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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
* q: ^5 y& F. ^7 Y2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u3 \/ w3 H7 g: ]* j
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主材料
7 t# H8 M+ Z; K2 h( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X, V: \* z" M3 C% i, w4 [公仔箱論壇 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个4 B5 X4 J/ w- ~2 @1 O0 [! V' [% w3 M
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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' e- Q3 E6 q6 ytvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个% y/ u+ v/ G0 \0 g4 Y3 c1 n
' I8 d- P0 H- ~' v8 t! m* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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$ w$ E0 d, ]: L5 q0 _+ z* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb6 p1 r6 k6 G; c
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o' g5 R. y% ~9 d- {$ U
01.准备材料' |) N$ q( h# }1 v3 F1 n4 B2 d
1 Z$ R7 z: n! i 把豆腐用菜刀捣碎
$ ~6 B' a' |. M8 a; t4 {# F; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q1 a9 N& k5 z6 ^
用干布或毛巾将其水分拧干
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/ h* ~& [$ V- A1 J9 A' j 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
8 C6 c' p- v7 j; o* Y2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; b+ i2 o$ {7 v$ Z. X
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' m2 L8 V. W1 j4 L2 t7 A3 a 02.准备鱿鱼. tvb now,tvbnow,bttvb# Y% k8 s$ i2 M s" [
' Y/ _) G" p) _3 J5 `% }: [ 鱿鱼用粗盐洗净
/ b, V2 ]. C8 d7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 G! Z( v. J+ P; f$ B7 K9 G4 T
除去内脏,去皮切末.
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7 G/ S4 ]( f! P) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G7 @( f( `. d% M) otvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌tvb now,tvbnow,bttvb; h. [6 @* a# b: \) b) C. z& h
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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* g' T" b' o" q1 Y2 m! d, _" ^" j5 [ 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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& r& P" |* _2 P! \& j) y 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
6 c8 `6 W$ ~4 u, J0 C2 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 [$ I0 [( q, W% {' ]& ?! T
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% ~( o0 }+ n7 b$ U* ]+ H1 p+ }5.39.217.77:8898 04.煎饼 tvb now,tvbnow,bttvb- h8 ~# r; W. X5 f+ k3 z+ E
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb+ U2 i& P r+ g& i; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c) ?2 P; ]% @+ W7 z/ _! A
将饼放下去煎 6 Y9 f2 S* D9 a
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! o5 e+ {8 }, p' d2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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