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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v6 P# o% s0 i
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主材料5.39.217.77:8898& }0 t* T+ G5 k# C" g6 w" y
) C( p2 U! I4 J0 V3 m3 Y* Vtvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb1 Q* a( D6 g* K3 U
5.39.217.77:8898* j$ D7 D( u7 u6 \
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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/ C9 h" \ B8 w* V/ E x. G 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇6 k. t( W% p7 H
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5.39.217.77:88985 }7 N/ j7 p; D1 ?3 m5 C
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( ~0 I1 J, h: Ktvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎 \# _) Q' s# h; ~9 O" @3 j- f6 V
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用干布或毛巾将其水分拧干! O& V0 V9 g! V" r
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb0 a8 K: Q7 M. A, n) U- B
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02.准备鱿鱼. % Z6 w0 K8 ~! p" ?
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鱿鱼用粗盐洗净
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4 U0 s, f3 x/ G# H: F: U 除去内脏,去皮切末. 5.39.217.77:8898 u4 O8 ]1 Y" Y6 J1 d a
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03.搅拌6 Q& g, W, z) j& Y3 R( h
* L; H! p6 E! U5 e% d公仔箱論壇 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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1 Q: u; A5 X. P; a) ~: I3 P5.39.217.77:8898 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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/ E B6 P# g9 b, d' s5.39.217.77:8898 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼 tvb now,tvbnow,bttvb8 n! D `) s p! P
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把03揉成一个大大的扁圆形5.39.217.77:8898( o5 v8 U* }' y" A
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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* Q& ]+ T( S6 W6 _) `! E# W6 C- `* b0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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# J. s I" R4 `9 j. U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ^: v; V# q( C |0 G+ G
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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