 5.39.217.77:88985 V. ^. Q o1 b* ^) V
豬肝+菠菜7 X" b6 U$ j& ^6 A
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作用：防治貧血。$ O4 W. J" D5 L& M' c- U! a/ a
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。" g8 j6 g" o: H9 n; |' e
* m) A. g5 v/ B8 l* i. E A5.39.217.77:8898羊肉+生薑* f, {3 c: K/ e# J6 G: D
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。! ~; ?3 _8 S6 A7 ~1 b o3 q
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb$ e5 ]. c: o1 y& A D6 q
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇$ [$ O4 ^- C- V% I! l# [# T
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 E3 J7 v: s. V. D" |3 o8 Z Z
5 n) U$ H* a+ }tvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥公仔箱論壇% l9 z& R7 M6 Y0 U& m5 H
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。! q( a; V( N) r
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
+ Q3 {3 c# O) r, z0 O" t7 r: Ytvb now,tvbnow,bttvb 3 `- F/ K4 `" G5 l- w' F9 p* z2 T+ F+ J
5 d6 G. b# G$ a1 N. K瘦肉+大蒜
) Q) q4 {; Y! t0 q8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x5 o7 P1 G$ c公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增9 u2 U0 A9 w G* Z' p
強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u! e% M5 X. v) z
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
! c& f2 ? W. Q, H+ _# M+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 l. x5 Z* i; ]) o) V/ L# U
芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。* X- B9 L+ O. F6 x& e4 E& E% f
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ N' W7 K7 P: o4 l+ W! u& a, q K% ~1 f6 e
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豆腐+蘿蔔
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2 Q0 q' g: F! K# G i5 _tvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。
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9 H% Q& {4 ~7 y2 l- k原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。/ M/ b- C" i6 v6 _4 @' \/ _
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O! L* A9 h% V5 P
1 o" a, d1 B. ~" A4 ? C3 g作用：有益心臟
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" p$ Q$ X' b4 e: C) g原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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